برای استفاده از میوه های تازه فشرده شده

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

میوه ها و سبزیجات تازه محصولات مفیدی برای بدن ما هستند ، بخشی از یک سبک زندگی سالم. یک روش خوب برای استخراج مواد با ارزش از اکثر میوه ها و سبزیجات ، فشرده شدن تازه آنهاست.

آب لیمو

میوه ترش زرد به دلیل محتوای ویتامین C ، B ، ریبوفلاوین ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، پروتئین ، کربوهیدرات ها ، آنتی اکسیدان ها مفید است. موارد دوم به بهبود ایمنی بدن کمک می کنند.

به دلیل محتوای ویتامین C ، آب لیمو جوان سازی پوست و درخشندگی صورت را ترجیح می دهد. مالیدن چند قطره از مایع به مو پس از شستشو باعث درخشش و حجم آن می شود. لیمو همچنین برای کاهش وزن و سم زدایی بدن مفید است.

آب سیب

سیب پر از مواد مغذی است - عناصر غذایی گیاهی ، از جمله ویتامین های A و E ، بتاکاروتن ، ویتامین های B و C ، پتاسیم ، منیزیم و فسفر ، پکتین ، که به کاهش کلسترول "بد" کمک می کند. پکتین به سیستم هضم کمک می کند.

آب انگور

خواص درمانی و عملکرد آنتی اکسیدانی انگور به طور گسترده ای شناخته شده است. انگور توانایی های شناختی را بهبود می بخشد و حافظه و تمرکز را افزایش می دهد. افرادی که آب انگور می نوشند نتایج آزمایش بهتری را نشان می دهند که عملکرد ذهنی و حافظه را ارزیابی می کند.

انگور سرشار از ویتامین B و C ، پتاسیم ، ید ، آهن ، مس و کلسیم است. این میوه به مبارزه با استرس و پاکسازی بدن از سموم کمک می کند. آب انگور همچنین برای یبوست ، بیماری های قلبی ، آلرژی و نقرس مفید است.

آب هویج

سرشار از بتاکاروتن ، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ، ویتامین های B ، C و K ، پتاسیم ، کلسیم ، فسفر ، روی ، آلومینیوم ، سدیم ، منیزیم ، آهن ، مس و سایر مواد معدنی است. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان عالی است و دارای خواص ضد سرطان ، ضد پیری و ضد التهاب است.

مصرف آب هویج به کاهش کلسترول "بد" کمک می کند و رگ های خونی را تقویت می کند ، اسپاسم را تسکین می دهد و برای عادی سازی هضم مفید است. آب هویج به زنان باردار توصیه می شود زیرا برای رشد جنین مفید است.

آب انار

برای قلب مفید است ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ، به افزایش فعالیت جنسی کمک می کند. مصرف منظم آب انار می تواند به مقابله با تغییراتی که با افزایش سن در بدن ایجاد می شود ، کمک کند.

آب انار 3 برابر بیشتر از شراب قرمز و چای سبز آنتی اکسیدان دارد. محتوای بالای آنتی اکسیدان ها نه تنها به جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند ، بلکه می تواند پیشرفت آن را معکوس کند.

آب چغندر

چغندر قرمز حاوی ویتامین های B و C ، پتاسیم ، منیزیم و آهن است. آب چغندر به کاهش وزن کمک می کند ، به مشکلات خواب کمک می کند. ترکیب آب هویج و چغندر برای تسکین علائم یائسگی مفید است.

آب چغندر برای قلب ، استقامت عضلات مفید است ، باعث بهبود صدا و انرژی می شود.

آب ذغال اخته

بلوبری سرشار از ویتامین ها ، عناصر کمیاب ، مواد معدنی ، تانن و فلاونوئیدها ، اسیدهای چرب ضروری - اسید لینولئیک ، اسید آلفا لینولئیک ، کاروتنوئیدها و فیتواسترول ها است. به جلوگیری از تعدادی بیماری ، از جمله قلب و عروق و سرطان کمک می کند.

آب کرن بری می تواند از طریق تانن ، که مانع از چسبیدن و حفظ باکتری به دیواره مثانه و مجرای ادرار می شود ، از عفونت ادراری جلوگیری کند.

مصرف آب کرن بری برای افرادی که سنگ کلیه دارند توصیه نمی شود.