2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ثابت شده است که غذاهایی وجود دارند که علائم بیماری را همانطور که هستند تسکین می دهند مبارزه با التهاب. بنابراین ، همراه با درمان پزشکی ، همراه داشتن یک رژیم غذایی همراه با این مواد غذایی برای کنترل درد خوب است.
چه کسانی هستند غذاهایی که با التهاب مقابله می کنند ، و آیا می تواند کمک کننده شما در برابر درد باشد؟
آناناس
آناناس یک ترکیب ضد التهابی برای کل بدن است. این ماده حاوی ترکیبی از ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها و آنزیم ها است. از بدن در برابر سرطان شکم ، آرتروز ، بیماری های تخریب کننده چشم محافظت می کند. بنابراین ، نوشیدن آب آناناس ، ترجیحاً دو بار در هفته توصیه می شود.
روغن زیتون
روغن زیتون بسیار بکر غنی از چربی های مفید است. این یک اثر ضد التهابی بر روی بیماری های مفصلی است. دوز توصیه شده 2 قاشق چای خوری در روز است.
گیلاس
گیلاس به آرتروز ، نقرس و بیماری های مزمن و همچنین اختلالات متابولیکی کمک می کند. مفید پردازش نشده است.
شکلات سیاه
شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدهایی است که پلاک ها را در بدن پاک می کند و بنابراین خطر مشکلات قلبی و آمبولی را کاهش می دهد.
زردچوبه
پلی فنول موجود در زردچوبه به دلیل رنگ زرد نارنجی ادویه است. این خاصیت ضد تومور ، ضد آرتروز و ضد التهاب دارد. پلاک های ایجاد کننده آلزایمر را از بین می برد. نصف قاشق چایخوری زردچوبه روی ماهی و مرغ نه تنها رنگ دلپذیری به آن می بخشد بلکه بر بدن نیز تأثیر مفیدی خواهد داشت.
ماهی روغنی وحشی
ماهی خال مخالی و همه ماهی های روغنی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. آنها از اندام های داخلی ، از جمله قلب ، مفاصل و مغز پشتیبانی می کنند.
بذر کتان
بذر کتان حاوی پروتئین و فیبر است و روغن بذر کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. از نظر فواید قلبی ، این دانه با ماهی قابل مقایسه است.
سیب
سیب بدون توجه به منشا آن تورم را کاهش می دهد. آنها حاوی فلاونوئید هستند که در پوست پیاز قرمز نیز یافت می شود. آنهایی که قرمزتر هستند آنتی اکسیدان بیشتری دارند.
غلات کامل
غلات کامل ، که شامل جو دوسر ، گندم ، جو و برنج قهوه ای هستند ، حاوی فیبر هستند. التهاب تسکین دهنده و از قلب محافظت کن
غلات که به غلات کامل تعلق ندارند می توانند التهاب را افزایش دهند زیرا حاوی چربی بیشتری هستند.
بادام ها
بادام کلسترول بد را کاهش می دهد و به بیماران دیابتی سود می رساند زیرا قند خون را تنظیم می کند. پوست حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که تأثیر مفیدی بر روند التهابی بدن دارند.
توصیه شده:
غذاهایی که با التهاب در بدن مبارزه می کنند
التهاب در بدن به بدن کمک کند تا با عفونت یا زخم مقابله کند. از طرف دیگر ، التهاب مزمن مضر است - زیرا می تواند منجر به بیماری های مختلف شود. وقتی استرس در زندگی ما وجود داشته باشد ، غذای ناسالم بخوریم یا فعالیت بدنی کمی داشته باشیم ، خطر افزایش می یابد.
دمنوش های گیاهی که می توانند حساسیت شما را تسکین دهند
پس از مدت ها انتظار ، بالاخره بهار فرا رسید. همراه با زندگی جدیدی که در اطراف ما حاکم است ، نوبت به آلرژی های فصلی می رسد. معمولاً با تغییر فصل ، بدن ما تغییرات شدیدی را همراه با تغییرات ناگهانی دما و هوا تجربه می کند. برای جلوگیری از تجربه های ناخوشایند ، خوب است که غذاهای ارگانیک بخوریم تا بدن ما به تغییرات عادت کند.
غذاهایی که هر دردی را تسکین می دهند
درد یک روند طبیعی در بدن است که هدف آن این است که به شما بگوید مشکلی پیش آمده است و شما باید اقدام کنید. درد نتیجه مستقیم التهاب بافت ها و مفاصل است که در صورت مواجهه بدن شما با یک باکتری بیماری زا ، ویروس یا سایر موارد ایجاد می شود. این روند به همان اندازه طبیعی است ، درد یک احساس فوق العاده ناخوشایند است که با ریتم طبیعی زندگی تداخل می کند و بدن را در معرض فشار قرار می دهد.
هفت ماده غذایی که علائم یائسگی را تسکین می دهند
اگر گرگرفتگی ، گرگرفتگی ، تعریق ، بی خوابی ، نوسانات خلقی و تحلیل رفتن استخوان به وجود آمد ، وقت آن است که یائسه شوید. برای محافظت از خود در برابر این مشکلات ، شما نیاز به یک رژیم غذایی متعادل دارید. در دوران یائسگی سعی کنید از استفاده مکرر گوشت قرمز ، محصولات شیرین و شور ، سوسیس گوشت فرآوری شده ، الکل و سیگار خودداری کنید.
آنها برچسب های آبجو را تغییر می دهند - آنها کالری و چربی ها را نشان می دهند
طبق اطلاعات رسمی اتحادیه تولید کنندگان آبجو در بلغارستان ، برچسب مارک های تولید آبجو به زودی متفاوت خواهد بود. هدف این است که مصرف کنندگان از ارزش غذایی مارک های آبجو مورد علاقه خود آگاه باشند. مدیریت سازمان شعبه توضیح می دهد که قوانین بلغارستان در حال حاضر شرکت های تولید کننده دم را موظف می کنند که فقط محتوای الکل در نوشیدنی ها را گزارش دهند.
