درباره فواید آب سیب

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سیب یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان است. این ماده به دلیل طعم فوق العاده و همچنین ارزش غذایی بالا شناخته شده است و همچنین یک صبحانه کم کالری محبوب است. در هر زمان از روز به شکل اصلی یا مانند آن قابل مصرف است آب سیب.

از این سیب برای تهیه انواع غذاها و دستور العمل ها مانند میلک شیک ، سالاد میوه و دسرها استفاده می شود. از آنجا که تعدادی از مزایای سلامتی را فراهم می کند ، توصیه می شود هر روز سیب بخورید. البته بسیاری از افراد ترجیح می دهند ویتامین های این میوه خوشمزه را به صورت آب میوه مصرف کنند بنابراین ما شما را با فواید مصرف آن آشنا می کنیم.

آب سیب تنها آبی است که می تواند با آب سبزیجات ترکیب شود. سبزیجات و میوه ها توسط آنزیم های مختلف تجزیه می شوند و بنابراین نباید مخلوط شوند. تنها استثنا سیب است که به آب سبزیجات طعم شیرین دلپذیری می بخشد.

آب سیب حاوی مقدار زیادی ویتامین C و P ، نمک های پتاسیم ، کلسیم ، آهن ، مس ، منگنز ، کبالت ، روی ، نیکل است. این در تصلب شرایین ، بیماری های کبدی ، مثانه ، کلیه و بسیاری دیگر استفاده می شود. پکتین حاصل از آب همراه با قسمت گوشت فعالیت روده را عادی می کند. محتوای بالای قندها و اسیدهای آلی به بهبود سریع بعد از ورزش کمک می کند.

آب سیب می توان بدون محدودیت در مقادیر نسبتاً زیاد - تا 1 لیتر در روز - نوشید. یک قاشق چای خوری آب سیب مخلوط با یک قاشق چای خوری عسل صبح ، ظهر و عصر برای از بین بردن باکتری های عامل عفونت صفرا مصرف می شود. با این حال ، باید بدانید که نوشیدنی مفید و تقویت کننده در تشدید ورم معده ، زخم و پانکراتیت منع مصرف ندارد.

آب سیب برای کارهای سخت ذهنی نیز توصیه می شود. همچنین به از بین بردن فلزات سنگین از بدن کمک می کند.

طبق مطالعه ای که روی 10 هزار نفر انجام شد ، کسانی که بیشترین مقدار سیب را مصرف کرده بودند ، 50٪ خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دادند. محققان معتقدند این امر به دلیل مقادیر بالای فلاونوئیدها ، کوئرستین و نارینگین در سیب است.

اما همه ما می دانیم که افراد زیادی نمی توانند 5-6 سیب در روز بخورند تا از این بیماری موذی محافظت کنند. از طرف دیگر ، یک لیوان تازه فشرده شده آب سیب حداقل از همین میوه درست شده است.