2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تقریباً تمام غذاهایی که فرد می خورد میزان اسیدیته در بدن را افزایش می دهد و پیش شرط ابتلا به بیماری های مختلف است. از جمله محصولات پرخطر در این زمینه می توان به گوشت ، ماکارونی ، ماهی اشاره کرد.
نوشیدنی هایی که نمی توانیم بدون آن زندگی کنیم ، از جمله قهوه و چای ، اسید معده را نیز افزایش می دهند. شکر نیز تأثیر مشابهی دارد و کارشناسان اکیداً توصیه می کنند که استفاده از آن را به حداقل برسانیم.
تقریباً با تمام غذایی که در طول روز و عصر می خوریم و به خصوص با محصولات نیمه تمام ، نوشیدنی های گازدار ، غذاهای سرخ شده و … ظروف وارد سموم بدن ما می شوند.
سیگنالی که بدن ما به پاکسازی از مواد مضر نیاز دارد بیماری هایی مانند سردرد ، چشم درد ، ضعف جسمی ، خستگی روحی است که می تواند منجر به بیماری های جدی تری شود.
آسانترین راه حل برای چنین مشکلی تعریف یک روز از هفته به عنوان پاک کننده است (بدون مصرف مواد غذایی سنگین ، مانند محصولات حیوانی ، ماکارونی). شما باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید ، ترجیحاً گرم تا ولرم.
یک گزینه خوب تمیز کردن با برنج است که به لطف آن می توانید از شر 1 کیلوگرم مایعات و محصولات اضافی بدن خود خلاص شوید.
با این حال ، قوی ترین سلاح در برابر سموم در بدن ما میوه ها و سبزیجات باقی مانده است. یک سیب در روز قادر به معجزه است ، اما با این وجود فقط در سالاد سبزیجات یا میوه و بدون هیچگونه طعم دهنده ای یک روز آرام را رقم می زنید.
اگر عادت به خوردن منظم گوشت دارید ، باید مصرف آن را به 2-3 بار در هفته کاهش دهید.
اگر در مصرف محصولات حیوانی زیاده روی کنید ، 100٪ سلامتی شما را متزلزل می کند - فشار خون بالا ، سردرد ، سنگینی معده و غیره.
بر اساس یک مطالعه ، مصرف بیش از حد گوشت دلیل این است که به طور متوسط آمریکایی حدود 3 کیلوگرم زباله حیوانی هضم نشده در معده خود دارد.
دوستداران ماکارونی مانند پای ، نان ، ساندویچ و … آنها باید بدانند که این غذاها به هیچ وجه نباید با گوشت و چربی ترکیب شوند.
قندها و کربوهیدرات ها نیز بسیار دلسرد می شوند. اگر هنوز نمی توانید از شر نان سفید کرکی و یا استیک آبدار خلاص شوید ، سعی کنید گوشت را با آجیل جایگزین کنید.
توصیه شده:
این غذاها منبع تانن هستند
تانن به دلیل اثرات ضد ویروسی ، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی می تواند بسیار مفید باشد. با این حال ، مصرف غذاهای با تانن می تواند باعث میگرن ، خستگی ، اضطراب ، تحریک پذیری و ضعف عضلانی در برخی از افراد شود که رژیم غذایی بدون تانن برای آنها ممکن است سالم باشد.
کدام نوشیدنی ها منبع ویتامین D هستند
یکی از مهمترین ویتامین ها برای بدن انسان ویتامین D است. کمبود آن می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. ویتامین دی همچنین به عنوان ویتامین خورشید شناخته می شود و ماده مغذی مهمی است که بدن ما برای انجام عملکردهای مختلف به آن نیاز دارد. نقش مهمی در جذب ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند منیزیم ، فسفات و کلسیم دارد.
غذاهای خام حاوی سموم خطرناکی هستند
سطح سموم موجود در میوه ها ، سبزیجات و غلات طبیعی گاهی اوقات می تواند به طور خطرناکی بالا باشد. این از یک طرف به دلیل درمان اضافی با مواد دوام مختلف است. از طرف دیگر ، نتیجه فرایندهای طبیعی است. در هر دو مورد ، خوب است بدانید که سموم خطرناک کجا پنهان شده اند و چرا پرهیز از آنها مهم است.
ماکارونی و ماکارونی را فراموش کنید - این ماکارونی ایتالیایی را امتحان کنید
غذاهای ایتالیایی یکی از گسترده ترین غذاهای سراسر جهان است. ایتالیایی ها به خاطر ماکارونی ، پیتزاهای شگفت انگیز و دسرهای مجلل خود معروف هستند. هر یک از ما اسپاگتی را دوست داریم ، اما آنها قسمت کوچکی از انواع ماکارونی موجود و غذاهای لذیذی هستند که می توان با آنها تهیه کرد.
سموم و مواد سرطان زا مسئول چاقی هستند
سموم خارجی موادی هستند که از محیط می آیند. آنها با آلوده كردن غذا و آب آشامیدنی و یا در معرض قرار گرفتن در اثر استنشاق یا نفوذ از طریق پوست مضر هستند. تعداد آنها زیاد است و به عرض جغرافیایی و توسعه اجتماعی هر کشور بستگی دارد. بزرگترین منبع سموم خارجی نیروگاه ها هستند.
