2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شیر از با ارزش ترین محصولات غذایی است زیرا حاوی پروتئین های کامل ، کربوهیدرات ها ، چربی های قابل هضم و بسیار مفید برای ویتامین ها و مواد معدنی رشد انسان است.
علاوه بر این ، تقریباً هیچ زباله ای تولید نمی کند ، زیرا به معنای واقعی کلمه توسط بدن جذب می شود. این یک محصول ضروری برای کودکان و همچنین بیماران و افراد مسن است.
انواع شیر و محصولات لبنی در بازار بلغارستان وجود دارد که متداول ترین آنها شیر گاو است. با این حال ، ما باید از خود بپرسیم که آیا نباید توجه بیشتری به محصولات لبنی نمک زدایی داشته باشیم؟
هر کس بسته به این که در منوی روزانه خود نمک زیادی استفاده کند ، باید به تنهایی به این س answerال پاسخ دهد. ثابت شده است که نمک مضر است ، اما در عین حال ، اگر هنجار 10 گرم جیره روزانه مشاهده شود ، باید روزانه به بدن انسان وارد شود ، زیرا متابولیسم سدیم با پتاسیم کار می کند.
معمولاً اگر به طور طبیعی درباره شیر واقعی صحبت کنیم ، 1 لیتر شیر حاوی نیم گرم سدیم است. این مقدار ناچیز است ، اما اگر از ادم رنج می برید ، که با احتباس نمک در بدن همراه است ، مانند فشار خون بالا و جبران قلب و کلیه ، باید در مصرف سدیم بسیار مراقب باشید.
به یاد داشته باشید که صرف نظر از مفید بودن شیر نمی توانید به تنهایی زندگی کنید. آیا برای طعم دادن به غذاهای خود تقریباً به همه چیز نمک اضافه می کنید؟ اگر از چنین بیماری رنج می برید ، پزشکان مصرف آن را توصیه می کنند شیرین سازی محصولات لبنی. آنها با حذف مصنوعی سدیم از شیر بدست می آیند. محصولات شیرین سازی بسیار متنوعی در بازار وجود دارد - پنیر دلمه ، پنیر زرد ، پنیر و غیره.
محصولات لبنی نمک زدایی برای نوزادان و کودکان خردسال نیز توصیه می شود. در این مرحله از رشد بدن انسان ، نمک بسیار مضر است.
به طور خلاصه ، اگر مطمئن هستید که از نمک سو ab استفاده نمی کنید ، می توانید لبنیاتی را که نمک زدایی نشده است مصرف کنید. با این حال ، اگر به هر ظرف نمک اضافه کردید ، حداقل سعی کنید پنیری را که می خورید نمک بزنید. این کار با نگه داشتن آن در یک ظرف آب انجام می شود.
توصیه شده:
چرا محصولات لبنی مفید هستند
اگر روزه عید پاک را رعایت نکنید ، باید روزانه دو یا سه وعده لبنیات مصرف کنید تا مواد لازم بدن را تأمین کنید. شیر و لبنیات مانند پنیر ، ماست ، خامه و پنیر زرد حاوی کلسیم کافی برای استخوان ها و دندان ها هستند. کلسیم به ویژه در سنین جوانی بسیار مفید است زیرا تجمع آن در برابر پوکی استخوان محافظت می کند.
رژیم تخلیه بدون محصولات لبنی
علاوه بر وعده های غذایی ، تهیه روزهای منظم تخلیه نیز مفید است. به طور معمول ، روزهای تخلیه از یک نوع محصول تشکیل می شود ، بار دستگاه گوارش کاهش می یابد و دفع سرباره از بدن افزایش می یابد. برای زنان بالای 40 سال ، یک یا دو روز بدون گیاه در هفته ، به خصوص در تابستان مفید است.
محصولات لبنی را جایگزین این مواد غذایی کنید
مردم بیشتر و بیشتر می شوند محصولات لبنی را از فهرست حذف کنید شما هستید. برخی به دلایل بهداشتی ، برخی دیگر به طور کلی محصولات حیوانی را رها می کنند و برخی دیگر نیز به سادگی رژیم خاصی را دنبال می کنند. با این حال ، همه هنگام تصمیم گیری با مشکلاتی روبرو می شوند برای جایگزینی محصولات لبنی زیرا شیر ، پنیر و پنیر زرد از محبوب ترین غذاها در جهان هستند.
انواع محصولات لبنی ، بدون آنها بلغاری نمی تواند
وقتی ما در مورد محصولات لبنی ، باید در نظر داشت که شیر این متعلق به آنها نیست ، زیرا آنها مشتقات آن هستند. در اینجا برخی از رایج ترین محصولات لبنی ، که بدون آنها بلغاری قادر به انجام آنها نیست ، و اطلاعات مختصر در مورد آنها وجود دارد: 1.
ما بیشتر اوقات محصولات لبنی را تقلید می کنیم بدون اینکه بدانیم
وزیر کشاورزی و غذا دسیسلاوا تانوا با استناد به داده های NSI ، اعلام کرد: مصرف محصولات لبنی تقلیدی در بازارهای بلغارستان به 40 درصد رسیده است. تانوا افزود که اگر تجزیه و تحلیل کل اتحادیه اروپا به آنها اضافه شود ، جایی که هنوز کدهای جداگانه ای برای محصولات تقلیدی ساخته نشده است ، این درصدها افزایش می یابد.