چرا از محصولات لبنی بدون نمک استفاده کنید

تصویری: چرا از محصولات لبنی بدون نمک استفاده کنید

تصویری: چرا از محصولات لبنی بدون نمک استفاده کنید
تصویری: مصرف نمک برای بدن مفید است باور کنید و نمک مصرف کنید 2024, نوامبر
چرا از محصولات لبنی بدون نمک استفاده کنید
چرا از محصولات لبنی بدون نمک استفاده کنید
Anonim

شیر از با ارزش ترین محصولات غذایی است زیرا حاوی پروتئین های کامل ، کربوهیدرات ها ، چربی های قابل هضم و بسیار مفید برای ویتامین ها و مواد معدنی رشد انسان است.

علاوه بر این ، تقریباً هیچ زباله ای تولید نمی کند ، زیرا به معنای واقعی کلمه توسط بدن جذب می شود. این یک محصول ضروری برای کودکان و همچنین بیماران و افراد مسن است.

انواع شیر و محصولات لبنی در بازار بلغارستان وجود دارد که متداول ترین آنها شیر گاو است. با این حال ، ما باید از خود بپرسیم که آیا نباید توجه بیشتری به محصولات لبنی نمک زدایی داشته باشیم؟

هر کس بسته به این که در منوی روزانه خود نمک زیادی استفاده کند ، باید به تنهایی به این س answerال پاسخ دهد. ثابت شده است که نمک مضر است ، اما در عین حال ، اگر هنجار 10 گرم جیره روزانه مشاهده شود ، باید روزانه به بدن انسان وارد شود ، زیرا متابولیسم سدیم با پتاسیم کار می کند.

معمولاً اگر به طور طبیعی درباره شیر واقعی صحبت کنیم ، 1 لیتر شیر حاوی نیم گرم سدیم است. این مقدار ناچیز است ، اما اگر از ادم رنج می برید ، که با احتباس نمک در بدن همراه است ، مانند فشار خون بالا و جبران قلب و کلیه ، باید در مصرف سدیم بسیار مراقب باشید.

پنیر دلمه ای بدون نمک
پنیر دلمه ای بدون نمک

به یاد داشته باشید که صرف نظر از مفید بودن شیر نمی توانید به تنهایی زندگی کنید. آیا برای طعم دادن به غذاهای خود تقریباً به همه چیز نمک اضافه می کنید؟ اگر از چنین بیماری رنج می برید ، پزشکان مصرف آن را توصیه می کنند شیرین سازی محصولات لبنی. آنها با حذف مصنوعی سدیم از شیر بدست می آیند. محصولات شیرین سازی بسیار متنوعی در بازار وجود دارد - پنیر دلمه ، پنیر زرد ، پنیر و غیره.

محصولات لبنی نمک زدایی برای نوزادان و کودکان خردسال نیز توصیه می شود. در این مرحله از رشد بدن انسان ، نمک بسیار مضر است.

به طور خلاصه ، اگر مطمئن هستید که از نمک سو ab استفاده نمی کنید ، می توانید لبنیاتی را که نمک زدایی نشده است مصرف کنید. با این حال ، اگر به هر ظرف نمک اضافه کردید ، حداقل سعی کنید پنیری را که می خورید نمک بزنید. این کار با نگه داشتن آن در یک ظرف آب انجام می شود.

توصیه شده: