2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
این رژیم غذایی به آب میوه های تازه فشرده شده از سبزیجات و میوه های مختلف متکی است که باعث موثر بودن آن می شود. تأثیر بر روی بدن سریع و چشمگیر است - شکل سفت می شود ، میزان صدا افزایش می یابد ، گردش خون و هیدراتاسیون مغز بهبود می یابد ، پوست ، مو و ناخن ها قویتر می شوند.
رژیم غذایی با میوه های تازه نه تنها به کاهش وزن کمک می کند ، بلکه به طور قابل توجهی سلامت شما را بهبود می بخشد.
"ویتامین های مایع" خوشمزه قادر به عادی سازی کار دستگاه گوارش ، دفع سموم و سموم از بدن (و بهبود رنگ پوست صورت) ، متابولیسم نرمال و از بین بردن علائم متابولیسم مختل هستند.
آب میوه های "100٪ طبیعی" ، همانطور که در جعبه توضیح داده شده است ، در بازار بسیار نادر است. بیشتر آنها حاوی مقدار زیادی قند و سایر مواد مضر هستند. بنابراین ، اگر تصمیم دارید رژیم غذایی تخلیه با میوه های تازه را دنبال کنید ، باید از محتوای واقعی آب میوه ای که مصرف می کنید اطمینان داشته باشید.
در اینجا زمان ذکر آن فرا رسیده است رژیم تازه به معنای مصرف 3 روز فقط نوشیدنی های میوه ای نیست. برعکس. مطلوب است که حداقل یک بار در روز با سبزیجات تازه تنوع ایجاد کنید ، زیرا بدن شما به ویتامین های بیشتری احتیاج دارد و فراموش نکنید که میوه ها حاوی قند میوه نیز هستند.
منوی نمونه با آب سیب تازه فشرده شده آغاز می شود ، که سیستم قلبی عروقی و استخوان ها را تقویت می کند و برای افرادی که فشار روانی فعال دارند مفید است.
به حذف نمک از اسید اوریک و بدن کمک می کند ، معده را فعال می کند و ابزاری عالی برای پیشگیری از بیماری های حاد تنفسی است. اگر هر روز را با آب مرکبات شروع کنید ، ممکن است دچار مشکلات معده و سوزش معده شوید.
ناهار تازه را می توان از چغندر ، هویج و جعفری تهیه کرد. آب چغندر باعث ایجاد گلبول های قرمز خون ، افزایش هموگلوبین و بهبود ترکیب خون می شود. فشار خون ، کم خونی و بی خوابی را برطرف می کند.
آب هویج اشتها و وضعیت دندان را بهبود می بخشد ، ایمنی بدن را تقویت می کند ، اعصاب را آرام می کند ، به بیماری های تیروئید ، تصلب شرایین و درماتیت کمک می کند ، در حالی که جعفری یک درمان موثر برای بیماری های دستگاه ادراری دستگاه ادراری است.
برای صبحانه و شام بعد از ظهر می توانید روی آب مرکبات شرط بندی کنید.
توصیه شده:
چرا رژیم مدیترانه ای برابر با رژیم غذایی سالم است؟
آیا واقعاً می دانیم که غذاهای مدیترانه ای چقدر برای سلامتی ما مناسب هستند؟ و چگونه این همه مشهور شد و در سراسر جهان گسترش یافت؟ در اوایل دهه 1960 ، سازمان بهداشت جهانی مطالعه ای در مورد عادات غذایی افراد از کشورهای مختلف انجام داد. این مطالعه 30 سال طول می کشد تا تصویر با نتایج آن کامل شود.
رژیم غذایی با شیر تازه
شکی نیست که شیر ، چه تازه و چه ترش ، یک غذای کامل است. این ماده نه تنها حاوی مواد مغذی اساسی به نسبت متعادل است ، بلکه بسیار غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی و غیره است. به طور کلی پذیرفته شده است که شیر آسان ترین هضم غذا است ، که به هیچ وجه بدن را تحت فشار قرار نمی دهد و همچنین مواد زائد غذایی را به همراه ندارد.
چگونه می توان گوجه فرنگی تازه را مدت زمان بیشتری تازه نگه داشت؟
به معنای واقعی کلمه صدها نوع گوجه فرنگی وجود دارد. کاربردهای سبزیجات آبدار و خوشمزه حتی بیشتر - در ساندویچ های سرد ، در سالادها ، برای غذاهای مختلف. علاوه بر این ، گوجه فرنگی بسیار مفید است. آنها حاوی رسوبات واقعی ویتامین C ، A و K ، پتاسیم (که ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند) و منگنز هستند.
آلو خشک به اندازه تازه تازه مفید است
آلو خشک یک هدیه فوق العاده مفید از طبیعت است. آنها حاوی بسیاری از ویتامین ها (B1 ، B2 ، PP ، C) ، پروویتامین A ، و همچنین مواد معدنی ، عناصر کمیاب مانند سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، فسفر ، آهن هستند. کاملاً مشهور است که آلو خشک علاوه بر تازه ، مربا ، مارمالاد ، کمپوت و خشک نیز مصرف می شود.
رژیم غذایی با موز و شیر تازه برای کاهش سریع و موثر وزن
این باور عمومی وجود دارد که موز پر می شود. اگرچه یک دلیل در این بیانیه وجود دارد ، اما حقیقت این است که به لطف آنها می توانیم از شر پوند اضافی خلاص شویم. اگر رژیم خاصی از میزان مصرف آنها رعایت شود ، این اتفاق می افتد. میوه عجیب و غریب دارای محتوای قند زیادی است.
