رژیم غذایی برای استفراغ و بی نظمی

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

علائم استفراغ و ناراحتی از علائم رایج اسهال است. دلایل آن متفاوت است - از دمای بالا ، از طریق میکروارگانیسم ها تا مصرف غذای خراب. علت استفراغ و اختلال هرچه باشد ، یک چیز مطمئناً است - بدن می تواند کم آب شود ، که به عواقب بسیار شدیدتری منجر می شود.

اینکه بدن کم آب باشد ، می توانید از طریق رنگ ادرار قضاوت کنید - اگر با لیموناد رقیق شده متفاوت باشد ، باید آب بیشتری بنوشید. شاخص دیگر اصرارهای نادر برای نیازهای کوچک است. دقیقاً به همین دلیل ، هنگامی که این علائم ظاهر می شود ، باید بلافاصله به یک رژیم غذایی کاملاً مشخص روی بیاورید.

تغذیه ، تا زمانی که بیماری از بین نرود ، باید مطابق با مصرف غذاهایی باشد که از یک طرف معده را تحریک نمی کنند ، و از طرف دیگر - مصرف مواد تقویت کننده بدن ، تأمین مواد لازم و در عین حال زمان معده را آرام می کند

متخصصان در درمان چنین بیماری هایی معمولاً غذاهای ساده را توصیه می کنند. از جمله برنج و سیب زمینی است. محصولات باید پخته شوند و اجتناب از ادویه جات ضروری است. همچنین ، برای ارضای بدن خسته خود ، نمی توانید بیش از یک موز بخورید. اگر هنوز گرسنه هستید ، سالاد ساده یا برش های برشته شده مجاز است.

محصولات حیوانی توصیه نمی شود. با این حال ، برای دوستداران گوشت قسم خورده ، کمی مرغ سوخاری مجاز است ، اما بدون هیچ گونه چربی و پوست ، و بیش از 100 گرم.

محصولات حاوی پروبیوتیک نیز علائم را به سرعت تسکین می دهند. اینها برخی از انواع ماست هستند ، اما باید با دقت زیادی انتخاب شوند.

پیش از این باید مارک مورد آزمایش قرار گرفته و محصول به خوبی ذخیره شود تا از پیچیدگی علائم جلوگیری شود. نوشیدن منظم آب اجباری است. حداقل یک لیوان در ساعت توصیه می شود.

شیر معمولی پس از گذشت علائم ، با هدف آرام سازی میکرو فلور روده ، خوب است.

غذاهای چرب ، شیرین کننده ها ، الکل و کافئین و همچنین میوه ها و سبزیجات خام (به استثنای موزهای فوق الذکر) کاملاً ممنوع است.

در صورت استفراغ و اختلال ، خوردن سه بار در روز توصیه می شود. در مصرف غذا زیاده روی نکنید ، اما از وعده های غذایی نیز صرف نظر نکنید ، زیرا علاوه بر کمبود آب بدن ، از بین رفته است.