2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دیر یا زود همه با هم روبرو می شوند گازها. گاهی اوقات آنها به راحتی عبور می کنند ، و شرایط دیگر بسیار دردناک است. آنقدر دردناک که انجام هرگونه فعالیت روزمره را عملاً غیرممکن می کند. درد شدید است ، ما احساس تنگی در شکم می کنیم ، که در همان زمان متورم است. احساس می کنید هیچ کمکی نمی کند.
علاوه بر داروهای کلاسیک که نوید درمان سریع و آسان این بیماری را می دهند ، می توانید اقداماتی را در خانه انجام دهید.
بعضی اوقات تنها کاری که باید بکنید رفتن به دستشویی است. گاهی گازها دقیقاً به دلیل احتباس غذای اضافی در بدن ما ظاهر می شود.
در برخی موارد ، این کمکی نمی کند. شما می توانید یوگا را امتحان کنید - این خود نویدبخش بهبود وضعیت ماست و بسیاری از تمرین کنندگان یوگا می گویند که چنین مشکلاتی دیگر وجود ندارد. اگر درد شدید است ، سعی کنید روی زمین دراز بکشید و تنفس شکمی را که یوگی ها استفاده می کنند تمرین کنید.
اگر این را می دانید شما اغلب از گاز رنج می برید ، از جویدن آدامس خودداری کنید. انجام این کار با معده خالی کاملاً منع مصرف دارد - هوا به بدن وارد می کند که می تواند به راحتی در روده گیر کرده و منجر به یک بیماری دردناک شود.
آرام غذا بخورید. مانند آدامس ، جویدن سریع نیز می تواند باعث تورم شود. سعی کنید لقمه های خود را حدود 30 بار بجوید. این عادت را اعمال کنید و بهبود سریع را احساس خواهید کرد.
از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. آنها به طور مصنوعی با گاز غنی می شوند تا حباب هایی را که همه دوست دارند ، بدست آورند. با این حال ، این حباب ها یک آفت واقعی هستند. سعی کنید خودتان را رصد کنید. برخی از غذاها می توانند برای برخی مشکل ساز باشند و برای برخی دیگر همین مواد غذایی می توانند شرایط را تسکین دهند.
به عنوان یک قاعده ، اگر از نفخ شکم رنج می برید ، باید از مصرف تمام غذاهای دارای پوسته ، مرکبات و غلات کامل خودداری کنید.
آزمایش کنید اگر محصولی باعث ناراحتی شما می شود ، بهتر است از مصرف آن اجتناب کنید. اگر هر یک از موارد بالا برای شما مناسب بود ، پس می توانید با خیال راحت آن را مصرف کنید.
توصیه شده:
چگونه می توان از شر گاز معده خلاص شد
همه ما می دانیم که آنها چقدر ناخوشایند هستند گاز در معده و حتی گاهی دردناک است. به عنوان قربانی ، ما باید با اقدام شروع کنیم ، زیرا هر مشکل سرکوب شده به یک مشکل دائمی تبدیل می شود. در این مقاله شما می توانید برخی از قوانین اساسی را بخوانید که می تواند معده خشمگین را آرام کند و به این ناراحتی پایان دهد.
چگونه می توان از کپک روی دیوارها خلاص شد
رطوبت راهی برای قرار دادن در هر خانه ، حمام ، آشپزخانه و اتاق نشیمن پیدا می کند. در نتیجه وجود این رطوبت ، لکه هایی تشکیل می شوند که غالباً به قالب تبدیل می شوند. مشکل این است که کپک نه تنها بو می دهد ، بلکه می تواند برخی واکنش های آلرژیک را در کشور ما ایجاد کند.
اشریشیا کلی - چگونه می توان از باکتری های مضر خلاص شد؟
در تعطیلات شگفت انگیز بهاری ، وقتی محلی را به میل خود می خوریم ، مثل همیشه اتفاق می افتد ، چیزی وجود دارد که می تواند لذت ما را تلخ کند. و اینها باکتریهایی هستند که از گوشت به وجود آمده اند و قادرند سالها در بدن باقی بمانند و شرایطی برای فوق پاتوژنها ایجاد کنند ، کاملاً لاعلاج.
چگونه می توان از عادت های بد اساسی در آشپزخانه خلاص شد
اغلب میزبانان به آشپزخانه عادت های مضر را اجازه می دهند ، که در پخت و پز اختلال ایجاد می کنند و حتی می توانند ظرف را خراب کنند. یکی از رایج ترین اشتباهاتی که میزبان ها مرتکب می شود ، گرم کردن روغن درون ظرف تا جایی است که شروع به سیگار کشیدن می کند.
چگونه می توان از احتباس آب در بدن خلاص شد
احتباس آب - آن احساس ناخوشایند که همه ما می دانیم. صرف یک روز انحراف از رژیم غذایی کامل می تواند چند روز هزینه داشته باشد تا شکل قدیمی خود را بدست آوریم. حقیقت این است که بسیاری از زنان تصور می کنند که آب نگهدارنده آنها روزها ، حتی هفته ها را به عقب می برد ، زیرا مقیاس چند پوند از بالا نشان می دهد.
