2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در جوانی از جوشهایی که روی صورت ما ظاهر می شود ، تحریک می شویم. آکنه مشخصه بلوغ است ، اما در بزرگسالان نیز یک بیماری شایع پوستی است. به دلایل مختلف ایجاد می شود و بنابراین طبیعی است آکنه گرچه ما جوان نیستیم
آنها اغلب می توانند برای ما ظاهر شوند جوش و آکنه از غذاهای خاص در اینجا 5 است غذاهای سالم ، که می تواند ایجاد جوش و آکنه.
ماست
اگر ماست را دوست دارید و عاشق خوردن آن هستید ، نه تنها به این دلیل که مورد علاقه شماست بلکه مفید نیز هست ، ممکن است کاملاً اینگونه نباشد. این یک محصول لبنی است که می تواند جوش یا آکنه ایجاد کند زیرا پروتئین در آن وجود دارد. اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید ، این اولین واکنش است - ظاهر جوش ها. می توانید آن را با محصولات دیگری مانند شیر نارگیل یا سویا جایگزین کنید. می توانید جایگزین آن را با نوع دیگری از پروبیوتیک ، مانند غذاهایی مانند ترشی کلم ، شکلات تلخ یا خیارشور.
مرکبات
همه مرکبات دارای ویتامین های زیادی به ویژه ویتامین C هستند با این وجود همه افراد تأثیر خوبی بر روی این ویتامین ندارند. علاوه بر این ، پرتقال ، لیمو و سایر مرکبات دارای هیستامین هستند که می توانید از آنها واکنش آلرژیک دریافت کنید. بنابراین به جای پرتقال و گریپ فروت روی میوه های دیگری مانند توت ، سیب ، خربزه و آناناس تمرکز کنید.
تخم مرغ
تخم مرغ بسیار مفید است ، اما در صورت حساسیت گاهی ممکن است باعث جوش و آکنه شود. آنها یکی از پرخطرترین غذاهایی هستند که باعث جوش و آکنه می شوند زیرا حاوی گوگرد هستند. ماهی ، حبوبات و سایر پروتئین ها می توانند بدون نگرانی از واکنش آلرژیک یا ایجاد جوش و آکنه ، به راحتی جایگزین آنها شوند.
گوجه فرنگیها
گوجه فرنگی منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است ، حتی شهرت خوبی برای پوست دارند زیرا حاوی آنتی اکسیدان هستند. اما همچنین دارای محتوای بالای هیستامین هستند که در صورت حساسیت می توانند منجر به جوش و آکنه شوند. خیار ، زیتون ، خربزه ، کدو سبز و توت - همه آنها جایگزین خوبی برای گوجه فرنگی هستند زیرا دارای چربی های اشباع نشده غیر اشباع هستند.
محصولات گندم
تمام غذاهایی که از گندم تهیه می شوند می توانند باعث ایجاد جوش یا آکنه شوند. بنابراین ، عدم تحمل گلوتن اخیر منجر به آلرژی و عواقب ناخوشایند می شود. بنابراین ، به جای نان ، چوب شور ، بیسکویت و ماکارونی ، روی کینوا ، آمارانت ، تافته و ارزن یا محصولاتی که اثبات شده برای پوست مفید هستند مانند جو دوسر و برنج وحشی شرط بگذارید.
توصیه شده:
پنج ماده غذایی که باعث گرسنگی می شوند
آیا می دانید غذاهایی وجود دارد که به جای اشباع کردن ، گرسنگی بیشتری به ما می دهد؟ 5 غذای بعدی باید در حضور سایر محصولات متعادل مصرف شود. میوه خشک شده میوه های خشک سطح قند خون را افزایش می دهند ، که به محض خوردن آنها شما را گرسنه می کند.
این 4 ماده غذایی باعث ترمیم کبد می شوند
حتی افراد سالم نیز باید تماشا کنند جگر شما همانطور که این اندام از بدن خود تمام مواد مضر را که می خوریم یا می نوشیم عبور می دهد. حتی غذاهای به ظاهر سالم نیز می توانند حاوی سموم دفع آفات باشند برای کبد سمی است . برخی از این مواد دفع نمی شوند ، اما هستند در کبد جمع می شود .
7 ماده غذایی برتر که باعث یبوست می شوند
اینها 7 ماده غذایی است که در زمان حضور هرگز نباید آنها را بخورید یبوست . طبق انستیتوی ملی بهداشت (NIH) ، یبوست با کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته واجد شرایط است. این یک مشکل معمول است: NCD تخمین می زند که حدود 42 میلیون نفر در سراسر کشور تحت تأثیر قرار گرفته اند و زنان به وضوح از مردان آسیب پذیرتر هستند.
10 ماده غذایی که می توانند بعد از تاریخ انقضا مصرف شوند
همیشه دفع سریع مواد غذایی منقضی شده ضروری نیست. خواندن و درک برچسب و نگهداری صحیح مواد غذایی بسیار مهم است. وقتی یخچال را باز می کنیم ، اغلب می فهمیم که تاریخ انقضا غذای بسته بندی شده منقضی شده است و از خود می پرسیم که آیا می توانیم آن را آنطور مصرف کنیم یا دور بریزیم؟ در واقع ، همانطور که همه کارشناسان تأیید می کنند ، تاریخ انقضا درج شده روی بسته بندی محصولات فقط مشخصه محصول است.
10 ماده غذایی که می توانند جایگزین قهوه شوند
مطالعات ، نظرات و فرضیه های زیادی در مورد تأثیر قهوه بر بدن انسان وجود دارد. هیچ کس به طور قطعی نمی تواند بگوید - یک نوشیدنی تازه کننده مضر یا مفید است و شاید به هر ارگانیسم جداگانه بستگی داشته باشد. با این حال ، اگر شما می خواهید قهوه رو کم کن یا کاملاً آن را جایگزین کنید - بعضی از غذاها وجود دارند که همچنین اثر نیرو بخشی دارند و سالم بودن آنها ثابت شده است.
