2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آنژین پکتوریس یک بیماری جدی است که به تغذیه مناسب و متنوعی نیاز دارد. اگر تدابیری اتخاذ نکنید و همچنان بر روی محصولات مضر تمرکز کنید ، خطر جدی برای بدتر شدن وضعیت شما وجود دارد.
منوی هرکسی که آنژین را تجربه کرده باشد باید میوه زیادی داشته باشد. مفیدترین آنها سیب ، انجیر ، خرما ، آلو خشک ، زردآلو ، گل رز ، موز ، لیمو ، کدو تنبل است. سبزیجات از تأثیر کمتری برخوردار نیستند. اگر انتخاب دارید ، روی سبزیجات برگ دار ، سیر ، هویج ، گوجه فرنگی ، فلفل تمرکز کنید.
همچنین برای لوبیا ، عدس ، نخود ، سویا مفید است. به برنج قهوه ای ، بلغور ، جو دوسر بپردازید. روغن های گیاهی نیز اثر مفیدی دارند. سالادهای خود را با روغن زیتون ، روغن کنجد ، روغن نارگیل چاشنی کنید. تاهینی بیشتر بخورید.
عسل نیز بسیار مهم است و قطعاً استفاده از آن به عنوان جایگزین قند ترجیح داده می شود. در واقع ، شما باید مراقب شکر سفید و همچنین نمک باشید. بسیاری از افراد با آنژین سینه ای ، دوست دارند غذای خود را به وفور نمک بگذارند و این یکی از بزرگترین اشتباهات آنهاست.
هنگامی که دست زدن به نمک به جای نیاز به یک عادت تبدیل می شود ، در آن ادویه هایی قرار دهید که برای شرایط شما مناسب هستند (مانند ریحان ، زردچوبه ، مرزه) و غذای خود را با آنها مزه دار کنید.
همچنین توصیه می شود تمام چیپس ، وافل ، تنقلات ، کیک ، شکلات ، کروسان ، همبرگر و سایر غذاهای مضر مشابه را در پس زمینه نگه دارید. در مورد گوشت های چرب نیز همین طور است. اگر دچار حملات آنژین هستید ، قطعاً باید با بیکن ، بیکن ، سوسیس خداحافظی کنید.
به مرغ و بوقلمون بچسبید. ماهی های لاغر مانند قزل آلای جوان ، ماهی سفید ، هالتر بخورید. هنگام تهیه غذا از غذاهای چرب و سرخ شده خودداری کنید. ظروف بخارپز و همچنین غذاهای خورشتی ، پخته و پخته شده مناسب شما هستند.
از نوشیدنی های حاوی کافئین ، گازدار و الکلی خودداری کنید. سعی کنید جای آنها را با چای های گل فلفل قرمز ، مرهم لیمو ، دارواش سفید ، هاپ ، شمعدانی ، زالزالک ، سنبل الطیب قرار دهید.
بدن خود را با مکمل های غذایی تقویت کنید. برای افراد مفید مفید است آنژین سینه ای کپسول ها یا پودرهایی با اسیدهای چرب امگا 3 ، روی ، منیزیم ، پتاسیم ، آهن ، مس ، فسفر ، کروم ، ویتامین A ، ویتامین E ، ویتامین K ، ویتامین B کمپلکس هستند.
توصیه شده:
غذاهای سبز برای چه مواردی مفید هستند؟
غذاهای سبز بخش بسیار مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند ، زیرا حاوی مواد مغذی مهمی هستند که برای عملکرد بسیاری از اندام ها مفید هستند. انتخاب ها ، به خصوص در بهار و تابستان ، بی پایان هستند و به راحتی می توانند در رژیم غذایی روزانه قرار بگیرند.
غذاهای مفید برای پوستی سالم و زیبا
مردم به طور منظم هزینه های زیادی را صرف خرید محصولات آرایشی گران قیمت می کنند تا با خشکی پوست ، آکنه ، چین و چروک و خشکی مشکل ساز شوند. بسیاری از ما می توانیم به ابزارهای ارزان تر ، یعنی غذاهای سالم اعتماد کنیم. بیشتر غذاهای سالم گزینه های گسترده ای را برای مقابله با پوست مشکل ارائه می دهند.
غذاهای سنتی و غذاهای مخصوص غذاهای چک
غذاهای چک به راحتی هر جهانگردی را تحت تأثیر قرار می دهد: غذاهای خوشمزه و دیوانه کننده اشتها آور ، وعده های بسیار بزرگ ، قیمت پایین. اگر تصمیم دارید به پراگ سفر کنید ، قطعاً باید از غذاهای سنتی بی نظیر لذت ببرید. حواس خود را متحیر کنید و خود را در یک سفر آشپزی فراموش نشدنی غرق کنید که حتی بزرگترین خوراکی ها نیز قدر آن را می دانند.
غذاهای سنتی و غذاهای مخصوص غذاهای اتریشی
غذاهای اتریشی به اندازه غذاهای فرانسوی پیچ خورده نیستند و می توان آنها را ساده توصیف کرد ، اما شایسته توجه شما است. این به شدت تحت تأثیر مجارها ، چک ها ، ایتالیایی ها و حتی ترک ها است ، اما برخی از شاهکارهای آشپزی وجود دارد که به عنوان نمونه معمولی شناخته شده اند تخصص های اتریش .
فلفل سیاه آنژین را درمان می کند
بر اساس یک مطالعه ، ماده تند موجود در فلفل سیاه که باعث عطسه ما می شود ، به کاهش وزن نیز کمک می کند. پیپرین با موفقیت با چربی های اضافی بدن مبارزه می کند و همچنین از تجمع چربی های جدید جلوگیری می کند. محققان معتقدند که برای درمان چاقی باید از فلفل سیاه استفاده شود.
