2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه شما برای دریافت دوز ویتامین های روزانه است. آنها معمولاً همیشه در ظرف میوه ای که روی میز آشپزخانه قرار می گیرد وجود دارند.
شرایطی وجود دارد که بهتر است مصرف آنها را محدود کنید. در اینجا مواردی است که پزشکان توصیه می کنند نه خوردن زردآلو:
1. وقتی هنوز چیز دیگری نخورده اید - خوردن زردآلو خوب نیست با معده خالی زیرا حاوی اسیدهایی هستند که در صورت خالی بودن می توانند معده را تحریک کنند. از طرف دیگر ، قند میوه می تواند به طور ناگهانی تولید انسولین را افزایش دهد ، که می تواند به برخی از اندام ها آسیب برساند.
2. در مشکلات غده تیروئید - به دلیل اختلال در عملکرد تیروئید ، بدن نمی تواند ویتامین A لازم را دریافت کند. برخی از مواد موجود در ترکیب زردآلو همچنین به خوبی جذب نمی شود.
3. برای مشکلات معده - در صورت داشتن مشکلات گوارشی یا ابتلا به بیماری های معده مانند زخم یا ورم معده ، زردآلو را از فهرست غذای خود حذف کنید.
4. در بیماری های کبد - در بیماری هایی مانند هپاتیت ، پزشکان توصیه می کنند مصرف این میوه ها را محدود کنید.
5- همراه با نوسانات فشار خون - مصرف زیاد زردآلو برای افراد با فشار خون پایین توصیه نمی شود ، زیرا آنها حتی بیشتر آن را کاهش می دهند. اگر در این کار زیاده روی کنید ، احساس سرگیجه ، تپش قلب ، لرزش وجود دارد.
6. با اسهال - زردآلو معمولاً با یبوست خورده می شود ، بنابراین اگر اسهال دارید ، حتی به آنها فکر نکنید.
7. در چاله ها زیاده روی نکنید - ما می دانیم که آنها پس از خشک شدن بسیار خوشمزه هستند ، اما از آنها سو abuse استفاده نکنید زیرا باعث مسمومیت می شوند. مقدار توصیه شده چاله ها حدود 20 گرم در روز است ، نه بیشتر.
مطمئناً ، بسیاری از شما طرفداران این میوه هستید ، اما سلامتی حرف اول را می زند و باید ابتدا در مورد آن فکر کنیم. بنابراین ، اگر از هر یک از بیماری های فوق رنج می برید ، بهتر است خطر مصرف غذایی را که می تواند وضعیت شما را بدتر کند ، نپذیرید. در صورت تصمیم به غذا خوردن ، در مصرف آن زیاده روی نکنید و در صورت احساس ناراحتی سریعاً آن را متوقف کنید!
توصیه شده:
به همین دلیل است که هرگز نباید سیب زمینی سبز بخورید
آیا می دانید سیب زمینی سبز نباید مصرف شود. حتی از مواردی که به وفور با جوانه پوشانده شده اند باید خودداری شود. اگرچه ممکن است تصور شود که ما باید از آنها به دلیل طعم ناخوشایند آنها اجتناب کنیم ، اما حقیقت این است که می توانند بسیار مضر باشند.
میوه و سبزیجات را در زمان مناسب بخورید. فقط در این صورت است که شما سالم خواهید بود
در دوران کودکی عادت کرده ایم که به ما می گویند مصرف میوه و سبزیجات مخصوصاً برای بدن هر انسان مهم است و این محصولات باید مرتباً در سفره ما موجود باشند. با این حال ، اخیراً ، معلوم شده است که اگرچه در واقع این چنین است ، اما مصرف آنها در دوزهای بیش از حد می تواند منجر به عواقب ناخوشایند سلامتی شود ، و اهمیت روزانه ای که ما آنها را مصرف می کنیم اهمیت کمتری ندارد.
مهم این است که چه زمانی ، نه آنچه می خورید ، مهمتر است
یک مطالعه نشان داد که افرادی که در هنگام مسافرت یا اواخر شب غذا می خوردند ، مشکلات سلامتی آنها بسیار بیشتر از افرادی است که در ساعت مقرر غذا می خوردند. نویسندگان تجزیه و تحلیل تأثیرات عادات غذایی حتی مصمم به راه اندازی کمپینی برای توصیه های ملی برای آگاهی دادن به مردم در مورد خطرات ناشی از خوردن غذا های نامنظم هستند.
آیا سندرم خستگی مزمن شما را آزار می دهد؟ این دستور العمل های گیاهی برای شما مناسب است
همه افراد به یک روش یا دیگری پس از کار سخت ، کمبود خواب سندرم خستگی مزمن را در زندگی عادی خود تجربه می کنند. معمولاً خستگی بعد از استراحت و خواب خوب و مناسب از بین می رود ، اما اگر علائم ادامه داشته باشد ، به این معنی است که بدن شما می خواهد که بیمار را بشناسید.
به این ترتیب است که ظروف آشپزخانه شما تولید کننده باکتری است
ظروف آشپزخانه همانطور که چاقوها و برنامه ریزها می توانند گسترش باکتری ها بین انواع مختلف محصولات ، یک مطالعه جدید پیدا کرد دانشمندان دانشگاه جورجیا میوه ها و سبزیجات مختلفی را به باکتری هایی مانند سالمونلا و اشریشیا کلی آلوده کرده اند.
