2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سلامت تیروئید برای شرایط عمومی بدن بسیار مهم است. غده غدد درون ریز کوچک هورمون هایی را تولید می کند که مسئول عملکرد صحیح کلیه فرآیندهای بدن هستند. آنها به ویژه برای متابولیسم ، تعادل هورمونی ، فعالیت مغز ، قلب و سیستم عصبی مهم هستند. مشکلات تیروئید حتی می تواند منجر به مشکلات تنفسی ، تغییر در اشتها و حساسیت عضلانی شود. اختلال در ترشح هورمون ها توسط بدن دلیل اصلی اضافه وزن است.
توصیه می شود در صورت بروز مشکلات تیروئید ، تغییرات خاصی در عادات غذایی ایجاد شود. خوب است که از مصرف برخی محصولات خودداری کنید و بر محصولاتی که در چنین شرایطی اثر مفید اثبات شده دارند تأکید کنید.
به گفته کارشناسان ، یک جز key اصلی در رژیم غذایی باید اسید چرب امگا 3 باشد ، بنابراین ، مصرف بیشتر ماهی باید در فهرست هفتگی باشد. در این مورد ماهی سالمون ، ساردین و شاه ماهی مناسب است. غذاهای دریایی همچنین برای افرادی که مشکلات غدد درون ریز دارند ، غذای خوبی است. مصرف میگو ، جلبک دریایی و سایر گیاهان دریایی حاوی ید بسیار توصیه می شود.
علاوه بر این ، لازم است بر مصرف سبزیجات ، به ویژه سبزیجات برگ سبز تیره تأکید شود. اینها کاهو ، جعفری ، کلم پیچ و غیره هستند. به دلیل محتوای غنی از ویتامین A مفید هستند. این گروه همچنین شامل محصولاتی برای گیاهان سالروسی مانند آروگولا و خردل است. در همان زمان ، به گفته کارشناسان ، مصرف جوانه بروکسل ، گل کلم و کلم معمولی باید محدود شود. این غذاها تأثیر فوق العاده مفیدی بر بدن دارند ، اما در شرایط عدم عملکرد تیروئید. همین امر در مورد محصولات سویا و سویا نیز صدق می کند ، زیرا پروتئین های سویا تأثیر منفی روی افرادی که داروهای هورمونی انجام می دهند دارند. در لیست محصولاتی که باید مصرف آنها کاهش یابد ، محصولات گندم نیز وجود دارد.
از طرف دیگر ، مصرف محصولات حاوی ویتامین های A ، D و روی می تواند افزایش یابد. ویتامین A عمدتا در تخم مرغ ، کبد و محصولات شیر کامل یافت می شود.
ایجاد عادت های سالم مانند ورزش منظم و بدون اضافه وزن ، خواب کافی ، کنار آمدن موفق با استرس و البته تفکر مثبت نیز کمک می کند.
توصیه شده:
رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید با کاهش تولید هورمون های تیروئید مشخص می شود. کمبود این هورمون ها منجر به مشکلات بیشتر اعضای بدن می شود. در کم کاری تیروئید ، رژیم خاصی باید رعایت شود. این ماده بر تحریک فرآیندهای اکسیداتیو در بدن تأکید دارد. محدود کردن ارزش انرژی غذا باید به هزینه کربوهیدرات ها و به میزان کمتری بابت چربی ها انجام شود.
رژیم و رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به زخم و ورم معده مزمن
بیماری زخم معده ، ریفلاکس معده و گاستریت مزمن بیماری های قابل درمان با ترکیبی دقیق از رژیم غذایی مناسب ، سبک زندگی مناسب و داروهای آگاهانه هستند. رژیم غذایی در این بیماری ها به معنای گرسنگی نیست. این هدف از بین بردن مواد تحریک کننده از سیستم هضم و پشتیبانی از روند بهبود است.
Enyovche در صورت مشکلات تیروئید
Enyovcheto یکی از گیاهان محبوب در کشور ما است. این یک گیاه علفی یک ساله یا چند ساله از خانواده بروچ است که کمتر شناخته شده است. در لبه های آن موهای منحنی وجود دارد. این گل در گل آذین های سفید مایل به سبز یا سفید ، با یک تاج گل زرد از ماه مه تا سپتامبر شکوفا می شود.
تغذیه برای مشکلات تیروئید
در بیماری های غده تیروئید ، رژیم خاصی باید رعایت شود. غده تیروئید یک غده غدد درون ریز است که سه هورمون تولید می کند - تیروکسین ، تری یدوتیرونین و کلسی تونین. دو هورمون اول متابولیسم بدن و همچنین فرایندهای رشد و نمو بافت ها و اندام ها را کنترل می کنند.
رژیم غذایی برای مشکلات کلیوی
عادات غذایی خاصی وجود دارد که افرادی که از مشکلات کلیوی رنج می برند باید آنها را دنبال کنند. انتخاب منطقی محصولات و روش های تهیه و طعم دهنده سازی آنها یکی از عناصر اصلی برای تسکین شرایط دردناک است. کلیه ها یکی از ایستگاه های تصفیه بدن هستند.
