2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آسیا کاپچیکووا یکی از محبوب ترین خانم ها در تجارت نمایش داخلی است. سال گذشته وی پس از ترک برنامه واقعیت The Farm ، در کمترین زمان 7 کیلوگرم وزن اضافه کرد. او از دو برابر گواتر و سلولیت شکایت داشت.
با این حال ، او امور را به دست خود گرفت و به سرعت با وزن ناخواسته کنار آمد. او همچنین به قدری از ورزشگاه هیجان زده شد که بدن یک بدنساز واقعی را مجسمه سازی کرد. امروز ، کریسکو ، شریک سابق خواننده رپ ، حتی از قبل ضعیف تر است و اعتراف می کند که دید کامل او به دلیل نحوه غذا خوردن است.
آسیا یکی از مدل هایی نیست که با رژیم های غذایی وسواس داشته باشد ، زیرا طرفدار گرسنگی نیست. با این حال ، او تلاش می کند تا غذای خودش را به سالم ترین شکل ممکن تهیه کند. غذاهای سرخ شده و چرب در فهرست غذاهای بلوند وجود ندارد.
او ترجیح می دهد ظرف های خود را بدون استفاده از چربی بخارپز یا پخته کند ، زیرا معتقد است که روغن و روغن زیتون در طی عملیات حرارتی برای سلامتی خطرناک هستند. فقط هنگام طعم دادن به سبزیجات در سالاد از آنها استفاده کنید.
عکس: fb
یکی از سالادهای مورد علاقه همبازی ، سالاد با مرغ است. برای او ، او حدود 120 گرم مرغ بخار پز تهیه کرده و آن را با کلم و هویج مخلوط می کند. ZdravnoNet می نویسد ، سالاد را با روغن زیتون ، روغن گردو ، ریحان و جعفری تازه میل کنید. این سالاد بدن را پر از انرژی می کند ، به سرعت گرسنگی را برطرف می کند و ساعتها احساس سیری به جای می گذارد.
یکی دیگر از غذاهای مورد علاقه Kapchikova ، مدالیون گوشت گاو است. برای این منظور ، گوشت گاو را در بشقاب تفت دهید ، باز هم از روغن زیتون یا روغن استفاده نکنید. سپس طعم آن را با فلفل و رزماری غنی کنید. با خیار تازه تزئین کنید.
با تشکر از این غذا ، و همچنین سالاد پر کننده ، او بدون اینکه وزن ناخواسته اضافه کند احساس سرحال بودن در تمام طول روز را دارد.
توصیه شده:
6 محصولی که باید در هر آشپزخانه وجود داشته باشد
بسیاری از روزهای سرد و غم انگیز وجود دارد که ما نمی خواهیم حتی به فروشگاه بیرون برویم. اما حتی در چنین روزهایی تهیه یک چیز خوشمزه و سریع در خانه خوب است. چندین چیز مهم وجود دارد که باید همیشه در کمد خانه ذخیره شوند. 1. نمک و فلفل ادویه هایی مانند نمک و فلفل برای هر ظرف مورد نیاز است.
10 ادویه ای که باید در آشپزخانه شما وجود داشته باشد
آیا دوست دارید از طریق غذاهای لذیذی که از دست شما بیرون می آیند ، آشپزی کنید و یک قطعه خوشبختی به عزیزانتان هدیه کنید؟ خوب ، حتماً 10 مورد بعدی را ذخیره کنید ادویه جات در آشپزخانه که همیشه باید آنجا باشد تا به شما کمک کند. آنها پایان عالی برای ظروف هستند ، که به شما کمک می کنند هرکسی را که به آنها سرو کنید شگفت زده کنید
چه ظروف و ظروفی باید در هر آشپزخانه وجود داشته باشد
یک آشپزخانه کاملاً مرتب و مجهز به تجهیزات لازم برای کار موفقیت آمیز مهماندار بسیار مهم است. خانم خانه هرچه وسایل آشپزخانه و کارد و چنگال بیشتری داشته باشد ، کار او راحت تر و راحت تری است. ظروف آشپزخانه باید از موادی تهیه شود که ظاهر ، طعم ، عطر و طعم غذا را تغییر ندهد و با محصولات غذایی ترکیبات شیمیایی ایجاد نکند که باعث مسمومیت شود.
به همین دلیل هر خانمی باید ماشین ظرفشویی داشته باشد
با یک دکمه ، خانه های آزار دهنده خیس می شوند ، آبکشی می کنند ، مالش ظروف بی شماری در آشپزخانه از بین می رود. در اینجا چند استدلال به نفع استفاده از ماشین ظرفشویی آورده شده است: 1.) یک خانواده چهار نفره زمان زیادی را در سینک ظرفشویی می گذرانند.
چگونه غذا بخوریم تا مغز حالت خوبی داشته باشد؟
در زندگی پرمشغله روزمره موقعیت ها و مشکلات زیادی وجود دارد که منجر به استرس و خستگی می شود. در زندگی شلوغ و پر سر و صدایی که امروزه مردم می گذرانند ، مهم است که مغز در فرم خوبی باشد. برای انسان مدرن روشن است که سلامت بدن تا حد زیادی توسط غذایی که مصرف می کند تعیین می شود.
