2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم کرفس یک گزینه رژیم غذایی عالی است که علاوه بر از دست دادن چند پوند اضافی ، می توانید بدن خود را از سموم خطرناک پاک کنید ، دستگاه گوارش خود را متعادل کنید و از یبوست آزار دهنده خلاص شوید.
سبزیجات از دوران باستان شناخته شده بودند. وطن وی چین است ، اما در حال حاضر در سراسر جهان محبوب است. مزیت اصلی آن محتوای غنی آب و ویتامین است. همچنین ، به ازای هر صد گرم آن ، فقط 16 کالری دارد. خاصیت ادرار آور قوی آن به سرعت باعث کاهش وزن و تعادل بدن می شود.
از دیگر مزایای این گیاه توانایی افزایش پریستالیست و کمک به از بین بردن باکتری های مختلف از روده است. برای مو ، استخوان و کل بدن مفید است زیرا حاوی ویتامین های B1 ، B2 ، B6 است. علاوه بر همه این خصوصیات ، سبزیجات نیز یک داروی ضد تبخیر عالی هستند.
با یک رژیم غذایی مناسب از طریق رژیم کرفس فقط در مدت پنج روز می توانید شش پوند وزن کم کنید. توجه به این نکته مهم است که حداکثر مدت رژیم نیز پنج روز است و پس از آن برای جلوگیری از کم آبی بدن به استراحت نیاز دارید.
رژیم کرفس نیاز به نوشیدن آب گیاه سالم در طول روز دارد. برای تهیه آن ، در یک لیتر آب نصف دسته ساقه کرفس را بجوشانید. رژیم غذایی به شما امکان می دهد از یک شیرین کننده دلخواه استفاده کنید. می توانید آب آن را گرم یا سرد بنوشید ، مهم این است که آن را در فواصل معین در طول روز مصرف کنید.
منوی نمونه:
صبحانه
250 میلی لیتر آب کرفس با معده خالی. بعد از 15 دقیقه ، 1 فنجان شیر بدون چربی با دو قاشق غذاخوری گرانولا و یک سیب.
قبل از ظهر (حدود دو ساعت بعد از صبحانه)
100 میلی لیتر آب کرفس یا پنج ساقه آب پز گیاه را بخورید.
ناهار
مرغ یا بوقلمون کبابی ، سالاد بزرگ کرفس ، 4 عدد زیتون سیاه ، تربچه ، هویج و 2 عدد گردو. برای دسر ، یک سیب بخورید.
خوراک مختصر
200 میلی لیتر آب کرفس و یک سیب.
شام
200 میلی لیتر آب کرفس ، یک تخم مرغ آب پز ، صد گرم بوقلمون بو داده. برای دسر ، یک سیب بخورید.
توصیه شده:
این ترکیب شگفت انگیز را به مدت 3 روز بنوشید و با آنفولانزا و آبریزش بینی خداحافظی کنید
این ابزار یک داروی ضد عفونی کننده و ضد قارچ قدرتمند است که نه تنها تمام انگلها را از بدن خارج می کند ، بلکه باعث بهبود ترکیب خون و لنف نیز می شود. در گذشته مردم از آن برای مبارزه با کاندیدا و عفونت های باکتریایی و ویروسی استفاده می کردند.
با آب معجزه آسای گولاش با پوندهای اضافی خداحافظی کنید
سیب زمینی که بیشتر با نام گلیا شناخته می شود ، یکی از سبزیجات دست کم گرفته شده در کشور ما است. با این وجود غده های کوچک و به ظاهر غیرجذاب که هر از گاهی در بازار ظاهر می شوند ، غذایی جهانی برای کاهش وزن هستند. گلیا یک غذای لذیذ نادر در هر غذای خوب است.
رژیم غذایی ماهی - برای همیشه با 5 پوند خداحافظی کنید
ماهی یکی از سبک ترین و خوشمزه ترین غذاها است. سالم و سیرکننده ، غذایی محبوب برای هر رژیم غذایی سالم است. رژیم غذایی ماهی قول می دهد در کمتر از دو هفته تا 5 پوند خداحافظی کند. نام این رژیم حاکی از آن است که غذای اصلی در آن ماهی است. پیدا کردن آن در این زمان از سال بسیار آسان است و انتخاب عالی است.
با یک رژیم آهسته ، پرخوری نمی کنید و وزن اضافه نمی کنید
تعطیلات زیاد چه مشکلی دارد؟ پرخوری البته. وعده های غذایی غنی لزوماً با یک وعده غذایی دلچسب همراه هستند که با پرخوری پایان می یابد. دانشمندان دانشگاه رود آیلند دریافته اند که برای خوردن کالری کمتر ، باید به آرامی غذا بخورید. آنها با 30 داوطلب آزمایش کردند.
با کمک Reishi Mushroom (لینگ شی) از خستگی خداحافظی کنید
قارچ Ganoderma lucidum و گونه های وابسته به آن Ganoderma tsugae بیشتر به Reishi (اصطلاحاً در ژاپن ، به معنی قارچ فانتوم) و به عنوان Ling Shi (اصطلاحاً در چین ، به معنای قارچ جاودانگی) شناخته می شوند. این ماده غذایی قابل خوردن است ، مانند انگل روی درختان میوه خشک شده رشد می کند و از گیاهان مرده تغذیه می کند.
