2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سطح هموگلوبین ممکن است افزایش یابد با محصولات زیر: سبوس ، فرنی گندم ، زردآلو ، زردآلو خشک ، شکلات تلخ ، سیب سبز ، نان سبوس دار ، چغندر ، حبوبات ، بادام ، انار ، آب آلو ، آلو ، کشمش ، نخود فرنگی ، آب گوجه فرنگی ، جوانه بروکسل ، کلم بروکلی ، کره بادام زمینی ، بلغور جو دوسر ، آناناس (از جمله کنسرو شده).
همه این مواد غذایی سرشار از آهن هستند که باعث افزایش هموگلوبین می شوند. و بسیاری از محصولات ذکر شده در محتوای آهن با گوشت قابل مقایسه هستند.
دستورالعمل های ویژه برای افزایش هموگلوبین
از میان دستورهای زیر طب عامیانه ، موردی را که مناسب شما باشد انتخاب کنید و سعی کنید دائماً از آن استفاده کنید.
1. یک فنجان گردو و یک فنجان گندم سیاه خام خرد کنید ، یک فنجان عسل اضافه کنید ، همه چیز را مخلوط کنید ، هر روز یک قاشق غذاخوری بخورید.
2. گندم سیاه خام 1/2 فنجان را در 1 فنجان ماست خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. صبح فرنی آماده است ، می توانید بخورید.
3. گردو ، زردآلو خشک ، عسل ، کشمش - همه به نسبت 1: 1 - خرد کرده و کاملاً مخلوط کنید. روزانه 1 تا 3 قاشق غذاخوری از این خمیر آموس (یکی از بهترین ها) میل کنید دستورالعمل نه تنها برای افزایش هموگلوبین ، بلکه همچنین برای تأمین بدن با ویتامین های لازم).
4. 1 فنجان آلو خشک ، زردآلو خشک ، گردو ، کشمش را خرد کنید ، عسل اضافه کنید ، با پوست 1-2 لیمو اضافه کنید (به جای لیمو می توانید آب آلوئه اضافه کنید). از این تنوع خمیر آموس روزی 1 تا 3 قاشق غذاخوری مصرف کنید.
5. 100 میلی لیتر آب چغندر تازه فشرده ، 100 میلی لیتر آب هویج ، هم بزنید و بنوشید (هموگلوبین را فقط در مدت 2 روز افزایش می دهد).
6. 1/2 فنجان آب سیب ، 1/4 فنجان آب چغندر و 1/4 فنجان آب هویج ، 1-2 بار در روز هم بزنید و بنوشید.
7. 1/2 فنجان آب سیب تازه فشرده ، 1/2 فنجان آب میوه قره قاط خانگی ، 1 قاشق غذاخوری آب چغندر تازه فشرده ، هم بزنید و بنوشید.
8. 1/2 لیوان شراب قرمز با کیفیت خوب ، به مدت 5-7 دقیقه در حمام آب تبخیر شود.
توصیه شده:
یک کلوچه با شکلات دانشجویی را به بخش مراقبت های ویژه فرستاد
یک بار دیگر مشخص شد که بلغارها دقیقاً نمی دانند چه چیزی را مصرف می کنیم. مرد جوانی از پرنیک پس از صرف صبحانه یک کروسان ، وارد بیمارستان شد. این دانشجو یک کلوچه با شکلات خورد و پس از آن واکنش آلرژیک حادی داشت و مجبور شد وارد بخش مراقبت های ویژه موسسه بهداشتی محلی Rahila Angelova شود.
راه های طبیعی برای افزایش هموگلوبین
هموگلوبین جز protein پروتئینی سلولهای قرمز خون است. اکسیژن را به تمام قسمتهای بدن می رساند. سطح پایین هموگلوبین در خون علت اصلی کم خونی است. اگرچه درمان هموگلوبین کم ممکن است شامل داروهای مختلف و روش های پزشکی باشد ، اما روش هایی وجود دارد که می تواند سطح هموگلوبین را به طور طبیعی - از طریق تغییرات مناسب رژیم غذایی افزایش دهد.
غذاهایی که باعث کاهش و افزایش هموگلوبین می شوند
شما خسته و با احساس خفگی از خواب بیدار می شوید ، این دو مورد از اولین علائم بسیاری از بیماری ها است ، اما اگر از این احساس خسته شده اید ، باید آزمایش خون بدهید ، زیرا سطح هموگلوبین در خون می تواند خیلی کم باش هموگلوبین اکسیژن را به خون منتقل می کند و اگر خیلی کم باشد منجر به هیپوکسی یا کمبود اکسیژن در اندام ها می شود که به نوبه خود باعث تنگی نفس می شود.
اگر قیمت برق افزایش یابد ، قیمت نان نیز افزایش می یابد
تولیدکنندگان می گویند در صورت افزایش قیمت برق ، نان و ماکارونی نیز حدود 10 درصد افزایش می یابد. این صنعت می گوید هزینه زندگی بین 5 تا 12 درصد از ارزش نهایی آن است. اگر آنها را بردارید قیمت نان ، بخش نانوایی توسط ورشکستگی و اخراج گسترده مردم تهدید می شود.
نرم افزار ویژه نحوه گیاهخواری را به ما می آموزد
آیا تا به حال شده است که بخواهید گوشت را کنار بگذارید و به تیم گیاهخواران بپیوندید ، اما باز هم به دلایلی موفق نشدید؟ آرزوی بزرگی که داشتید با تمایل بیشتر به خوردن گوشت چیزی برطرف شد. توصیه اکثر متخصصان این است که تغییر را به تدریج شروع کنید و تقریباً همه غذاهایی که تاکنون خورده اید را به طور ناگهانی حذف نکنید.
