آجیل برزیلی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آجیل برزیلی بیشترین مقدار سلنیوم را در بین تمام مغزها دارد - سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، به تصلب شرایین ، یائسگی زودرس و ناباروری مردان کمک می کند.

مغزهای برزیل همچنین حاوی فیبر و همچنین پروتئین هستند - هنگام خوردن مغز ، بدن سریعتر اشباع می شود و بنابراین می توانیم وزن ناخواسته را کاهش دهیم.

آجیل برزیلی همچنین غنی از اسیدهای چرب امگا 6 است ، که به طور قابل توجهی خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مواد مفید موجود در آجیل سطح کلسترول را پایین نگه می دارد ، که به نوبه خود خطر حمله قلبی یا سکته را کاهش می دهد. این مغز برای افرادی که دچار کمبود روی هستند نیز مناسب است.

سلنیوم ، که در مغز موجود است ، یک آنتی اکسیدان بسیار مهم است - از بدن در برابر اثرات مضر و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. مغز برزیل دارای خاصیت ضد سرطانی است که می تواند با موفقیت از ایجاد تومورهای بدخیم جلوگیری کند.

مصرف مناسب این نوع آجیل می تواند خطر بیماری هایی مانند سرطان ریه ، سرطان روده بزرگ ، سرطان پستان یا پوست را کاهش دهد.

مطالعات مختلف درباره مغز برزیل نشان می دهد که این مغز برای مصرف افرادی که از سرطان پروستات رنج می برند بسیار مناسب است. طبق مطالعات ، این مغز می تواند در طی شیمی درمانی و پرتودرمانی نیز کمک کند.

مطالعات زیادی در حال انجام است که سعی دارد ثابت کند سلنیوم می تواند به بسیاری از بیماری های دیگر نیز کمک کند - این موارد بیماری آلزایمر ، آب مروارید ، آرتروز و سایر موارد است.

با این وجود مقادیر زیاد سلنیوم می تواند نتیجه معکوس داشته باشد - هنگامی که در بدن تجمع یابد ، ممکن است احساس خستگی ، ناراحتی معده کنید. طبق برخی منابع ، کافی است روزانه حداکثر سه یا چهار مغز برزیلی بخورید ، تا بدن خود را با سلنیوم اضافی سنگین نکنید.

سایر عناصر مفید موجود در گردو پتاسیم و کلسیم ، ویتامین E ، منیزیم است. اعتقاد بر این است که این نوع آجیل می تواند برای افرادی که مشکلات تیروئیدی دارند نیز مفید باشد.