رژیم غذایی که باعث کاهش وزن و خواب بهتر جیمی اولیور شد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

هر عاشق آشپزی بلافاصله نام جیمی الیور را با چیز خوشمزه مرتبط می کند. با این حال ، معلوم شد که سرآشپز بریتانیایی یکی از طرفداران غذای سالم است و به شما توصیه می کند برای زندگی بیشتر چند قانون منوی او را دنبال کنید.

به عنوان بخشی از برنامه تلویزیونی Jamie’s Super Foods در شبکه 4 ، سرآشپز برای نشان دادن ویژگی های غذاهای مختلف ملی کشورهای مختلف به سراسر جهان سفر می کند.

وی دریافت که ملتهای دیرینه بدون اینکه بدانند عادتهای غذایی مشترکی دارند. خود جیمی الیور برخی از سنت های آنها را در فهرست شخصی خود به کار برده و می گوید از زمان پیروی از رژیم جدید ، چند کیلو وزن کم کرده و بسیار بهتر خوابیده است.

پزشکان در انگلیس نیز در مورد قوانین جیمی برای تغذیه سالم بازخورد مثبتی می دهند. مطالعات آنها ادعا می کند که پیروی از این روش ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد.

این رژیم ترکیبی از غذاهای ژاپن ، یونان ، کاستاریکا و آمریکای مرکزی است. در مجموعه تلویزیونی Superfoods جیمی ، آشپز نحوه غذا خوردن برای طول عمر را نشان می دهد.

این در مورد گوجی بری و نوشیدنی های ارگانیک نیست. این در مورد پخت و پز با غذاهای ساده است. الیور می گوید: اینها معمولاً محصولات عادی هستند که از آنها غذاهای اساسی درست می شود و در گالری می توانید عناصر اجباری منوی سالم وی را مشاهده کنید.