2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
به گفته درمانگران تبتی ، چاقی و اضافه وزن نشانه آسیب دیدن ساختار "مخاط" در بدن است. چندین مولفه فیزیولوژیکی در بدن انسان با این ساختار مطابقت دارد: مخاط ، مایع لنفاوی ، چربی ، آب.
افرادی که اضافه وزن دارند تقریباً همیشه از بزرگی غده تیروئید رنج می برند ، در سیستم اسکلتی عضلانی مشکل دارند ، در معرض آترواسکلروز ، سکته یا حمله قلبی قرار دارند.
درمان چاقی در شیوه زندگی درست و در رژیم غذایی مناسب است. تهدید اصلی ساختار مایع در بدن دو طعم - تلخ و شیرین است.
سه طعم دیگر مفید است - ترش ، شور و ادویه. بنابراین اگر اضافه وزن دارید از آنها استفاده کنید. به گفته درمانگران تبتی ، دو چهارم معده در طول وعده های غذایی باید با غذا ، یک چهارم با آب و یک چهارم آن خالی باشد.
طبق نظر متخصصان تغذیه مدرن آنها کاملاً درست هستند ، زیرا معده سیر با هضم غذا کنار می آید. یکی دیگر از عوامل تحریک کننده چاقی خوردن قبل از انتظار برای هضم قسمت قبلی غذا است. این باعث کند شدن فرآیندهای متابولیسم و جلوگیری از تصفیه بدن می شود.
محصولات درون غذایی همه چیزهای شیرین ، لبنیات ، سیب زمینی ، ماکارونی ، ماکارونی ، گوشت خوک ، ماهی و غذاهای دریایی هستند. همچنین موز ، هلو ، انگور ، آلو ، هویج ، مرکبات ، خیار و گوجه فرنگی.
معده عضوی تابع انرژی یانگ است. در هنگام هضم ، درجه حرارت در معده افزایش می یابد و می تواند به 40 درجه برسد. مایع سرد یا غذا روند هضم را کند می کند.
محصولات یانگ بسیار کم است - اینها نمک ، پیاز ، فلفل ، سیر است. این بدان معنی است که برای اینکه معده شما به خوبی کار کند ، باید هر ظرف را نمک و مزه دار کنید ، پیاز و سیر اضافه کنید.
مصرف بره ، فرآورده های شیر گوسفندی ، لوبیای قدیمی ، توت فرنگی ، تمشک ، انار و شکر توصیه می شود جایگزین عسل شود. نوشیدن آب گرم همراه با عسل و زنجبیل هر روز صبح خوب است.
محصولات باید تازه و در صورت امکان در آتش روشن پخته شوند. نان فقط در صورتی که بدون مخمر درست شود برای افراد دارای اضافه وزن مفید است و باید سیب زمینی و نخود فرنگی را فراموش کرد.
لباس های خود را در کمد لباس مرتب کنید تا بتوانید توده ای از لباس ها را که از شما کمرنگ شده اند جدا کنید ، اما پس از کاهش وزن سریعاً دوباره در آن جا خواهید شد.
حداقل هفته ای یک بار ، روی ترازوها بروید تا بفهمید بجای خلاص شدن از شر آنها ، چند گرم به طور تصادفی برداشتید. طبق تحقیقات روانشناسان ، افرادی که بندرت خود را روی ترازو وزن نمی کنند ، دائماً در حال چاق شدن هستند.
شما باید حداقل یک ساعت در روز یک سبک زندگی فعال داشته باشید. اگر وقت ورزش در ورزش را ندارید ، سوار شدن به آسانسور را با بالا رفتن از پله ها جایگزین کنید.
توصیه شده:
4 فواید پیاز قرمز برای سلامتی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
استفاده از پیاز برای درمان بیماری های مربوط به باکتری ها ، ویروس ها ، قارچ ها و آنهایی که مزمن هستند به روش های درمانی مصر مربوط به قرن ها قبل برمی گردد. با این حال ، پیاز قرمز شایسته توجه ویژه است زیرا یکی از بهترین منابع تغذیه است مواد مبارزه کننده با سرطان .
آب درمانی برای کاهش تن و کاهش وزن
از قرن ها قبل خاصیت درمانی میوه ها و سبزیجات تازه برای انسان شناخته شده است. آب درمانی یک روش طبیعی برای بهبودی بدن ، حفظ سلامتی و البته کمر باریک است. آب سبزیجات یا میوه ها سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی هستند و هضم آنها بسیار آسان است و از این رو به غذایی مناسب برای بهبود افراد تبدیل می شود.
برای کاهش وزن و ضد سلولیت بادمجان بخورید
بادمجان ها در فصل تابستان از سبزیجات (میوه) ترجیحی هستند اما خوب است که بر این واقعیت تأکید کنیم که گوجه آبی نیز بسیار مفید است. بادمجان ها کالری کمی دارند و در عین حال دستگاه گوارش را تسکین می دهند و به راحتی اجابت مزاج را فراهم می کنند.
برای کاهش وزن مربا بخورید
اکنون همه دوستداران شیرینی می توانند استراحت کنند ، زیرا طبق یک مطالعه جدید لازم نیست که از خوردن شیرینی برای داشتن فرم خوب دست بردارید. اگر رعایت رژیم های غذایی دشوار است و فقط به این دلیل که نمی توانید وسوسه های شیرین را کنار بگذارید ، این خبر را دوست خواهید داشت.
رژیم غذایی برای کاهش وزن با سیر - در اینجا نحوه کار آورده شده است
از اصلی ترین خواص درمانی سیر می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن ، بهبود هضم غذا ، پاکسازی بدن از مواد سمی ، سموم ، انگلی و کرم ها ، کاهش سطح کلسترول خطرناک و فشار خون و فعال سازی متابولیسم اشاره کرد. بسیاری از افراد تلاش می کنند بدن خود را به حالت طبیعی برگردانند ، خصوصاً در تابستان ، زیرا بازدید از ساحل نیاز به داشتن اندامی زیبا دارد.
