2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر بعد از اتمام ناهار یا شام خود اغلب احساس ناراحتی می کنید ، آنچه را که مصرف کرده اید تجزیه و تحلیل کنید. این توصیه متخصصان تغذیه از توسکانی است که معتقدند همه مشکلات ناشی از غذای سرد است.
غذای گرم به مدت دو تا سه ساعت در معده هضم می شود. سپس یک تجزیه کامل از مولکولهای پروتئین بزرگ وجود دارد ، که به اسیدهای آمینه با ارزشی برای بدن ما تبدیل می شوند.
غذای سرد خیلی سریعتر از غذای گرم می تواند معده ما را ترک کند. به این ترتیب به هیچ وجه موفق به هضم خوب معده نمی شود و منجر به تشکیل اسیدهای آمینه نمی شود.
پروتئین های هضم نشده کافی که به روده کوچک وارد می شوند ، قابل جذب نیستند. یعنی ، در روده کوچک روند جذب غذا و استخراج مواد مغذی اتفاق می افتد.
علاوه بر این ، اثرات ناخوشایند اضافی نیز رخ می دهد. در مکانی که باید باکتریهایی که مسئول تجزیه کربوهیدراتها هستند "کار کنند" ، باکتریهایی که از گوشت و سایر پروتئینهای حیوانی "زندگی می کنند" شروع به تکثیر می کنند.
یک قرن پیش ، دانشمندان رابطه ای بین دمای مصرف غذا و زمان پردازش آن را کشف کردند. این می تواند منجر به تعدادی از مشکلات دستگاه گوارش شود.
به گفته متخصصان تغذیه ، هیچ وقت اشکال ندارد که هر از گاهی با بستنی یا یک دسر سرد دیگر خود را ناز کنید. یا اگر یک اسب بزرگ خنک حاوی یک فیله برش خورده نازک می خورید.
اما اگر به طور مداوم بر اساس اصل فست فود ، که در آن ساندویچ و کوفته گوشتی با کمک نوشیدنی های گازدار و آب گازدار یخ زده منتقل می شود ، غذا می خورید ، این می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
ناراحتی در معده شما 100٪ تضمین شده است. اگرچه علت را در چیز دیگری جستجو خواهید کرد و نمی خواهید باور کنید که این امر به دلیل سرمایی است که به معده وارد می کنید.
از جمله اینکه دقیقاً طی دو ساعت شما گرسنه گرگ ها خواهید شد. دلیل آن این است که بدن به مقدار لازم پروتئین با ارزش دریافت نکرده و به سرعت به آنها نیاز دارد.
توصیه شده:
چرا شیر یک غذای توصیه شده برای کودکان است و کدام یک بهترین است؟
شیر چه در نوزادی که شیر می نوشد ، چه کودک خردسالی که غلات را با شیر می خورد ، یا حتی نوجوانی که شیر را در اسموتی قرار می دهد ، نقش مهمی در تغذیه کودک دارد. به خصوص شیر گاو انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز کودکان را برای حفظ رشد و نمو خود فراهم می کند.
برای سوزش معده و ناراحتی معده موز بخورید
موز آنها اغلب به عنوان غذای ایده آل توصیف می شوند. آنها فاقد چربی ، کلسترول یا سدیم هستند ، اما پر از فیبر ، ویتامین C ، ویتامین B6 ، اسید فولیک ، پتاسیم و کربوهیدرات های پیچیده هستند. هضم این میوه عجیب و غریب آسان است ، و آن را به عنوان داروی معده و غذای مورد علاقه نوزادان و افراد مسن تبدیل می کند.
سوپ های مفید برای ورم معده و معده بیمار
ورم معده التهاب مخاط معده است و بیشتر اوقات ناشی از استرس و تغذیه نامناسب است. اگر از این بیماری رنج می برید ، باید مراقب آنچه می خورید باشید و بهتر است با قرار دادن غذاهایی که اسیدیته معده را کاهش می دهند و غشای مخاطی را تحریک نمی کنند ، منوی خود را کاملاً تغییر دهید.
تاهینی - یک غذای فوق العاده برای مفاصل ، استخوان ها و معده سالم است
تاهینی یک پاستای خوشمزه است که فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. برای شما که نمی دانید ، ارده ، ساخته شده از دانه کنجد ، فوق العاده جهانی است و همراه با غذاهای شیرین و شور است. تاهینی بدون پوست محبوب ترین و بهترین است زیرا از دانه های کنجد که کامل تهیه می شود.
با معده و گاز معده که مدام نفخ کرده است چه باید کرد؟
شکم و گاز متورم - وضعیت ناخوشایندی که مطمئن هستیم برای همه اتفاق افتاده است. اما اگر همه کارها یک بار نیستند بلکه دائماً اتفاق می افتند چگونه می توان رسیدگی کرد؟ پرهیز از مصرف برخی غذاها مانند ادویه و حبوبات یک گزینه است ، اما یک راه حل موقتی برای این مشکل است.
