2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بیایید کاملا صادق باشیم: اکثر ما قدر کارهایی که دستگاه گوارش برای ما انجام می دهد را نمی دانیم. در بیشتر موارد ، هرگاه غذا از دهان ما خارج شود ، از ذهن ما خارج می شود.
اما بعد از خوردن غذا چه اتفاقی برای غذا می افتد؟ سیستم هضم به طور کلی از قسمتهای متحرک بسیار پیچیده و حیاتی تشکیل شده است. در اینجا آنچه شما باید در مورد آن بدانید آورده شده است در هنگام هضم غذا چه اتفاقی می افتد و چه مدت طول می کشد
واضح است که اولین گام به سمت هضم قرار دادن آن در دهان شما و جویدن آن است - اما دندان های شما همه کارهای اینجا را انجام نمی دهند. در طی این فرآیند ، غدد بزاقی شما نیز مواد غذایی را مرطوب می کند و باعث می شود هنگام بلعیدن هرچیزی که می خورید از مری راحتتر عبور کند.
غذا پس از عبور از مری ، به عضله تحتانی مری می رسد ، ماهیچه ای که آرام می شود و اجازه می دهد غذا به معده منتقل شود. سپس عضلات معده غذای شما را با آب میوه های گوارشی مخلوط می کنند و غدد واقع در پوشش داخلی معده آنزیم ها و اسید معده تولید می کنند که به تجزیه بیشتر غذا کمک می کنند.
سپس غذا از روده کوچک و بزرگ عبور می کند. در روده کوچک ، مواد مغذی و آب جذب شده به جریان خون جذب می شود و در روده بزرگ ، مواد زائد مایع به مدفوع تبدیل شده و به راست روده منتقل می شود. راست روده ، که در انتهای تحتانی روده بزرگ است ، مدفوع را ذخیره می کند تا زمانی که در حین حرکات روده دفع شود.
زمان لازم برای هضم غذا - از لحظه قرار دادن آن در دهان تا لحظه جدا کردن آن - به عوامل زیادی بستگی دارد. به طور کلی دو تا پنج روز طول می کشد تا مردم غذا را هضم می کنند اما این برای همه متفاوت است. نوع غذایی که می خورید نقش زیادی دارد.
غذاهای سرشار از فیبر می توانند هضم شما را تسریع کنند. هضم غذاهای ساده تر (غذاهای فرآوری نشده) آسان تر است زیرا تجزیه مواد شیمیایی پیچیده در غذاهای فرآوری شده برای بدن دشوارتر است. قندهای پیچیده ، غذاهای پرچرب و پر پروتئین بیشتر به طول می انجامد.
تعدادی از شرایط می توانند بر روی سیستم هضم تأثیر بگذارند که همه آنها لزوماً باعث کاهش یا سرعت سیستم گوارشی نمی شوند. متداول ترین آنها سرطان ، دل درد ، عدم تحمل لاکتوز و سندرم روده تحریک پذیر است.
اگر مشکوک هستید که سیستم گوارشی شما به درستی کار نمی کند ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا به شما در یافتن علت مشکلات گوارشی کمک کند. خبر خوب این است که بسیاری از مشکلات گوارشی به سادگی و با تغییر سبک زندگی روزانه حل می شود.
توصیه شده:
چای رازیانه به هضم غذا کمک کرده و بدن را تمیز می کند
چای رازیانه یک نوشیدنی سبک است که باید افراد زیادی که از یبوست رنج می برند به مقدار زیاد آن را بنوشند ، زیرا سرعت سوخت و ساز را تسریع کرده و باعث هضم بهتر غذا می شود. شوید در بسیاری از دستورهای غذایی در رژیم روزانه توصیه می شود ، زیرا علاوه بر غذاها طعم مطبوعی می بخشد و هضم غذا را تسهیل می کند.
فرآوری میوه ها و سبزیجات از معده چه مدت طول می کشد؟
میوه ها و سبزیجات مختلف در زمان های مختلف توسط معده پردازش می شوند. به عنوان مثال ، لیموها به مدت یک ساعت و نیم و آووکادو و انگور قرمز - به مدت یک ساعت و 45 دقیقه آسیاب می شوند. پردازش گریپ فروت ، گیلاس ، بلوبری و توت وحشی دو ساعت طول می کشد.
مدت زمان پردازش ماکارونی از معده چقدر طول می کشد؟
مدت زمان هضم یک ماده غذایی خاص در درجه اول به ماهیت مواد تشکیل دهنده آن بستگی دارد. از میان سه عنصر درشت مغذی یا به عبارت دیگر مواد مغذی اصلی در طبیعت - پروتئین ها ، کربوهیدرات ها و چربی ها ، کربوهیدرات ها سریع ترین جذب می شوند ، در حالی که چربی ها کمترین تجزیه را دارند.
پردازش نوشیدنی های مختلف از معده چه مدت طول می کشد؟
همه شنیده اند که برخی از افراد سیستم هضم بهتری نسبت به دیگران دارند و برخی نوشیدنی ها اعم از الکلی یا غیر الکلی سریعتر از سایرین پردازش می شوند. متأسفانه ، اطلاعات دقیق در مورد فرآوری نوشیدنی برای مدت زمان طولانی وجود ندارد. این امر به الکلی بودن یا غیرالکلی بودن آن و به گازدار بودن یا غیر گازدار بودن آن و همچنین به ویژگی های فردی بدن انسان بستگی دارد.
گوشت از معده چه مدت طول می کشد تا فرآوری شود؟
مانند اکثر غذاها ، گوشت های مختلف در زمان های مختلف معده فرآوری می شوند. مهم است که بدانید محصولات مختلف برای چه دوره ای جذب بدن می شوند. این امر به ویژه برای افرادی که تصمیم به تغذیه سالم دارند بسیار مهم است. به طور کلی پروتئین های حاوی گوشت بسیار کندتر از سایر محصولات تجزیه می شوند.
