2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اکنون همه دوستداران شیرینی می توانند استراحت کنند ، زیرا طبق یک مطالعه جدید لازم نیست که از خوردن شیرینی برای داشتن فرم خوب دست بردارید. اگر رعایت رژیم های غذایی دشوار است و فقط به این دلیل که نمی توانید وسوسه های شیرین را کنار بگذارید ، این خبر را دوست خواهید داشت.
برای کاهش وزن ، فقط باید غذا را به ترتیب معکوس شروع کنیم ، متخصصان تغذیه انگلیس قاطع هستند. کل مطالعه آنها در دیلی میل منتشر شد و به نقل از رویترز.
به عبارت دیگر ، وقتی شروع به خوردن غذا می کنیم ، به جای شروع غذا با اسب ، باید با چیز شیرینی شروع کنیم. متخصصان تغذیه معتقدند اگر اینگونه غذا بخوریم ، می توانیم اشتهای خود را بسیار بهتر کنترل کنیم.
دلیل این امر در گلوکوکیناز نهفته است - پروتئینی که میزان گلوکز را در بدن مصرف می کند. اگر سطح قند پایین باشد ، پروتئین به بدن علامت می دهد که غذاهای شیرین بیشتری دریافت کند.
برای این مطالعه ، متخصصان از جوندگانی استفاده کردند که به آنها دو نوع غذا داده شده است. یکی گلوله و دیگری آب شیرین (جوندگان حق انتخاب داشتند).
محققان گفتند موش ها آب را نوشیدند و سپس مقدار قابل توجهی گلوله را خوردند. محققان سپس سطح پروتئین گلوکوکیناز را در بدن آنها افزایش دادند و جوندگان تأکید بیشتری بر روی آب شیرین و کاهش مصرف گلوله داشتند.
سایر آزمایشات انجام شده توسط متخصصان نشان می دهد که اگر شبانه روز گرسنگی بکشید ، سطح گلوکوکیناز در مغز افزایش می یابد. متخصصان انگلیسی توضیح می دهند افرادی که عاشق شیرینی هستند و بدون آن نمی توانند کار کنند ، سطح بالاتری از گلوکوکیناز دارند.
این مطالعه توسط متخصصان لندن شاغل در کالج امپریال انجام شده است. رهبر پروژه دکتر جیمز گاردینر است که معتقد است این مطالعات و نتایج آنها تولید قرص های کاهش وزن را امکان پذیر می کند. و تا زمانی که این اتفاق نیفتد ، دانشمندان تأکید می کنند که شروع به خوردن دسر خوب است.
توصیه شده:
ایده هایی برای یک شام مناسب برای کاهش وزن
در بسیاری از رژیم های غذایی ، فرد باید کاملاً به فهرست روزانه ای که در آنها توصیف شده است ، پایبند باشد. با این حال ، همه ما می دانیم که این می تواند بسیار آزار دهنده باشد ، به خصوص اگر شام ما باید چندین روز یکسان باشد. به همین دلیل در اینجا ما گزینه هایی را به شما پیشنهاد خواهیم داد که همزمان متنوع می شوند شام و مناسب برای کاهش وزن باشد .
برای کاهش وزن ، پیاز و سیر بخورید
به گفته درمانگران تبتی ، چاقی و اضافه وزن نشانه آسیب دیدن ساختار "مخاط" در بدن است. چندین مولفه فیزیولوژیکی در بدن انسان با این ساختار مطابقت دارد: مخاط ، مایع لنفاوی ، چربی ، آب. افرادی که اضافه وزن دارند تقریباً همیشه از بزرگی غده تیروئید رنج می برند ، در سیستم اسکلتی عضلانی مشکل دارند ، در معرض آترواسکلروز ، سکته یا حمله قلبی قرار دارند.
آب درمانی برای کاهش تن و کاهش وزن
از قرن ها قبل خاصیت درمانی میوه ها و سبزیجات تازه برای انسان شناخته شده است. آب درمانی یک روش طبیعی برای بهبودی بدن ، حفظ سلامتی و البته کمر باریک است. آب سبزیجات یا میوه ها سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی هستند و هضم آنها بسیار آسان است و از این رو به غذایی مناسب برای بهبود افراد تبدیل می شود.
تفاوت مربا ، مارمالاد و مربا
مربا ، مارمالاد و مربا از این نظر شبیه هستند که همه آنها نوعی غذای شیرین زمستانی هستند که از میوه ها و شکر درست می شوند. اما اگرچه هر سه نوع - مربا ، مارمالاد و مربا - کنسرو هستند ، اما تفاوت های قابل توجهی دارند. بنابراین ، هر دو شکل ظاهری و روش تهیه و سازگاری آنها به طور قابل توجهی متفاوت است.
برای کاهش وزن و ضد سلولیت بادمجان بخورید
بادمجان ها در فصل تابستان از سبزیجات (میوه) ترجیحی هستند اما خوب است که بر این واقعیت تأکید کنیم که گوجه آبی نیز بسیار مفید است. بادمجان ها کالری کمی دارند و در عین حال دستگاه گوارش را تسکین می دهند و به راحتی اجابت مزاج را فراهم می کنند.
