استروژن

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

استروژن یک هورمون اصلی زنانه است که در تخمدان ها تولید می شود. این استروژن است که ظاهر زنان را تعیین می کند. این هورمونی است که مسئول شکلهای مشخص زنانه است - پستانها ، شکل ، توزیع چربی زیر جلدی.

مورد دوم به ویژه برای ساختار بدن مهم است. مردان نیز تولید می کنند استروژن ، اما در مقدار قابل توجهی کوچکتر است.

عملکردهای استروژن

استروژن مسئول اشکال زنانه است و باعث افزایش رسوب چربی ، سرکوب استفاده از آنها به عنوان سوخت و دوباره پر کردن ذخایر چربی در بدن می شود. تأثیر استروژن بر تجمع چربی اضافی تأثیر غیرمعمول آن را بر روی هورمون رشد توضیح می دهد ، که به بدن کمک می کند تا اسیدها را اکسید و تحریک کند.

از یک طرف ، استروژن باعث ترشح هورمون رشد می شود ، اما در عین حال با سیگنال های لازم برای فعال شدن آن تداخل می کند و همان اثر آزادسازی آن را خنثی می کند. همراه با این سطح بهینه استروژن به فعالیت انسولین کمک می کنند. همراه با برخی دیگر از هورمون ها ، استروژن به حفظ آب کمک می کند.

کمبود استروژن

کمبود استروژن در بدن زن یکی از دلایل اصلی اختلالات عاطفی است. این به دلیل این واقعیت است که دوره هایی که زنان بیشتر از همه دچار اختلالات عاطفی می شوند بلافاصله پس از زایمان ، در دوران یائسگی و قبل از قاعدگی - در دوره های کاهش ترشح استروژن است.

اگر بدن زن دچار کمبود باشد استروژن ، رشته های کلاژن به تدریج تجزیه می شوند و پوست شروع به خشک شدن و چین و چروک می کند. این استروژن است که مسئول تجدید سلول و حفظ ظاهر جوان پوست است. وقتی سطح آن پایین می آید ، درخشش مو از بین می رود و به راحتی شروع به شکستن می کند.

کمبود استروژن جزئی با گذشت چندین سال از یائسگی می تواند باعث ایجاد پوکی استخوان و شکستگی های احتمالی استخوان شود. در زنان بالای 45 سال ، کمبود استروژن یکی از دلایل عمده تصلب شرایین است که به نوبه خود خطر آنژین ، حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. رشد بیش از حد مو غیر معمول نیست.

غذاهایی که سرشار از آن هستند استروژن هستند بسیار. این محصولات لبنی و سویایی ، بذر کتان ، کدو تنبل و دانه های آفتابگردان است. میوه ها و سبزیجات سرشار از استروژن سیب زمینی ، آلو ، انار ، گوجه فرنگی ، کدو تنبل ، گیلاس ، چغندر ، سیب ، زیتون ، خیار ، هویج ، پاپایا هستند.

ادویه هایی که سطح استروژن را افزایش می دهند ، پونه کوهی ، میخک ، زنجبیل ، آویشن ، زردچوبه ، جعفری ، شبدر و غیره است. از میان حبوبات ، بیشترین کاربرد در این زمینه نخود ، عدس ، نخود فرنگی ، لوبیا قرمز و لوبیای معمولی است. جو ، برنج قهوه ای و جو دوسر نیز حاوی مقادیر خوبی از استروژن هستند.

سطح استروژن بالا

سطوح بالای استروژن یکی از دلایل اصلی تجمع و مشکل در از بین بردن چربی لجباز پوست است. استروژن بالا به حفظ آب در بدن کمک می کند ، در نتیجه سطح چربی افزایش می یابد. زائد استروژن آب را از طریق احتباس سدیم افزایش می دهد. در نتیجه ، سدیم از بدن دفع نمی شود در حالی که پتاسیم همچنان شسته می شود.

زنانی که روزانه حدود 500 میلی گرم کافئین در مرحله فولیکولی چرخه مصرف می کنند ، 70٪ میزان استروژن بیشتری نسبت به زنانی که یک فنجان قهوه می نوشند ، دارند. نکته اصلی این است که مصرف کافئین باید تا حد ممکن محدود شود.

سبزیجات صلیبی مانند کلم بروکلی ، گل کلم و جوانه بروکسل به کاهش سطح استروژن کمک می کنند.

تست استروژن

تست استروژن آزمایشی است که میزان مهمترین هورمونهای استروژنی در خون یا ادرار - استرادیول ، استرون و استریول را اندازه گیری می کند.استرادیول معمولاً هورمون جنسی مورد مطالعه در زنانی است که باردار نیستند.

سطح استرادیول در خون بسته به چرخه قاعدگی متفاوت است. بعد از یائسگی ، سطح استرادیول پایین می آید و ثابت می ماند.

استرون معمولاً در زنانی که وارد یائسگی شده اند آزمایش می شود. استرون را می توان در زنان و مردان مبتلا به مشکوک به سرطان تخمدان ، بیضه یا آدرنال آزمایش کرد. استریول معمولاً در دوران بارداری آزمایش می شود.

آزمایش استروژن برای تشخیص نقص در دوران بارداری انجام می شود. ارزیابی تومورهای تخمدانی تولید کننده استروژن ؛ برای ارزیابی انحراف در خصوصیات جنسی ثانویه در مردان.