2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وزن کبد انسان حدود نیم کیلوگرم است و یکی از بزرگترین اعضای بدن ما محسوب می شود. به همین دلیل نیاز به اکسیژن ده برابر بیشتر از هر عضله با همان جرم دارد.
حدود 2000 لیتر خون در یک روز از کبد عبور می کند و 350 بار فیلتر می شود. کبد اصلی ترین سیستم تصفیه بدن ماست.
این ماده مسئول تولید اسیدهای چرب است که برای هضم چربی ها ضروری است. کبد پس از التهاب ، ضربه ، مسمومیت یا سایر استرس ها توانایی منحصر به فرد خود برای بهبودی را دارد.
اما این بدان معنا نیست که این بدن مهم نیاز به توجه ویژه ای ندارد. خوب کبد ما چه چیزی را دوست ندارد؟ اولین چیز پر کردن غذای طولانی است.
به خصوص اگر همراه با نشستن مداوم روی میز باشد. البته این بدان معنا نیست که شما نباید برای صرف شام با دوستان خود جمع شوید ، بلکه سعی کنید بین وعده های غذایی حرکت کنید.
این باعث بهبود گردش خون و هضم غذا می شود. کبد همچنین سرخ شده ، تند ، دودی ، منجمد و همچنین الکل و گازدار را دوست ندارد.
او برخی از داروها را تحمل نمی کند ، بنابراین همیشه با یک پزشک مشورت کنید ، خود درمانی نکنید. نوشیدنی های انرژی زا نیز مورد علاقه کبد نیست.
اگرچه آنها کار خود را انجام می دهند ، یعنی به ما اجازه خواب ندهید ، نوشیدنی های انرژی زا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی هستند که در صورت مصرف جداگانه مفید هستند.
با این حال ، در یک مجموعه ، آنها به مخلوطی تبدیل می شوند که برای کبد غیر قابل تحمل است ، و در حالی که سعی در پردازش آن دارد ، هم آن و هم کل بدن شما رنج می برند.
توصیه شده:
این مخلوط درمانی بینایی خوب شما را بازیابی می کند و کبد را تمیز می کند
این دستور برای مخلوط دارویی هویج ، عسل و لیمو تهیه آن بسیار سریع و آسان انجام می شود و برای کل بدن و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با استفاده از این ترکیب معجزه آسا ، نتایج قابل توجهی از نظر بهبود بینایی ، پاکسازی کبد و پیشگیری از سرطان به دست آمده است.
توجه! نوشابه های گازدار و انرژی زا کودکان را پرخاش می کند
مصرف منظم نوشیدنی های گازدار در بزرگسالان منجر به پرخاشگری می شود. این واقعیت از نتایج مطالعه دانشمندان آمریکایی که رفتار نزدیک به 3 هزار کودک را مشاهده کردند ، کاملاً روشن است. کودکانی که بیش از 4 نوشیدنی گازدار مصرف کرده اند ، احتمال حمله به سایر کودکان یا حیوانات خانگی بیشتر است.
مالیات بر نوشیدنی های گازدار ما را از چاقی محافظت می کند
مطالعه جدیدی که در مجله پزشکی پیشگیری آمریکا منتشر شده است ، تلاش می کند دریابد که اگر مالیات بر تولیدکنندگان نوشیدنی های شیرین اعمال شود یا تبلیغات آنها متوقف شود ، چه نتیجه ای خواهد داشت. هدف از مطالعه این است که دریابید آیا این امر باعث کاهش چاقی در بین نوجوانان می شود یا خیر.
من غذا نمی خورم ، اما لاغر نمی شوم! چرا این اتفاق می افتد؟
راه رسیدن به رقم مورد نظر طولانی و دشوار است. ما غالباً آنرا بصورت ساده تصور می کنیم - اگر در مسیر درست حرکت کنیم ، سرانجام به مقصد مورد نظر خواهیم رسید. در حقیقت ، در مسیر رسیدن به وزن کامل ، با مشکلات و انحرافات مختلفی روبرو خواهیم شد که حتی گاهی ما را از هدف نهایی دور می کند.
با یک رژیم آهسته ، پرخوری نمی کنید و وزن اضافه نمی کنید
تعطیلات زیاد چه مشکلی دارد؟ پرخوری البته. وعده های غذایی غنی لزوماً با یک وعده غذایی دلچسب همراه هستند که با پرخوری پایان می یابد. دانشمندان دانشگاه رود آیلند دریافته اند که برای خوردن کالری کمتر ، باید به آرامی غذا بخورید. آنها با 30 داوطلب آزمایش کردند.
