2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک زن 105 ساله از ترکیه فاش می کند راز طول عمر شما هستید. به نظر می رسد بسیار ساده است:
عصر چند لیوان شراب می نوشم. خانم می گوید و من هرگز عجله نداشته ام.
حالا به خودت نگاه کن آیا امروز زمانی وجود دارد که عجله ای نداشته باشید. و دیروز؟ و به طور کلی در زندگی شما؟
ما عجله را به یک عادت تبدیل کرده ایم ، همچنین آن را به یک عادت و حالت استرس ، اضطراب تبدیل کرده ایم.
این زن 105 ساله احتمالاً فوق العاده خوش شانس است. شاید.
اما آیا عجله ، انجام سریع کارها ، دائماً مسابقه دادن با خودمان ، با وقتمان ، با زندگی مان ، ما را زندانی نمی کند؟
آزمایش خود را انجام دهید خودتان تصمیم بگیرید که حداقل یک روز دیگر نگاه به ساعت را متوقف کرده و مدام زمانی را که برای یک چیز دیگر در نظر دارید محاسبه کنید.
فقط از قبل چیزها را بهتر سازمان دهید. خیلی سخت نیست
اگر این کار را انجام دهید ، متوجه موضوع بسیار جالبی خواهید شد. زندگی شما به تدریج آگاهانه تر می شود.
شما به یک مخالف باطل تبدیل خواهید شد. به هر حال ، شما آن را بدون تلاش از بین خواهید برد. شما شروع به یادآوری چیزهایی می کنید که در هرج و مرج و عجله دائماً از شما دور شده اند.
شروع به مشاهده جزئیات خواهید کرد. استرس به تدریج کاهش می یابد. و چه کسی می داند ، شما ممکن است 105 سال زندگی کنید
به رژیم غذایی خود نیز توجه کنید. برای برای زندگی طولانی تر و برای داشتن سلامتی ، باید به یک منوی سالم پایبند باشید. تمام غذاهای فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده را از رژیم روزانه خود کنار بگذارید.
سعی کنید غذاهای ساده اما سالم بخورید. بسیاری از محصولات را مخلوط نکنید. هرچه ظرف ها سبک تر باشند ، بهتر است.
تمرکز خود را روی مفیدترین میز بگذارید. و این چیه؟ در گالری ما مشاهده کنید غذاهایی برای طول عمر که سالها شما را در وضعیت خوبی حفظ خواهد کرد.
توصیه شده:
راز ساندویچ پری دریایی فاش شد! به آن دختر نگاه کن
خالق ساندویچ های سبک پری دریایی Kyu Adeline Vaughn نام دارد. او یک طراح غذا است و با نان تست سبز خلاقانه خود برای روز سنت پاتریک در شبکه های اجتماعی مشهور شد. پاتریک راز او در کلروفیل اضافه شده به پنیر شیر بادام بود. ساندویچ های پری دریایی او به دلیل گرده گل جلبک های آبی و سبز ، و درخشش طلای خوراکی تعبیه شده در دم موجود آبزی ، رنگ سبز آبی دارند.
گوردون رمزی راز کثیف رستوران های لوکس را فاش کرد
اخیراً به عنوان یکی از کثیف ترین و بهترین اسرار رستوران های لوکس شناخته شده است. گوردون رمزی ، سرآشپز مشهور جهان و مجری تلویزیون ، علناً در مطبوعات اعتراف کرد که مشتریان در رستوران های لوکس از استفاده از کوکائین در حین لذت بردن از غذاهای مخصوص و نوشیدنی خجالت نمی کشند.
روغن ماهی راز طول عمر است
دانشمندان آمریکایی از دانشگاه کالیفرنیا گفتند ، روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 3 است ، به طولانی شدن فعالیت حیاتی سلول ها کمک می کند. آنها ادعا می کنند که با این اکسیر طول عمر به بیماری های قلبی کمک می کند. روغن ماهی به عنوان درمانی برای حملات قلبی استفاده می شود.
راز فاش شد! در اینجا نحوه تهیه مرغ سوخاری معروف KFC آورده شده است
مرغ سوخاری معروف KFC یکی از دلایلی است که رستوران های این زنجیره میلیون ها طرفدار در سراسر جهان دارند ، اگرچه غذایی که آنها ارائه می دهند متعلق به اصطلاح فست فود است و به خصوص رژیم غذایی و مفید محسوب نمی شود. اما هر چقدر نظرات منفی این رستوران ها جلب کند ، واقعیت این است که تعداد کمی از آنها در برابر پای مرغ طلایی مقاومت می کنند ، دارای پوسته ترد و گوشت لطیف ، بوی گیاهان منتخب را تسخیر می کنند.
آنها 7 راز بزرگ رستوران های چینی را فاش کردند
اگر همیشه می خواستید بدانید در آشپزخانه رستوران های چینی چه می گذرد ، امروز روز خوش شانس شماست. یکی از کارمندان یک رستوران چینی ارثی که تمام عمر خود را در آنجا سپری کرده تصمیم گرفته است موارد مهمی را که احتمالاً نمی دانید با شما به اشتراک بگذارد.
