2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پنجمین فنجان قهوه ، که در عرض 24 ساعت می نوشید ، به جای اینکه به شما در چربی سوزی کمک کند ، تجمع آنها را تسهیل می کند. طبق یک مطالعه جدید استرالیایی ، فقط یک فنجان کاپوچینو کالری بدن شما را به اندازه شکلات می آورد.
این مطالعه توسط موسسه تحقیقات پزشکی استرالیای غربی انجام شده است و نتیجه گیری مشخص است - مصرف مکرر قهوه دلیل افزایش وزن است.
این به دلیل اسید کلروژنیک است که یک ترکیب اصلی فنلی در قهوه است. آزمایش های انجام شده با موش های آزمایشگاهی نشان داده است که مقادیر زیادی از این اسید در بدن منجر به تجمع چربی می شود.
همچنین مشخص شده است که قهوه می تواند سوخت و ساز بدن ما را تقویت کند ، اما همچنین سریعتر گرسنه می کند. این بدان معناست که اگر کمی بعد از غذا خوردن یک فنجان قهوه بنوشید ، 1 ساعت بعد گرسنه خواهید شد.
دانشمندان استرالیایی همچنین می گویند که مصرف بیش از حد قهوه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد زیرا آزمایشات عدم تحمل گلوکز و افزایش مقاومت به انسولین را در موشهای آزمایشگاهی نشان داده است.
تیم تحقیقاتی اضافه کرده است که این داده ها لزوماً به معنای کنار گذاشتن نوشیدنی مورد علاقه شما نیستند ، اما به هیچ وجه نباید در مصرف آن زیاده روی کنید ، زیرا وزن و سلامتی خود را به خطر می اندازید.
طبق تحقیقات ، کاپوچینوی مورد علاقه ، به خصوص اگر با شیر کامل یا خامه تهیه شود ، بمب کالری نیز است.
در لیست انجمن تغذیه سالم آمریکا ، کاپوچینو در بین کالاهای پر کالری رتبه اول را دارد ، زیرا فقط یک فنجان حاوی 561 کیلوکالری است که یک چهارم مقدار توصیه شده روزانه برای یک خانم است.
بنابراین حتی اگر چیزی نخورید ، اگر روزانه 2-3 فنجان کاپوچینو بنوشید ، خطر اضافه وزن پیدا می کنید.
یک لیوان موکا همچنین از رژیم شما می کاهد زیرا 440 کیلوکالری برای بدن تأمین می کند.
توصیه شده:
ابتدای روز نباید با قهوه تنظیم شود ، بعد از 9 صبح نوشیده می شود
ما عادت داریم روز را با یک تفاله قهوه معطر شروع کنیم. این یک مراسم بدون تغییر برای بیشتر مردم جهان است. هیچ چیز مانند دوز صبحگاهی ما از مایعات معطر و اغواکننده دلخوش نیست و دوستداران آن درصد چشمگیری از افراد در هر سنی هستند. با این حال متخصصان مغز و اعصاب می گویند این درست نیست قهوه باید نوشیده شود بعد از ساعت نه صبح ، به شرطی که بیدار شدن در حدود ساعت هشت باشد.
بدن شما بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی می افتد؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. بسیاری از مردم نمی توانند روز خود را بدون یک لیوان نوشیدنی معطر آغاز کنند ، اما در واقع وقتی قهوه خود را می نوشیم چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟ در خطوط زیر ببینید تأثیر قهوه بر بدن ما چیست.
روز قهوه: چگونه قهوه کامل وین درست می شود؟
از سال 2002 ، هر ساله ، در اول اکتبر ، جهان روز جهانی قهوه را جشن می گیرد. در پایتخت اتریش وین ، جشن نوشیدنی مورد علاقه ما با توجه ویژه ای سپری می شود. و این تعجب آور نیست ، زیرا قهوه وین یک نشان واقعی است که محبوبیت آن غیرقابل انکار است. چیزهای زیادی وجود دارد که پایتخت زیبای وین را با این نوشیدنی نه چندان جذاب جذاب متحد می کند ، بنابراین تصادفی نیست روز بین المللی قهوه این سال هر ساله با شکوه برگزار می شود.
3 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
یک مطالعه جدید نشان داده است که 3 فنجان قهوه در روز می تواند 50٪ خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. به گفته نویسنده آخرین مطالعه ، دکتر کارلو لا وکیا از انستیتوی تحقیقات دارویی ماریو نگری در میلان ، این آزمایشات تأیید می کند که قهوه می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت انسان داشته باشد.
قلب شما بعد از کدام فنجان قهوه شروع به تپیدن می کند؟
این بدون شک رایج ترین نوشیدنی در جهان است قهوه . دوستداران طعم و عطر جادویی شناخته شده در هر سنی هستند. تصور ابتدای روز بدون یک لیوان نوشیدنی گوارا دشوار است. تغییرات در مصرف قهوه بسیار زیاد و وسوسه انگیزتر از یکدیگر هستند. برای بعضی از مردم قهوه یک تعصب است و بسیار بیشتر از لیوان معمول صبح و بعدازظهر است که ما معمولاً به آن عادت کرده ایم.
