2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
این بدون شک رایج ترین نوشیدنی در جهان است قهوه. دوستداران طعم و عطر جادویی شناخته شده در هر سنی هستند. تصور ابتدای روز بدون یک لیوان نوشیدنی گوارا دشوار است. تغییرات در مصرف قهوه بسیار زیاد و وسوسه انگیزتر از یکدیگر هستند.
برای بعضی از مردم قهوه یک تعصب است و بسیار بیشتر از لیوان معمول صبح و بعدازظهر است که ما معمولاً به آن عادت کرده ایم. بنابراین ، دانشمندان از استرالیا مطالعه ای را انجام دادند تا مشخص شود پس از آن یک فنجان قهوه این یک نوشیدنی تقویت کننده و مقوی نیست و در حال تبدیل شدن است برای سلامتی قلب مضر است.
تحقیق درباره آسیب قهوه
این مطالعه طیف وسیعی از سن دوستداران قهوه معطر و خوشمزه اعتیاد آور را از 37 تا 73 سال تحت پوشش قرار داده است و تعداد پاسخ دهندگان نیز چشمگیر است - تقریبا 350 هزار نفر.
تلاش محققان بر روی ژنی متمرکز بود که به CYP1A2 معروف است. جذب کافئین در بدن به آن بستگی دارد. تحقیقات نشان داده است حتی افرادی که ژنی دارند که به آنها کمک می کند تا قهوه را سریع هضم کنند ، پس از فنجان ششم با مشکل روبرو می شوند.
به گفته دانشمندان ، بیشتر دوستداران قهوه بیش از چهار فنجان در روز نمی نوشند ، بنابراین نتایج مطالعه نیازی به تغییرات چشمگیر در زندگی روزمره ندارد. تنها ملتی که با بقیه تفاوت دارد فنلاند است. در آنجا آنها به طور متوسط هشت می نوشند قهوه برای روز. با این حال ، حتی در آنجا آنها سعی می کنند با در نظر گرفتن توانایی های شخصی بدن ، دوزها را کاهش دهند.
کسانی که به کافئین حساس هستند ضربان قلب پیدا می کنند و مقادیر کمتری از قهوه خود را هر روز تعیین می کنند.
دانشمندان پیشنهاد می کنند افرادی هستند که تحت تأثیر کافئین قرار ندارند و آنها می توانند به اندازه دلخواه خود عینک تهیه کنند.
دانشمندان در حال تحقیق تأثیر قهوه ، هشدار می دهند که بعد از قرار گرفتن بدن در معرض دو میلیون فنجان قهوه ، خطر حمله قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد.
دوز مفید قهوه چقدر است؟
خودتان را به 3 قهوه در روز محدود کنید - دیگر نیازی نیست که عادت خود را از خوردن یک فنجان قهوه با خود برطرف کنید.
به گفته پزشکان قهوه دو طرف مثبت و منفی وجود دارد. این ماده اسیدهای چرب را از چربی هایی که از آنها انرژی به دست می آید آزاد می کند و به عنوان یک محرک قدرتمند سیستم عصبی عمل می کند. همچنین به عنوان ادرار آور عمل می کند.
قهوه احساس تشنگی را افزایش می دهد ، اما از آنجا که بسیار اسیدی است ، دلیل اصلی ریفلاکس است.
قهوه سیرکننده است و اکثر مردم آن را به خوبی می پذیرند. در حقیقت ، مواد افزودنی قهوه مضرتر هستند - شکر ، خامه ، طعم دهنده ها. محتوای کالری آنها قلب را به خوبی تحت تأثیر قرار نمی دهد.
توصیه شده:
بدن شما بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی می افتد؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. بسیاری از مردم نمی توانند روز خود را بدون یک لیوان نوشیدنی معطر آغاز کنند ، اما در واقع وقتی قهوه خود را می نوشیم چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟ در خطوط زیر ببینید تأثیر قهوه بر بدن ما چیست.
یک فنجان چای مریم گلی به جای قهوه ، شما را در محل کار بیدار نگه می دارد
مبارزه با میل به چرت زدن بعد از ناهار معمولاً با قهوه انجام می شود. با این حال ، مشکل این است که بدن به کافئین موجود در آن عادت می کند و با گذشت زمان ، اثر تقویت کننده قهوه از بین می رود ، نیازی به ذکر نیست که سایر اثرات منفی کافئین بر سلامتی در هنگام استفاده بیش از حد با یک نوشیدنی مورد علاقه).
توجه! بعد از 5 فنجان قهوه در روز پر می شود
پنجمین فنجان قهوه ، که در عرض 24 ساعت می نوشید ، به جای اینکه به شما در چربی سوزی کمک کند ، تجمع آنها را تسهیل می کند. طبق یک مطالعه جدید استرالیایی ، فقط یک فنجان کاپوچینو کالری بدن شما را به اندازه شکلات می آورد. این مطالعه توسط موسسه تحقیقات پزشکی استرالیای غربی انجام شده است و نتیجه گیری مشخص است - مصرف مکرر قهوه دلیل افزایش وزن است.
این افسانه که قهوه بعد از یک شب بی خواب به شما کمک می کند
چه چیزی صبح ما را پس از یک شب سخت نجات می دهد؟ پاسخ طبیعی این سوال قهوه است. محبوب ترین نوشیدنی مطمئناً باعث نشاط و کمک به بسیاری از تلاش های ما برای مناسب به نظر رسیدن ابتدای روز کاری می شود. با این حال ، آیا می تواند از یک شب بی خوابی مشکلات بدن را حل کند؟ دانشمندان دانشگاه میشیگان سعی کرده اند پس از آزمایش به این س answerال پاسخ دهند.
مسیر قهوه قبل از رسیدن به فنجان های شما
قهوه ای که هر روز از آن لذت می بریم مدت زیادی ادامه دارد تا به فنجان های ما برسد. دانه های قهوه مراحل مختلفی را طی می کنند تا بهترین نتیجه را از آنها بگیرند. مسیر قهوه از کاشت تا دم 10 مرحله طی می شود. 1. کاشت از دانه های قهوه خام استفاده می شود.
