2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مبارزه با میل به چرت زدن بعد از ناهار معمولاً با قهوه انجام می شود. با این حال ، مشکل این است که بدن به کافئین موجود در آن عادت می کند و با گذشت زمان ، اثر تقویت کننده قهوه از بین می رود ، نیازی به ذکر نیست که سایر اثرات منفی کافئین بر سلامتی در هنگام استفاده بیش از حد با یک نوشیدنی مورد علاقه).
امید خود را از دست ندهید - متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند قهوه را با قهوه جایگزین کنید چای مریم گلی. عمل آن بر اساس اصل دو در یک است: باعث افزایش نشاط و در عین حال آرامش سیستم عصبی می شود.
به این ترتیب در طول بعد از ظهر احساس طراوت خواهید کرد و با چرت و چرت کنار خواهید آمد. توضیح دانشمندان این است که مریم گلی تولید آنزیم های تجزیه کننده استیل کولین (انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی خودمختار را که شما را بیدار و با ذهن باز نگه می دارد) کند می کند.
و یک ایده دیگر - آدامس بجوید! در صورت نیاز فوری به تمرکز و تصمیم گیری سریع با دید واضح ، از این ابزار آسان استفاده کنید.
به گفته دانشمندان ، آدامس به گونه ای ماهیچه ها را فعال می کند که باعث تحریک نورون هایی می شوند که فعالیت ذهنی را تقویت می کنند. 5 دقیقه با آدامس در دهانتان کافی است و شما یک اثر تقویت کننده را احساس خواهید کرد.
توصیه شده:
چای مریم گلی با بی خوابی و افسردگی مقابله می کند
طبق مطالعات مختلف ، حداقل 80 درصد افرادی که از افسردگی رنج می برند ، بی خوابی نیز دارند. برخی منابع ادعا می کنند که صبح زود بیدار شدن از خواب نیز می تواند از علائم افسردگی باشد. دکتر مایکل پرلیس متخصص معتقد است که تظاهرات بی خوابی حدود پنج هفته قبل از حالت افسردگی ظاهر می شود.
چای مریم گلی حافظه ما را در فرم حفظ می کند
بر اساس مطالعه دانشمندان کالیفرنیایی ، یک سبک زندگی ناسالم همچنین بر حافظه تأثیر منفی دارد. اگرچه اعتقاد بر این است که افراد در سنین 18 تا 40 سال حافظه مفید و تازه ای دارند ، اما مشخص می شود که عدم ورزش ، رژیم غذایی نامناسب و استفاده از الکل و سیگار می تواند تأثیر منفی داشته باشد.
یک فنجان قهوه ازت برای بیدار شدن
هرکسی که در کلاس های شیمی دقت کرده باشد به شما خواهد گفت که نیتروژن یک عنصر شیمیایی است. این در شماره 7 در جدول مندلیف قرار دارد. نیتروژن یک گاز بی رنگ و بدون بو است. این غالباً به گازها اضافه می شود تا آنها را کربناته کند. خیلی خوب ، اما شما چه ربطی به قهوه دارید ، می پرسید.
توربوکافه تا ساعت 6 عصر شما را بیدار و پرانرژی نگه می دارد
قهوه که 80 برابر قویتر از اسپرسو است ، می تواند شما را به مدت 18 ساعت بیدار و پرانرژی نگه دارد. این توسط صاحب قهوه ویسکوز ایجاد شده است - استیو بنینگتون ، که قهوه را برای کادر پزشکی تهیه کرد ، که به طور منظم به رستوران خود مراجعه می کنند و به دلیل شیفت طولانی در بخش اورژانس به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند.
غذایی که شما را با موفقیت بیشتری نسبت به قهوه بیدار می کند؟ ببین کی هست
برای مردم بیدار شدن صبح با ایده یک فنجان قهوه معطر گرم همراه است. این ماده نه تنها بر روی هوشیاری خواب آلوده با ارتباطات ناشی از ریختن گرما بر روی بدن ، برای رایحه منحصر به فرد مورد علاقه تأثیر می گذارد ، بلکه باعث ایجاد احساس شناخته شده سرخوشی می شود که همراه با نوشیدنی صبحگاهی است.
