2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
نارگیل سخت به صورت پودر ریز خرد می شود تهیه آرد نارگیل. این عطر و طعم نارگیل کمی دارد و بنابراین برای انواع دستورهایی که به مواد با طعم زیادی احتیاج ندارند گزینه ایده آلی است.
علاوه بر کاربردهای فراوان آن در آشپزخانه ، شهرت آن در چند سال اخیر در دنیای غرب افزایش یافته است ، این به لطف مزایای سلامتی آن است.
از آرد معمولی بسیار مغذی تر است. برای تهیه کلوچه و کیک می توانید از آرد نارگیل استفاده کنید ، زیرا بافت سبک تری دارد. برای افزودن طعم خاص ، سعی کنید آرد نارگیل را با چند منظوره یا چند دانه ای دیگر مخلوط کنید.
جذاب ترین نکته در مورد این آرد فاقد گلوتن است که باعث آسیب به مخاط روده کوچک و جلوگیری از هضم غذا می شود. گلوتن ناسالم است و عامل اصلی نفخ و درد معده است.
استفاده از آرد نارگیل در رژیم غذایی ما می تواند خطر بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش دهد. جایگزینی آردهای فرآوری شده با آن باعث کاهش کلسترول و محافظت از شما در برابر دیابت و سرطان می شود.
آرد نارگیل می تواند سهم بزرگی در رسیدن به میزان توصیه شده فیبر داشته باشد ، که به نوبه خود به بدن کمک می کند تا با مشکلات معده مانند نفخ و یبوست کنار بیاید. آرد نارگیل حاوی تعداد زیادی چربی است که برای سلامتی مفید است.
این چربی ها برای محافظت از بدن در برابر حملات قارچی ، میکروبی و ویروسی بسیار مهم هستند. آرد نارگیل با خواص ضد ویروسی ، ضد انگلی ، ضد قارچی و ضد باکتریایی که دارد ، در ایجاد یک سیستم ایمنی قوی نقش دارد.
عملکرد تیروئید را حفظ و بازیابی می کند ، کلسترول خوب را بهبود می بخشد ، بنابراین خطر مشکلات قلبی را کاهش می دهد.
نخل های نارگیل همچنین از نارگیل ها شکر نارگیل ، شیر نارگیل ، روغن نارگیل و آب نارگیل تولید می کنند که همه از آنها در زندگی روزمره ما بسیار استفاده می شود.
توصیه شده:
نان آرد کامل نان سبوس دار نانی که با آرد سبوس نگرفته پخته باشند
نان سبوس دار به شرطی که از مواد اولیه با کیفیت ساخته شده و با مواد ناخواسته ای مانند تقویت کننده ها ، تثبیت کننده ها و نگهدارنده ها همراه نباشد ، یکی از با ارزش ترین غذاها برای انسان است. از نظر ماهیت ، غلات کامل نانی است که برای آن آرد با تمام قسمتهای دانه استفاده می شود.
چه چیزی با آرد گندم سیاه بپزد
خواص مفید آرد گندم سیاه عمدتا با محتوای غنی آن از آهن ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، ید ، روی ، منیزیم ، منگنز ، فیبر و اسیدهای آمینه در ارتباط است. آرد گندم سیاه ، برخلاف روسیه ، هنوز یک محصول معمول در کشور ما نیست. با این حال ، می توان از آن برای تهیه نان ، برخی از انواع ماکارونی و ماکارونی ، کیک ، پنکیک ، شیرینی ، افزودن به غذا یا استفاده در ترکیب با آردهای دیگر استفاده کرد.
گلابی بسیار مفیدتر از چیزی است که فکر می کنید! ببین چرا
گلابی ها بیش از آنچه فکر کنیم در مبارزه با بیماری های معده موثر هستند. دانشمندان با کشف جدیدی در مورد فواید این میوه ها شگفت زده شدند. محققان دانشگاه داکوتای شمالی به صراحت اثبات کرده اند که گلابی باکتری هلیکوباکتر پیلوری را از بین می برد که پس از تخمیر ، معده را کلونی می کند.
نارگیل برای چه چیزی مفید است و حاوی چه چیزی است
نارگیل فواید زیادی برای سلامتی دارد. این به دلیل محتوای بالای ویتامین های B و C و همچنین نمک های معدنی لازم برای بدن انسان - سدیم ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، گلوکز ، فروکتوز و ساکارز است. صد گرم قسمت سفید نارگیل حاوی 3.9 گرم پروتئین ، 33.9 گرم چربی ، 200 میلی گرم فسفر ، 28 میلی گرم كلسیم ، 257 میلی گرم پتاسیم ، 257 میلی گرم سدیم ، 2.
آیا نارگیل خشک مفید است؟
در مورد خوردن نارگیل خشک هرچه پیش داوری کنید ممکن است آنها را فراموش کنید. این یک دسر ارگانیک فوق العاده است که فواید زیادی برای سلامتی بدن ما دارد. قبل از ذکر بسیاری از خواص مفید و فواید نارگیل ، بگذارید بگوییم تفاوت بین نارگیل خشک و تازه چیست و کدام یک از این دو نوع مناسب تر است.
