2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
نارگیل فواید زیادی برای سلامتی دارد. این به دلیل محتوای بالای ویتامین های B و C و همچنین نمک های معدنی لازم برای بدن انسان - سدیم ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، گلوکز ، فروکتوز و ساکارز است.
صد گرم قسمت سفید نارگیل حاوی 3.9 گرم پروتئین ، 33.9 گرم چربی ، 200 میلی گرم فسفر ، 28 میلی گرم كلسیم ، 257 میلی گرم پتاسیم ، 257 میلی گرم سدیم ، 2.3 میلی گرم آهن ، 0.4 میلی گرم نیكوتین است. اسید ، 0 ، 11 میلی گرم تیامین ، 0 ، 18 میلی گرم ریبوفلاوین ، 0 ، 08 میلی گرم ویتامین B2 ، 16 ، 8 میلی گرم ویتامین C. صد گرم حاوی 384 کالری است.
میکرو عناصر موجود در شیر و در قسمت نرم نارگیل باعث بازیابی قدرت و بهبود بینایی می شود. از روغن نارگیل در مواد آرایشی استفاده می شود که باعث نرمی و لطافت پوست می شود. عطر نارگیل شگفت انگیز است و به طور گسترده ای در صنعت لوازم آرایشی استفاده می شود.
قسمت نرم نارگیل و شیر برای تولید بسیاری از محصولات آشپزی استفاده می شود - خاک اره به بستنی ، ماست ، انواع سالادها و شیرینی سازی اضافه می شود.
آرد نارگیل در شیرینی جات طعم نفیس و خواص درمانی به آنها می بخشد. روغن نارگیل برای پخت و پز و تهیه مارگارین استفاده می شود.
نارگیل در برابر بیماری های جدی مانند گواتر محافظت می کند. این به عنوان یک ماده ساختمانی برای بدن بسیار مفید است ، بنابراین برای افرادی که می خواهند توده عضلانی بگیرند توصیه می شود.
نارگیل از یبوست و گاز معده و روده جلوگیری می کند. شیر نارگیل گلودرد را تسکین می دهد و به بیماری زخم معده کمک می کند. روغن نارگیل برای درمان زخم ، بریدگی ، سوختگی استفاده می شود.
روغن نارگیل به رفع چین و چروک صورت کمک می کند. شیر نارگیل در بیماری های کلیه و مثانه بسیار مفید است.
برای تهیه شیر نارگیل در خانه ، قسمت سفید نارگیل را رنده کرده و روی آن آب بریزید. پس از نیم ساعت از طریق پارچه پنیر صاف شده شیر شیر نارگیل خوشمزه دریافت خواهید کرد. در پخت و پز ، از قسمت سفید نارگیل استفاده می شود که رنده شده و برای تهیه نان های عجیب گوشت و ماهی استفاده می شود.
توصیه شده:
آرد نارگیل - چه چیزی آن را بسیار مفید می کند؟
نارگیل سخت به صورت پودر ریز خرد می شود تهیه آرد نارگیل . این عطر و طعم نارگیل کمی دارد و بنابراین برای انواع دستورهایی که به مواد با طعم زیادی احتیاج ندارند گزینه ایده آلی است. علاوه بر کاربردهای فراوان آن در آشپزخانه ، شهرت آن در چند سال اخیر در دنیای غرب افزایش یافته است ، این به لطف مزایای سلامتی آن است.
چای مرسل برای چه چیزی مفید است؟
چای مرسل یک گیاه چند ساله است. این گیاه گیاهی با قدرت بهبودی بی نظیر محسوب می شود. همچنین به عنوان چای کوهی ، پیرین ، آلیبوتوشکی و شارپلانین شناخته می شود. از ساقه های گلدار برای تهیه چای استفاده می شود. این گیاه از منطقه مورسالیتسا ، بالاتر از روستای رودوپه موگلا ، یکی از عجایب رودپوک محسوب می شود.
پرتقال حاوی چه چیزهایی است و چرا مفید است؟
چه صبحانه ای بهتر از یک پرتقال خوشمزه ، آبدار و شیرین؟ علاوه بر این ، هم خوشمزه است و هم مفید. فواید پرتقال بسیار است. به حدی که نمی توانید اطمینان حاصل کنید که مرکبات تقریباً هر روز باید در فهرست غذاهای شما باشند. محتوای بالای ویتامین C در این میوه ها مشخص است.
آیا نارگیل خشک مفید است؟
در مورد خوردن نارگیل خشک هرچه پیش داوری کنید ممکن است آنها را فراموش کنید. این یک دسر ارگانیک فوق العاده است که فواید زیادی برای سلامتی بدن ما دارد. قبل از ذکر بسیاری از خواص مفید و فواید نارگیل ، بگذارید بگوییم تفاوت بین نارگیل خشک و تازه چیست و کدام یک از این دو نوع مناسب تر است.
کدام غذاها حاوی کولین هستند و برای چه چیزی مفید هستند؟
کولین یک ویتامین B است و عمدتا در غذاهای اصلی حیوانی یافت می شود. غنی از این ماده با ارزش ، زرده تخم مرغ ، کره ، شیر ، گوشت گاو ، کبد ، کلیه و همچنین ماهی سالمون و خرچنگ است. همانطور که برای محصولات گیاهی - کولین در گندم ، جوانه گندم ، جو دوسر ، جو ، سویا وجود دارد.
