2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گلابی ها بیش از آنچه فکر کنیم در مبارزه با بیماری های معده موثر هستند. دانشمندان با کشف جدیدی در مورد فواید این میوه ها شگفت زده شدند.
محققان دانشگاه داکوتای شمالی به صراحت اثبات کرده اند که گلابی باکتری هلیکوباکتر پیلوری را از بین می برد که پس از تخمیر ، معده را کلونی می کند.
انواع با توانایی های اثبات شده بارتلت و استارکریمسون هستند. فنل ها و آنتی اکسیدان های موجود در آنها عملکرد آنزیم های دخیل در متابولیسم گلوکز و نشاسته را کند می کنند.
اما برای بهره مندی از گلابی باید آن را کامل و بدون پوست خورد. دلیل آن این است که پوست آن حاوی 3-4 برابر بیشتر از مواد مغذی گیاهی است. همچنین حاوی حدود نیمی از فیبر موجود در میوه است.
گلابی به دلیل غنی بودن در سلولز ، ویتامین C و پتاسیم کاملاً مفید شناخته می شد. در یک میوه حداکثر 100 کالری وجود دارد.
گلابی بسیار بیشتر از آنچه فکر می کنید فواید دارد. از زمان های بسیار قدیم ، این داروها توسط داروهای چینی برای بیماری های ریوی مورد استفاده قرار می گرفت. آب میوه در روزهای گرم تابستان که ممکن است مخاط در ریه ها ظاهر شود و منجر به تنگی نفس شود توصیه می شود.
پلی فنول ها در گلابی ها آنها را به ابزاری شگفت انگیز برای مبارزه با دیابت تبدیل کنید. گلابی های پوست کنده اثر محافظتی در برابر ایجاد دیابت نوع 2 دارند و به کاهش سطح قند خون کمک می کنند. برای بهبود حساسیت به انسولین ، آنها باید بیش از پنج بار در هفته خورده شوند.
تعداد کمی از افراد می دانند ، اما گلابی حاوی اسید فولیک است که برای زنان باردار بسیار ضروری است. در یک گلابی بزرگ حداکثر 14 میکروگرم ماده وجود دارد که از نقایص مادرزادی در کودکان جلوگیری می کند. میزان توصیه شده مصرف روزانه طی 12 هفته اول بارداری 700 میکروگرم و در بزرگسالان و کودکان بالای 11 سال - 200 میکروگرم است.
آب گلابی خوشمزه برای نوزادان مناسب است زیرا باعث افزایش ایمنی آنها می شود. این ماده همچنین حاوی آنتی هیستامین طبیعی - کوئرستین است ، کسانی که از تب یونجه و آلرژی رنج می برند.
گلابی ها حاوی مقادیر بالایی از ماده معدنی بور است که به بدن در حفظ کلسیم کمک می کند. آنها همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین K هستند ، که برای سلامت استخوان ها حیاتی است.
یکی از جالب ترین کاربردهای گلابی ضد خماری است. برای جلوگیری از سردرد صبح ، یک لیوان آب گلابی بنوشید.
توصیه شده:
اگر فکر می کنید این غذاها وگان هستند ، دوباره فکر کنید
گیاهخواران و گیاهخواران - این مفاهیم به طور گسترده ای شناخته شده اند ، اما بسیاری از مردم نمی دانند که تفاوت آنها با یکدیگر چیست. گیاهخواری یک رژیم غذایی است که گوشت را حذف می کند. این یک جنبه اخلاقی نیز دارد. طرفداران این روش غذا و زندگی ، رفتار مصرف کننده جامعه مدرن را تأیید نمی کنند و می خواهند اصلاح حیوانات برای غذا را از بین ببرند.
شروع به پخت و پز با GHI کنید! ببین چرا
قي هزاران سال کاملاً به معنای واقعی کلمه استفاده می شود. این واقعا یک غذای سالم باستانی است و قطعاً م fد نیست. اولین کاربرد شناخته شده این روغن در سال 2000 قبل از میلاد بود. گی به سرعت در رژیم های غذایی ، تشریفات و روش های درمانی آیورودا ادغام می شود.
فکر می کنید درست درست می کنید؟ دوباره فکر کنید
در غذاهایی که تهیه می کنیم ، باید مواد مغذی و ویتامین های محصولات استفاده شده حفظ شود. از این نظر فناوری که برای پخت و پز استفاده می کنیم و همچنین هوا ، گرما و آب از اهمیت بسیاری برخوردار است. برای حفظ ارزش غذایی و طراوت محصولات ، محافظت از آنها در برابر اکسیداسیون از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
آیا شما غذاهای سالم خریداری می کنید؟ دوباره فکر کنید
معلوم می شود که حتی وقتی بزرگ می شویم و والدین ما را بزرگ می کنند و سعی می کنند آنچه را که برای ما خوب است و چه چیزی نیست ، بیاموزند ، آنها ناخواسته برخی از دیدگاه های کاملاً درست از زندگی در اطراف ما را شکل نداده اند. این به ویژه در مورد رژیم های غذایی ما صدق می کند.
10 ماده غذایی مفیدتر از آنچه فکر می کنید
شما رژیم دارید شما مملو از اطلاعاتی در مورد موارد مفید و مفید نیستید. منابع مختلف نظرات متناقضی را بیان می کنند. غالباً پاسخهایی که می گیرید فقط باعث سردرگمی شما می شوند. بنابراین ، مفید است یا نه؟ در اینجا لیستی از 10 ماده غذایی بسیار مفیدتر از آنچه تصور می کنید آورده شده است:
