2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
معجزه ژاپنی یک رژیم غذایی است که دقیقاً دو هفته طول می کشد. چند قانون وجود دارد که باید قبل از شروع رژیم رعایت کنید.
قهوه را می توان با چای جایگزین کرد ، اما باید بدون قند باشد. علاوه بر این ، در طول رژیم نباید هیچ الکل یا نمکی مصرف شود.
در طول هفت روز اول رژیم 5 تا 7 کیلوگرم وزن کم می کنید.
رژیم غذایی تا هفت روز آینده تکرار می شود ، سپس حدود نیم کیلو در روز از دست می دهید.
البته کاهش وزن به بدن ، سن و متابولیسم شما نیز بستگی دارد.
اگر احساس خوبی ندارید ، جلوی آن را بگیرید ، زیرا کاملا جدی است.
رعایت دقیق رژیم غذایی خوب است ، اما اگر بین وعده های غذایی هنوز گرسنه هستید ، می توانید مقداری سبزیجات یا میوه بخورید.
برای صبحانه طی دو هفته فقط یک فنجان قهوه تلخ خالص بنوشید ، اگر ترجیح می دهید می توانید آن را با چای جایگزین کنید.
فقط در روز دوم و نهم رژیم غذایی یک قارچ را به قهوه یا چای اضافه کنید. نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب در روز خوب است.
در نیم سال آینده رژیم را تکرار نکنید. وقتی کارتان تمام شد ، شروع به خوردن غذا در حد متوسط کنید - به خوردن محصولات سرخ شده و ماکارونی عجله نکنید. غذای سالم بخور.
در روز اول - هنگام ناهار ، دو عدد تخم مرغ آب پز شده بخورید و برای شام سالادی با آب لیمو و روغن زیتون بسیار کمی به عنوان غذای فرعی یک تکه گوشت تفت دهید.
در روز دوم - هنگام ناهار ، دوباره دو عدد تخم مرغ آب پز شده بخورید. شام یک سالاد ، یک لیوان ماست و یک تکه ژامبون است.
در روز سوم - برای ناهار ، میوه یا سبزیجات دلخواه خود را بخورید. برای شام روز سوم ، دو تخم مرغ آب پز شده بخورید.
روز چهارم - برای ناهار ، دو عدد تخم مرغ آب پز و یک لیوان آب هویج بخورید. شام دوباره با دو تخم مرغ آب پز ، کمی سالاد و یک تکه ژامبون اضافه کنید.
روز پنجم - برای ناهار ، ماهی بو داده بخورید ، و به عنوان غذای فرعی یک گوجه فرنگی اضافه کنید. از شام صرف نظر می شود.
در روز ششم - برای ناهار ، دو قطعه مرغ ترجیحاً بو داده بخورید. شام باید از دو تخم مرغ آب پز و یک هویج شناخته شده باشد.
روز هفتم - ناهار را با یک تکه گوشت بو داده و میوه مورد نظر خود میل کنید. برای شام ، به دلخواه چیزی بخورید.
توصیه شده:
فواید معجزه آسای آب لیمو
اگر از خود می پرسید که برای داشتن پوستی درخشان ، موهای براق و دندانهای سفید چه روش زیبایی را انجام دهید ، تعجب خواهید کرد که چقدر مقرون به صرفه است. اسپری وجوه غیر ضروری ضروری نیست ، زیرا فقط با کمک می توانید به این مهم دست پیدا کنید آب لیمو .
اکسیر معجزه آسای ورا کوچووسکا ، که دیابت را درمان می کند
دیابت ، که شایع ترین بیماری غدد درون ریز است ، می تواند هر یک از ما را تحت تأثیر قرار دهد ، به ویژه بیماری که به دیابت نوع 2 معروف است. این بیماری عمدتا در بزرگسالان رخ می دهد و طبق آخرین آمار ، حدود 90٪ بیماران را تحت تأثیر قرار می دهد. در آنها ، لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی کند یا بدن انسان به اندازه کافی به دوزهای به دست آمده پاسخ نمی دهد.
فواید معجزه آسای شوید تازه
شوید یک گیاه معطر است که بیشتر اوقات به عنوان ادویه در غذاهای مختلف استفاده می شود. در غذاهای بلغاری جایگاه بسیار مهمی را اشغال می کند ، زیرا از آن برای طعم دادن به محبوب ترین غذاها استفاده می شود. بالاخره تارتاتور شوید چیست؟ اخیراً ، حتی برخی از اسموتی های سلامتی که به طور فزاینده ای محبوب هستند ، حاوی شوید نیز هستند.
دستورالعمل معجزه آسای ژاپنی باستان برای از بین بردن چین و چروک پوست
بدون شک ، زنان ژاپنی از زیباترین زنان جهان هستند و از همه مهمتر ، در هر سنی بسیار زیبا به نظر می رسند. قطعاً راز زیبایی آنها در ابزاری نهفته است که قرن ها از آن استفاده می شده و ماده اصلی آن برنج است. برنج برای جوان سازی پوست بسیار ضروری است.
Maitake - معجزه معجزه آسای ژاپنی برای کاهش وزن
قارچ maitake را قارچ قوچ می نامند و ژاپنی ها به دلیل شکل آن آن را قارچ رقصنده تعریف می کنند. در گذشته ، وقتی قارچی از این دست پیدا می کردند ، مردم با خوشحالی و شادی می رقصیدند ، زیرا فقط با نقره که برابر وزن آن بود ، پرداخت می شد. این یک قارچ غول پیکر است که اندازه آن تا 50 سانتی متر و وزن آن حدود 4 کیلوگرم است.
