آلاباش برای کمر باریک و روحیه خوب

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آلباش به عنوان محصولی که از کمر باریک مراقبت می کند ، غیر قابل استحقاق مورد غفلت قرار می گیرد. این گیاه که به رنگ های سبز و بنفش یافت می شود ، نه تنها یک شبح مناسب را فراهم می کند ، بلکه روحیه خوبی نیز دارد.

کالری آلباش بسیار کم است و حاوی مواد سالم است. صد گرم آلاباستر فقط 29 کالری دارد. کافی است حداقل یک بار در روز سالاد یا سوپ مصرف کنید آلباش و این به طور قابل توجهی بر وزن شما تأثیر می گذارد.

آلاباش حاوی مقدار زیادی منیزیم و ویتامین های گروه B است که این امر باعث می شود سیستم عصبی در وضعیت خوبی قرار داشته باشد ، از استرس محافظت می کند و از روحیه خوب و نگرش مثبت ما مراقبت می کند.

آلاباش حاوی مقدار زیادی ویتامین C ، ویتامین PP و ویتامین A است. همچنین حاوی پتاسیم ، کلسیم و آهن است. آلاباش دارای اثر ادرار آور ملایمی است. عملکرد کامل سیستم قلبی عروقی را تضمین می کند و اثر آرام بخشی بر معده دارد.

آلباش به حفظ نتیجه بدست آمده از رژیم کمک می کند. کاملاً جذب بدن می شود و نفخ ایجاد نمی کند. این امر آن را به یک محصول ترجیحی برای رژیم های غذایی تبدیل می کند. کمی آلباش به سوپ سبزیجات و سالاد اضافه کنید و این بر وزن شما تأثیر می گذارد.

سالاد آلاباش از 200 گرم آلباستر ، 1 هویج ، 1 خیار ، روغن زیتون و آبلیمو ، نمک ، فلفل ، جعفری و شوید تهیه می شود.

آلاباش اگر روی رنده رنده رنده شود بسیار خوشمزه است. هویج رنده شده ، خیار قطعه قطعه شده را به آلاباش رنده شده اضافه کرده و با ادویه جات ترشی جات دهید.

سوپ خامه آلاباش همچنین به دستیابی به یک شبح سازگارتر کمک می کند.

محصولات لازم: 1 پیاز ، 700 گرم آلباستر ، 300 گرم سیب زمینی ، 1 دسته جعفری ، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نباتی ، نمک و فلفل به مزه.

پیاز را ریز خرد کنید. آلاباش و سیب زمینی به صورت مکعبی خرد می شوند. پیاز را سرخ کنید تا در روغن کف ماهیتابه طلایی شود. آلباستر و سیب زمینی را اضافه کرده و 1200 میلی لیتر آب گرم اضافه کنید.

بعد از پختن سبزیجات - این کار حدود 40 دقیقه طول می کشد - فصلی ، جعفری ریز خرد شده را اضافه کنید و همه چیز را له کنید. با کروتون نان سبوس دار سرو می شود.