2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هر فصلی جذابیت خاص خود را با مواهب طبیعت دارد. تابستان با بیشترین تنوع در میوه ها و سبزیجات مشخص می شود ، اما نزدیک شدن به پاییز نیز می تواند به عنوان یک گزینه ارائه دهد.
فصل پیش رو غنی از محصولات خوشمزه و مفید است و ما می توانیم از خواص درمانی آنها استفاده کنیم. بیایید ببینیم کدام محصولات چه چیزی را ارائه می دهند. به خطوط زیر مراجعه کنید خواص دارویی میوه ها و سبزیجات پاییزه:
کدو تنبل
کدو تنبل یکی از محصولات بسیار مفید است. منیزیم ، پتاسیم ، کلسیم ، فسفر و سدیم آن را در میان بهترین پیشنهادات برای فصل پاییز قرار می دهد. از جمله موادی که شایسته توجه هستند ویتامین ها - A ، C ، گروه B ، PP هستند. ویتامین K بسیار ارزشمند است که در میوه ها و سبزیجات دیگر یافت نمی شود.
کدو تنبل بو داده نه تنها خوشمزه است. این ماده از کالری کمی برخوردار است و همین امر آن را به یک محصول ضروری در رژیم های لاغری تبدیل می کند.
یک سیب
یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها - فلاونوئیدها در سیب یافت می شود. بنابراین ، در عفونت ها و آلرژی ها ، و همچنین در سرماخوردگی پاییز ، این میوه انتخاب خوبی است.
زنجبیل
زنجبیل یک درمان عالی پاییزی است زیرا گرمای مطبوعی را به شما هدیه می کند. به سرماخوردگی کمک می کند و استرس را تسکین می دهد. چای زنجبیل اثر نیروبخش دارد.
گلابی
فیبر موجود در آن بسیار عالی است و همین امر آن را بسیار مفید می کند. میوه پاییز همچنین حاوی مقدار زیادی مواد انرژی زا است. فروکتوز ، گلوکز ، سیتریک و اسید مالیک و همچنین روغنهای اساسی و پکتین عطر و طعم خاصی به گلابی می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین های گروه B است.پتاسیم ماده معدنی با بیشترین مقدار میوه است.
سیر
این برترین داروی طبیعی در کشور ما است. آلیسین موجود در آن با انواع ویروس ها و باکتری ها مبارزه می کند. کلسترول را کاهش می دهد و از سرطان محافظت می کند.
قره قاط
بهترین درمان برای عفونت های کلیه و کبد قره قاط است. حاوی آنتی اکسیدان ، فیبر و ویتامین ها ، به ویژه ویتامین C است.
فلفل قرمز
ویتامین C موجود در فلفل قرمز به میزان باورنکردنی است. در صورت مصرف خام ، ویتامین صد در صد مصرف می شود ، زیرا در طی عملیات حرارتی از بین می رود.
چغندر
بتائین موجود در آن از قلب و کبد پشتیبانی می کند. از سطح کلسترول خود مراقبت کنید.
توصیه شده:
تمشک سیاه - خواص و فواید درمانی
آیا دیده اید تمشک با میوه سیاه ؟ بسیاری از مردم آنها را با شاه توت اشتباه می گیرند. در حقیقت ، شباهت خارجی بسیار زیاد است: میوه های سیاه بزرگ با رنگ بنفش و شاخه های خاردار. تمشک سیاه بسیاری از خواص مفید تمشک قرمز و توت سیاه را با هم ترکیب می کند و از نظر عملکرد ، طعم و بالاتر از همه از مزایای سلامتی از آنها پیشی می گیرد.
عسل Linden - خواص و فواید درمانی
عسل یکی از اولین محصولات طبیعی است که بشر کشف و استفاده کرده است. این تنها هدیه طبیعی است که به صورت کاملاً آماده برای خوردن دریافت می کنیم. عسل به دلیل اثرات یک آنتی بیوتیک طبیعی که از بدن زنبورها ، ماهیت قندها و وجود گرده زنبور عسل و ژل رویال در آن وجود دارد ، دارای خواص درمانی قوی است.
خواص درمانی ماست
شیر و فرآورده های لبنی برای رشد انسان ضروری است ، زیرا حاوی بسیاری از ویتامین ها ، پروتئین ها ، کربوهیدرات ها ، اسیدهای آمینه ، نمک های معدنی و غیره است. خواه شیر تازه باشد یا شیر ترش ، یا لبنیات مانند پنیر زرد ، پنیر دلمه یا پنیر و غیره ، ارزش غذایی استثنایی دارند و باید روزانه مصرف شوند.
پوست و میوه های کدام میوه ها و سبزیجات بهتر است
باید پوست و میوه ها را پوست بگیرید ؟ شما چی فکر میکنید؟ اول ، سبزیجات و میوه هایی وجود دارد که نمی توان بدون پوست آنها را خورد ، مانند سیب زمینی ، چغندر ، شلغم و … و همچنین موز ، پرتقال ، نارنگی و غیره. میوه ها اما مواردی وجود دارد که می توانیم با پوست آنها را بخوریم ، اما ما سفید پوست هستیم - مانند سیب ، گلابی ، خیار و گوجه فرنگی.
چرا میوه ها و سبزیجات منجمد به میوه های تازه ترجیح داده می شوند
اگر شما نیز مانند اکثر مردم فکر می کنید که میوه ها و سبزیجات فقط در هنگام تازه بودن مفید هستند ، احتمالاً زمان آن فرا رسیده است که به شما فاش کنیم چرا و چگونه سبزیجات منجمد می توانند در آشپزخانه شما مزیت بیشتری داشته باشند. مطمئناً برای شما بسیار راحت تر خواهد بود که محصولات آزاد را برای فریزر در صورت داشتن وقت آزاد بیشتر تهیه کنید و در زمان مناسب از آنها استفاده کنید ، بدون تاخیر برای تمیز کردن ، سفید کردن ، برش زدن و تراشیدن.
