موز تزریق کامل انرژی است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

موز مناسب ترین غذایی است که می توانید در شرایط استرس زا ، جایی که به انرژی و تمرکز بیشتری نیاز دارید ، بخورید.

در کمتر از یک ساعت ، مصرف 1-2 موز می تواند بهتر از هر محصول دیگری بدن را با مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح مغز و بدن بارگیری کند.

دلیل این امر جذب ساده بدن توسط بدن توسط فروکتوز ، گلوکز و ساکارز است. مشخص شده است که مصرف میوه زرد به افزایش سریع ، پایدار و ملموس انرژی کمک می کند.

محتوای فیبر کیفیت موز را بیشتر غنی می کند ، و آن را به یک کمک کننده ارزشمند برای بهبود سلامت سیستم گوارشی ما و بازیابی عملکرد طبیعی دستگاه گوارش تبدیل می کند.

متخصصان مصرف منظم این ماده غذایی را برای پیشگیری و بخشی از رژیم درمانی تعدادی از بیماری ها ، از جمله مشکلات سیستم قلبی عروقی (یک موز حاوی 300 میلی گرم پتاسیم است ، که به مبارزه با فشار خون بالا و تقویت عضله قلب کمک می کند) توصیه می کنند ، آرتروز ، کم خونی ، تهوع صبحگاهی ، یبوست ، سوزش معده ، زخم.

پتاسیم موز را به غذایی بسیار مناسب برای افرادی تبدیل می کند که می خواهند وضعیت و عملکردهای کبد ، مغز ، استخوان ها ، دندان ها و به خصوص عضلات را تقویت کنند. از میان میوه های ممکن ، فقط موز حاوی بالاترین مقدار پتاسیم است.

موز همچنین برای آرام سازی سیستم عصبی بسیار مناسب است ، زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین B است. شناخته شده است که این ویتامین مسئول روحیه خوب است.

علاوه بر این ، این میوه حاوی ماده تریپتوفان است که اثر ضد افسردگی اثبات شده ای دارد. تریپتوفان به سروتونین تبدیل می شود که باعث افزایش احساس خوشبختی می شود.