2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بیش از 1 تریلیون باکتری از بیش از 100 گونه مختلف در سیستم هضم انسان وجود دارد. در حالت طبیعی ، هر دو نوع خوب و بیماریزا در تعادل هستند.
تحت تأثیر عفونت ، استرس ، الکل ، تغذیه نامناسب و سایر موارد ، این تعادل می تواند تغییر کند و می توان با هزینه باکتری های بد میزان باکتری های خوب را کاهش داد.
علائم شامل گاز ، نفخ ، یبوست یا اسهال است. در صورت عدم درمان ، این عدم تعادل می تواند مزمن شود و سیستم ایمنی بدن را به شدت مختل کرده و منجر به بیماری شود.
لاکتوباسیل ها فقط یکی از بسیاری از باکتری های خوب هستند. آنها نقش مفیدی در تجزیه پروتئین ها و چربی ها در مواد غذایی دارند و به جذب بسیاری از مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و ویتامین های مورد نیاز بدن کمک می کنند.
پروبیوتیک های حاوی لاکتوباسیل به حفظ تعادل لازم کمک می کنند. پروبیوتیک های حاوی لاکتوباسیل و بیفیدوباکتریوم به اشکال مختلف قرن ها استفاده می شده است.
ثابت شده است که علت اصلی پیری به اصطلاح سموم است. خوردن غذاهای حاوی لاکتوباسیل ، مانند شیر ، روند پیری را کند می کند.
پروبیوتیک ها نشان داده اند که برای سلامتی مهم هستند زیرا:
1. سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشید.
2. دارای اثر ضد میکروبی در مبارزه با عوامل بیماری زا در دستگاه گوارش باشد.
3- به درمان اسهال در کودکان خردسال یا کسانی که در اثر استرس یا درمان آنتی بیوتیکی ناشی می شوند کمک کنید.
4- برای کاهش کلسترول بد خون مهم هستند و به جلوگیری از پوکی استخوان و دیابت کمک می کنند.
5. به جذب آسان ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه کمک می کند.
6. به پاکسازی خون از سموم کمک کنید.
توصیه شده:
درباره پروبیوتیک ها و جایگزین های احتمالی آنها
فواید مصرف پروبیوتیک کاملاً مشخص است. اما بیایید کمی نگاه علمی دقیق تری به پروبیوتیک ها به شما ارائه دهیم. هنگامی که ما در مورد پروبیوتیک صحبت می کنیم ، به یاد می آوریم که در مورد داروهای غیر دارویی مفید برای سلامتی صحبت می کنیم - منابع آن ترشی ، کلم ترش ، ماست و غیره است.
هشت غذای بلغاری که بدون آنها نمی توانیم زندگی کنیم
به عنوان بخشی از تنوع فرهنگی جهان ، غذاهای بلغاری با طعم عالی و تنوع استثنایی مشخص می شوند. بسیاری از غذاها با توجه به دستورالعمل های قدیمی که قرن ها نسل به نسل منتقل شده است ، تهیه می شوند. در بلغارستان ما با طعم چندین غذای خاص بزرگ شده ایم ، بدون آنها تصور یک سفره سنتی زیبا دشوار است.
شکلات - وسوسه شیرین ، بدون آن نمی توانیم
شکلات یک شیرینی مورد علاقه بسیاری از مردم است - در واقع ، می توان آن را شیرین کرد ، برای لذت بردن ، برای افزایش روحیه. شکلات در هر شرایطی شرکت خوبی است. اگر از طرفداران وسوسه شیرین هستید ، علاقه مند خواهید بود چند واقعیت جالب را که Foodpanda درباره وسوسه خوشمزه به اشتراک می گذارد ، بدانید.
سه مورد علاقه تابستان ، بدون آنها نمی توانیم جدول را پشت سر بگذاریم
آنها آبدار ، شیرین و با طعمی کاملاً تکرار نشدنی هستند. ما منتظر آنها هستیم زیرا دوره ای که می توانیم از آنها لذت ببریم بسیار کوتاه است. اما تابستان بدون یک کاسه گیلاس یا بدون تکه های هندوانه و خربزه روی میز نخواهد بود. در اینجا این سه مورد وجود دارد غذاهای تابستانی مورد علاقه ، بدون آن این فصل نمی تواند یکسان باشد
ترکیبات عالی برای سالادها که نمی توانیم با آنها اشتباه کنیم
سالاد در هر میز وجود دارد. چه در حال پذیرایی از میهمانان باشیم و چه در خانواده به غذا خوردن و همچنین ناهار یا شام ، همیشه یک میز سالاد خوشمزه روی میز است. اگر می خواهیم گزینه های معمول سالاد خود را متنوع کنیم یا میهمانان خود را غافلگیر کنیم ، خوب است که از ترکیبات عالی محصولات مطلع شویم.
