2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
همه عاشق تفریح و از بین بردن استرس هستند. برخی دوست دارند به سینما بروند ، دیگران - به دیسکو و دیگران - برای غرق شدن در دنیای کتاب. با این حال ، همه مردم دوست دارند با دوستان خود سرگرم شوند ، لحظات سرگرم کننده را به اشتراک بگذارند و برای چالش های زندگی دوباره شارژ کنند.
رهایی از احساسات منفی جمع شده در طول روز در جمع دوستان تنها جنبه مثبت این جلسات دلپذیر نیست.
اخیراً دانشمندان دانشگاه توکیو واقعیت جالبی را کشف کردند. از نظر آنها مردم تمایل دارند به خوردن کمتر و بیشتر فواصل زمانی که در شرکت دلپذیر افراد دیگر نیز می خورند.
الگوی مشابهی در مطالعات قبلی درباره حیات وحش مشاهده شده است. سپس مشخص شد که گله در زمان کنار هم بودن کمتر از تنها بودن غذا می خورد. به همین دلیل است که دانشمندان این وابستگی را در انسان آزمایش کرده اند.
مطالعه این موضوع را تأیید می کند و این الگوی نه تنها در مورد حیوانات بلکه در مورد انسان نیز صدق می کند.
اعتقاد بر این است که یکی از دلایل این واقعیت این است که افراد وقتی تنها هستند ، بیشتر مستعد پرخوری هستند زیرا حوصله پیش پا افتاده دارند. با این حال ، هنگامی که در یک شرکت خوشایند هستید ، توجه شما به ارتباطات دلپذیر و به اشتراک گذاشتن احساسات و نه به خوردن و بلعیدن مقدار زیادی غذا در مدت زمان کوتاه.
در این مطالعه داوطلبانی که دور یک میز نشسته بودند چیپس می خوردند. در زیر میز مقیاسی نصب شد که مقدار چیپس خورده شده هنگام تنهایی افراد و زمان شرکت را با هم مقایسه می کند.
دانشمندان دریافته اند که مقدار چیپس خورده تغییر نمی کند ، اما اگر در شرکت هستیم ، پس کمتر غذا می خوریم ، اما از طرف دیگر ما بیشتر به خوردن غذا می پردازیم. بنابراین ، داوطلبان در این مطالعه همان مقدار را خوردند ، فقط دفعات خوردن غذا را تغییر دادند و به دنبال چیپس رفتند.
یادآوری آن مهم است پرخوری مفید نیست که این کار را نکنید ، حتی اگر تنها هستید و تصمیم گرفته اید که جلوی تلویزیون و تماشای سریال های مورد علاقه خود غذا بخورید. این امر می تواند همانند وعده های غذایی شبانه تأثیر بسیار بدی بر سلامتی شما بگذارد.
به همین دلیل مهم است که از سلامتی خود مراقبت کرده و قسمتهای کوچک ، متعادل و سالم ، احساس پر بودن از انرژی ، انرژی و مراقبت از عزت نفس خود را بخورید.
توصیه شده:
کمتر و کمتر پنیر بومی می خوریم و بیشتر گودا و چدار می خوریم
فروش پنیر شور سفید در بلغارستان در مقایسه با میزان مصرف در سال 2006 بسیار کمتر است ، تجزیه و تحلیل موسسه اقتصاد ارضی ، به نقل از روزنامه ترود ، نشان می دهد. مصرف پنیر زرد در کشور ما نیز کاهش یافته است. بلغاری ها با هزینه محصولات لبنی به طور فزاینده ای گزینه های خود را از روغن نخل یا روغن های گیاهی خریداری می کنند.
ما هرچه بیشتر غذا می خریم و می خوریم
گویی فقط صنایع غذایی از بحران جهانی بی تأثیر مانده اند. نمی توانید توجه کنید که هرچه تعداد بیشتری از مشاغل کوچک یا فروشگاه ها و استودیوهای لباس درب های خود را می بندند ، رشد زنجیره های غذایی ملموس تر و گسترده تر می شود. وزیر کشاورزی و غذا دکتر میروسلاو نایدنوف اعلام کرد که بخش کشاورزی تحت تأثیر بحران و حتی بیشتر نیست - صنعت غذا محکوم به موفقیت و افزایش سود در دراز مدت است.
وقتی بیمار هستیم چگونه غذا بخوریم
غذا بخشی جدایی ناپذیر از زندگی هر یک از ماست. با این حال ، هنگامی که بیمار هستیم ، به ویژه مهم است که دقیقاً چه چیزی را مصرف می کنیم - با این کار می توانیم به بهبودی خود کمک کنیم و همچنین می توانیم سرعت آن را کاهش دهیم. هنگام سرماخوردگی یا ویروس ، اغلب اشتها کاهش می یابد.
وقتی شکلات می خوریم ، فاقد منیزیم هستیم
وقتی می خواهیم یک محصول خاص بخوریم ، این بدان معنی است که بدن ما درخواست کمک می کند - من کمبود مواد مغذی دارم! این نظر دانشمندان آمریکایی است که متقاعد شده اند وقتی غذا می خوریم شکلات ، ما شدیداً به آن احتیاج داریم منیزیم . برای صرفه جویی در شکلات می توانیم گردو ، دانه و حبوبات را جایگزین کنیم که مقدار زیادی دارند منیزیم .
وقتی احساس طعم غذا را کمتر احساس می کنیم
با افزایش سن ، برخی تغییرات و فرایندهای برگشت ناپذیر در بدن انسان رخ می دهد. یکی از آنها کاهش توانایی احساس عطر و طعم غذا و نوشیدنی ها است. یک متخصص پزشکی بلغارستان ، به نقل از 24 Chasa ، ادعا می کند که پس از چهل و پنجمین سالگرد تأسیس ما ، تغییرات محسوسی در نحوه درک کیفیت طعم محصولاتی که مصرف می کنیم آغاز می شود.
