وقتی شکلات می خوریم ، فاقد منیزیم هستیم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

وقتی می خواهیم یک محصول خاص بخوریم ، این بدان معنی است که بدن ما درخواست کمک می کند - من کمبود مواد مغذی دارم!

این نظر دانشمندان آمریکایی است که متقاعد شده اند وقتی غذا می خوریم شکلات ، ما شدیداً به آن احتیاج داریم منیزیم.

برای صرفه جویی در شکلات می توانیم گردو ، دانه و حبوبات را جایگزین کنیم که مقدار زیادی دارند منیزیم.

اگر می خواهیم نان بخوریم ، بدن ما به نیتروژن نیاز دارد. این ماده در محصولات پر پروتئین - ماهی ، گوشت ، آجیل ، حبوبات وجود دارد.

وقتی احساس اشتیاق شدید به یخ زدن می کنیم ، بدن به آهن احتیاج دارد که در مرغ و گوشت قرمز ، سبزیجات سبز و گیلاس وجود دارد.

ما به چیز شیرینی نیاز داریم - بدن سیگنال می دهد که فاقد کربن است. این ماده در میوه های تازه موجود است.

میل به چربی به کمبود کلسیم خیانت می کند که به مقدار زیاد در کلم بروکلی ، پنیر و نخود یافت می شود.

قهوه می خوریم یا چای سیاه؟ کمبود گوگرد داریم که می توانیم آن را در ترب کوهی ، کلم ، کلم بروکلی و گل کلم پیدا کنیم. آیا ما نیاز داریم که مست یا خیلی سیگار بکشیم؟

ما پروتئینی نداریم که می توانیم از گوشت قرمز ، مرغ ، غذاهای دریایی ، لبنیات و آجیل ها دریافت کنیم. ما می خواهیم مقدار زیادی نوشیدنی گازدار بنوشیم - باز هم کمبود کلسیم.

ما به خاطر چیزی نمک در حال مرگ هستیم - کمبود کلرید داریم که در شیر بز ، ماهی و نمک دریای تصفیه نشده وجود دارد.

از طرف دیگر ، اگر اشتهای ما ناگهان از بین برود ، به دلیل کمبود ویتامین B1 است. این ماده در گردو ، دانه ها ، جگر و احشای حیوانات وجود دارد که باعث ایجاد انگشتان کوچک می شوند.