2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مهاربندها ابزار خوبی در بهبود لبخند و اصلاح فک هستند. البته لازم است از آنها و همچنین از دندانها مراقبت شود. توجه ویژه ای به غذایی که می خورید توجه می شود.
اگر بریس های خود را مرتب تمیز نکنید ، بقایای مواد غذایی در مکان های مخفی و صعب العبور باعث ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان می شود. برخی از غذاهای جامد وجود دارد که به سختی تمیز می شوند و می توانند به بریس و دندان آسیب برسانند.
شما باید مراقب آنچه می خورید و نحوه انجام آن باشید. مطمئناً شما قادر خواهید بود غذاهای مورد علاقه خود را مصرف کنید ، اما این کار باید با دقت بیشتری انجام شود ، زیرا برخی از بریس ها ممکن است از بین بروند. قابل ترمیم است و می تواند بچسبد ، اما به این ترتیب ، به جای اینکه با درمان رو به جلو حرکت کنید ، به عقب باز می گردید.
خوب است از مصرف غذاهای چسبناک و سفت مانند آجیل و آب نبات خودداری کنید. وقتی می خواهید یک میوه یا سبزیجات سخت مانند سیب یا هویج بخورید ، توصیه می شود که آن را با دندانهای جلوی خود گاز نگیرید. آن را قطعه قطعه کرده و با دندان های پشت خود بجوید.
از غذاهایی که دارای استخوان هستند و یا سخت تر هستند مانند:
- بال های مرغ؛
- زردک؛
- بیسکویت سخت
- چیپس؛
- ذرت داخل ظرف؛
- نان های سفت.
غذاهای دیگری نیز وجود دارند که برای جلوگیری از جویدن خوب هستند. مرکبات به شدت اسیدی هستند و تکه هایی از آنها می توانند روشن بمانند مهاربندها ، مینای دندان را نقض کنید. اگر به عنوان مثال آب گریپ فروت تازه فشرده تهیه کنید می توانید از این عواقب ناخوشایند جلوگیری کنید. همچنین بهتر است از نوشیدنی های شیرین و گازدار خودداری کنید.
عکس: یوردانکا کوواچوا
با وجود تمام اقدامات احتیاطی ، هیچ راهی نمی تواند غذا بین بریس ها یا در آن ها باقی بماند. به همین دلیل ، خوب است که همیشه یک مسواک در دست داشته باشید و از آن برای مسواک زدن کامل آنها بعد از هر وعده غذایی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که اگر غذایی بین بریس ها باقی بماند ، می تواند باعث ایجاد لکه های سفید و پوسیدگی دندان شود که منجر به التهاب لثه می شود.
متخصصان توصیه می کنند حداقل 3 دقیقه ، در جهت عقربه های ساعت ، مسواک بزنید صبح و عصر! البته این بعد از هر وعده غذایی اجباری است. به خاطر داشته باشید که تارتار باید هر 6 ماه تمیز شود و بریس ها در این عمل اختلال ایجاد نمی کنند.
توصیه شده:
چگونه غذای نفیس بخوریم
برای اینکه وقتی میهمان هستیم ، در یک رستوران یا در یک ضیافت عملکرد خوبی داریم ، خوب است بدانیم که چگونه میوه های نفیس بخوریم. اگر هر خانمی در مقابل تحسین جدیدش که او را به شام دعوت کرده است ، به زیبایی میوه بخورد ، زیبا به نظر می رسد. سیب و گلابی را از کاسه معمولی گرفته و با چاقوی مخصوص میوه پوست می کنیم و یک مارپیچ پوست ایجاد می کنیم.
اگر می خواهیم مصرف قند را کاهش دهیم چگونه غذا بخوریم؟
بسیاری از افراد احساس نیاز به خوردن شیرینی جات می كنند ، دیگران هنگام افسردگی بیش از حد شیرینی می خورند ، امیدوارند كه این امر باعث شود احساس بهتری در آنها ایجاد شود. اما از این طریق به سلامتی آنها آسیب می رسانند. آره، قند انرژی زیادی می دهد ، اما این انرژی است که به سرعت تخلیه می شود.
اگر می خواهیم میزان مصرف نمک را کاهش دهیم چگونه غذا بخوریم
نمک یکی از خوشمزه ترین ادویه هایی است که اکثر مردم میل خاصی به آن دارند. مورد علاقه ، اما به گفته بسیاری کاملا خطرناک است. بیش از یک بار مشاوره آشنایان و نزدیکان خود را شنیده ایم نمک را کاهش دهید به حداقل برسد ، زیرا مفید نبود. در حقیقت ، حقیقت این است که نمک یکی از عناصر حیاتی برای بدن است ، مهم این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید.
چگونه و چه وقت انگور بخوریم تا بیشترین سود را ببریم
انگورها برای هزاران سال کشت شده است و توسط چندین تمدن باستان مورد احترام قرار گرفته است زیرا از آن در شراب سازی استفاده شده است. انگور انواع مختلفی دارد ، از جمله انواع سبز ، قرمز ، سیاه ، زرد و صورتی. این میوه در آب و هوای معتدل در سراسر جهان از جمله جنوب اروپا ، آفریقا ، استرالیا و آمریکای شمالی و جنوبی کاشته می شود.
تغذیه با بریس: در اینجا آنچه را که باید بدانید بسیار مهم است
شما به لبخند کامل نیاز دارید و از قبل تصمیم گرفته اید که بریس بزنید. خوب است بدانید که هنگام پوشیدن این موارد چند مورد را پشت سر خواهید گذاشت وسایل ارتودنسی . افرادی که بریس دارند ، وزن کم می کنند. اگرچه حداقل سختی در غذا خوردن برای مدت طولانی باعث ضعیف شدن بدن می شود.
