8 فواید خوردن یک حبه سیر در روز

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آنها چه هستند فواید حبه سیر برای بدن شما؟ بدون شک می توانید بگویید که سیر یکی از پرکاربردترین مواد در درمان های درمانی است. قرن ها شناخته شده است ، اما حتی امروز در همه فرهنگ ها ، سیر چیزی بیشتر از ادویه ای است که در آشپزی استفاده می شود.

ترکیبات گوگرد و عناصر غذایی گیاهی باعث شده است که سیر از زمان های بسیار قدیم برای مقابله با بیماری ها شناخته شده باشد. به همین دلیل اعتقاد بر این است که سیر نه تنها خون آشام ها ، بلکه همه گیرها یا بیماری ها را نیز دفع می کند.

از چه مزایایی می توانید بهره مند شوید خوردن یک حبه سیر در روز ؟ زیاد! در مقاله امروز شما را به کشف مزایای این ریشه طبیعی درمانی که تقریبا همیشه در دسترس است دعوت می کنیم.

و این دقیقاً همان چیزی است که آنها هستند فواید یک حبه سیر در روز.

1. سیر گردش خون را بهبود می بخشد

سیر سرشار از ویتامین B است ، یک ترکیب کلیدی که سطح هموسیستئین شما را کاهش می دهد. این ماده مسئول تنگی عروق خونی است و مسئول تعدادی از مشکلات است:

- مقادیر زیاد هموسیستئین باعث لخته شدن خون و ایجاد لخته خون می شود.

- خطر ترومبوز بیشتر است.

- هر چه سطح هموسیستئین بیشتر باشد ، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب بیشتر است.

خوردن سیر با معده خالی به مبارزه با این مشکلات کمک می کند.

2. سیر - یک آنتی بیوتیک طبیعی عالی

آیا می دانید در طول جنگ جهانی دوم ، به دلیل کمبود دارو ، آنها مقدار زیادی سیر استفاده می کردند؟ درست است. این آنتی بیوتیک قدرتمند در آن زمان استفاده می شد ، اما هنوز هم امروز. خوردن یک حبه سیر روزانه می تواند به روش های مختلف به شما کمک کند:

- سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

- عفونت ها را درمان می کند.

- بهبودی از زخم;

- با سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می کند.

3. سیر برای کبد عالی است

سیر بیش از هر چیز سم زدایی را بهبود می بخشد. این به بدن شما کمک می کند سموم ، انگلها و فلزات سنگین مانند جیوه یا مواد مخدر را که کبد نمی تواند تجزیه کند ، از بین ببرد.

سیر سرشار از ویتامین است A ، B و C ، کبد را تحریک می کنند. یکی دیگر از مزایای مهم این است که اگر از بیماری کبد چرب رنج می برید با التهاب مقابله می کند. اگر هر روز صبح با کیسه های زیر چشم ، صورت متورم و طعم بد دهان از خواب بیدار می شوید ، ممکن است کبد شما بیش از حد زیاد باشد. در این موارد سیر می تواند مفید باشد.

4. سیر ضد احتقان خوب است

آیا از مشکلات ریوی رنج می برید؟ اگر شما از آن دسته افرادی هستید که وقتی بیمار می شوند ، ریه های آنها مملو از بلغم و مخاط است ، سیر می تواند برای شما بسیار سالم باشد.

سیر یک ضد احتقان و آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان مشکلات ریوی است.

اگر از سینوزیت یا سرفه شدید رنج می برید می توانید یک شربت یا اسپری سیر درست کنید.

5. سیر برای پوست مفید است

این یک مزیت شگفت انگیز است که ممکن است شما را علاقه مند کند: چه زمانی هر روز یک حبه سیر بخورید با شکم خالی ، این باعث می شود پوست شما زیبا ، نرم و جوانتر به نظر برسد. سیر سرشار از آنتی اکسیدان است که از پوست شما محافظت و جوان می کند.

این ماده باعث تجدید سلول و مقابله با آکنه می شود. برای استفاده از این کار ، تنها کافی است یک حبه سیر را با معده خالی بخورید و آن را با یک لیوان آب همراه کنید.

6. سیر سطح کلسترول را کاهش می دهد

سیر حاوی آلیسین است ، یک ماده درمانی که از سیستم قلبی عروقی شما مراقبت می کند. عملکرد آن چنان قوی است که فقط یک میخک در روز کافی است تا میزان کلسترول بد خون را تا 9 درصد کاهش دهد.

چندین مطالعه در این باره انجام شده است. یکی از آنها توسط انستیتوی سم شناسی در دانشگاه شاندونگ (چین) انجام شد ، جایی که محققان نتیجه گرفتند که فواید قلبی عروقی ضروری است.در حقیقت ، از آن زمان ، انجمن قلب اسپانیا اعلام کرده است كه مردم از سیر نه تنها برای كاهش كلسترول ، بلكه به عنوان یك سم زدایی با خاصیت آنتی بیوتیك و ضد باكتری استفاده می كنند.

7. آیا از کم خونی رنج می برید؟ حتما یک حبه سیر در روز بخورید

بدون شک در برهه ای از زندگی دچار کمبود آهن خواهید شد. چرا افزودن سیر به رژیم غذایی شما مناسب است؟ این سیستم دفاعی شما را تقویت کرده و از شما در برابر بیماری ها محافظت می کند. سیر سلامت خون را بهبود می بخشد و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را تأمین می کند. سیر تولید آب معده را در بدن تحریک کرده و هضم غذا را بهبود می بخشد.

8- از سیستم گوارش خود مراقبت کنید

ما هرگز توصیه نمی کنیم یک کل سیر در روز بخورید. نکته اصلی حفظ تعادل و شناخت بدن است. برخی از افراد ممکن است پس از خوردن چند حبه سیر کمی مریض شوند. اما اگر هر روز صبح به عنوان یک نوع داروی دیگر به آن عادت کنید ، چند روز دیگر فواید آن را مشاهده خواهید کرد.

- هضم بهتر

- جذب بهتر مواد مغذی از مواد غذایی ؛

به لطف تولید بیشتر اسید معده.

- عملکرد کبد و لوزالمعده بهبود می یابد.

چه موقع از خوردن منظم سیر خودداری کنید؟

سیر یک رقیق کننده خون طبیعی است. بنابراین ، اگر قبلاً برای این دارو دارو می خورید یا با ترومبوز مشکل دارید ، بهتر است از مصرف روزانه آن خودداری کنید. اگر از پرکاری تیروئید رنج می برید ، هر روز از خوردن سیر خودداری کنید ، زیرا حاوی مقدار زیادی ید است. اگر از داروهای قلبی با سیر استفاده می کنید ، از خوردن سیر در صبح خودداری کنید.

اکنون که می دانید بدن خود را در تعادل نگه دارید فواید یک حبه سیر در روز. با این حال ، در این کار زیاده روی نکنید و اگر شک دارید ، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.