2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
لوزالمعده برای بدن ما بسیار مهم است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن بستگی دارد. این عضو در دو عملکرد حیاتی بدن نقش دارد: هضم و هورمون. آنزیم هایی تولید می کند که در هضم غذا و هورمون هایی نقش دارند که فرآیندهای متابولیک را در بدن تنظیم می کنند.
هرگونه آسیب به لوزالمعده منجر به عواقب جدی و درمان طولانی مدت ، گاهی مادام العمر می شود. چه غذاهایی باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود تا این اندام حیاتی به خطر نیفتد؟
برخی از آنها را در سطرهای زیر مشاهده کنید محصولاتی که برای پانکراس مفید هستند:
کلم بروکلی
آپیژنین موجود در کلم بروکلی از بافت پانکراس در برابر اثرات بیماری زا محافظت می کند. برای به دست آوردن حداکثر میزان مواد مغذی سالم ، سعی کنید از کلم بروکلی خام یا کمی خورشتی استفاده کنید.
اسفناج
اسفناج یک انتخاب عالی برای است حفظ سلامت پانکراس. بر اساس مطالعه ای که در مجله انستیتوی ملی سرطان منتشر شده ، رژیم غذایی شامل اسفناج و سایر سبزیجات محافظت قابل اطمینان در برابر سرطان لوزالمعده را فراهم می کند.
ماست
ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. برای لوزالمعده ، شیرهای کم چربی که شامل طعم دهنده ها ، رنگ ها یا مواد تقویت کننده طعم نیستند بسیار مفید هستند.
کدو تنبل
کدو تنبل اسید کلریدریک را خنثی می کند ، ساختاری نرم و لطیف دارد ، حاوی فیبر زیادی نیست. همچنین حاوی کاروتن ، پتاسیم ، ویتامین های گروه B ، منیزیم ، مس ، آهن و پکتین است. این سبزی برای تغذیه بیماران مبتلا به پانکراتیت ایده آل است.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین با یادآوری شکل لوزالمعده ، از آن محافظت می کند ، جریان آهسته قند را در جریان خون فراهم می کند و سیستم هضم را از استرس های غیر ضروری خلاص می کند.
کنگر فرنگی اورشلیم
کنگر اورشلیم را سیب زمینی یا گولاش نیز می نامند. از نظر ظاهری ، این محصول ریشه مانند ریشه زنجبیل است و طعم آن مانند سیب زمینی شیرین است. قسمت بالای زمین سیب زمین تا 2-4 متر رشد می کند و مانند آفتابگردان به نظر می رسد.
استفاده از آن به نرمال سازی فرآیندهای متابولیکی و تسکین التهاب در پانکراس کمک می کند. علاوه بر این ، آب این سبزی از پیشرفت دیابت جلوگیری می کند و همچنین از ایجاد تصلب شرایین که یک پدیده شایع در پانکراتیت است جلوگیری می کند.
زغال اخته
زغال اخته برای افراد دیابتی ضروری است. چای برگ بلوبری ، مانند میوه های تازه ، قند خون را کاهش می دهد و لوزالمعده را تحریک می کند. با استفاده از زغال اخته به عنوان بخشی از مخلوط های مختلف گیاهی ، می توانید از کانون التهاب در لوزالمعده خلاص شوید و همچنین کبد را پاکسازی کرده و ترشح صفرا را بهبود ببخشید. در صورت تشدید پانکراتیت ، بلوبری فقط به صورت له شده (له شده ، آسیاب شده) و پس از عملیات حرارتی مصرف می شود.
گندم سیاه
با توجه به اینکه در بیماری پانکراس ، پزشکان توصیه می کنند میزان قابل توجهی از کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی کاهش دهند ، غذاهای گندم سیاه جایگاه مناسب خود را در رژیم غذایی بیمار خواهند داشت. در عین حال ، گندم سیاه فاقد فیبر گیاهی است که به هضم طبیعی ، پاکسازی روده و دفع سموم کمک می کند. گندم سیاه یکی از محبوب ترین محصولاتی است که به درمان پانکراتیت کمک می کند. مجاز است از روز پنجم پس از شروع رژیم ، هنگامی که علائم درد کاهش می یابد. فرنی گندم سیاه با له شدن کامل بعد از پخت تهیه می شود. شما باید چنین ظرفی را بدون روغن ، نمک یا شکر بخورید.
انگور قرمز
انگور قرمز منبع بسیار خوبی از رسوراترول است ، یک آنتی اکسیدان قوی که سلول ها را از رادیکال های آزاد دفع می کند. رسوراترول رگ های خونی را تقویت کرده و التهاب را کاهش می دهد. این ماده همچنین باعث کاهش مرگ سلولی (آپوپتوز) در سرطان لوزالمعده می شود.
ریشه شیرین بیان
این گیاه دارویی مدتهاست که برای بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله مشکلات لوزالمعده مورد استفاده قرار می گیرد. جوشانده ریشه شیرین بیان یک ماده ضد التهابی قدرتمند است ، می تواند درد و تورم ناشی از پانکراتیت را کاهش دهد.
توصیه می شود هر روز سه فنجان چای ریشه شیرین بیان بنوشید یا مکمل مصرف کنید. باید بدانید که در بعضی افراد هنگام مصرف داروی شیرین بیان ، فشار خون بالا می رود. قبل از مصرف یا اندازه گیری منظم فشار خون با پزشک مشورت کنید.
متخصصان تغذیه معتقدند که رویکرد متوسط به تغذیه کمک می کند سلامت پانکراس را حفظ می کند. رژیم غذایی باید شامل گوشت و ماهی بدون چربی ، روغن زیتون ، غلات ، سبزیجات و میوه ها ، میوه ها و ژله های خورشتی ، نان سفید خشک ، محصولات لبنی باشد. الکل ، قهوه ، گوشت های دودی ، شیرینی و رول باید از رژیم غذایی حذف شوند.
پانکراس برای زندگی کل ارگانیسم بسیار مهم است. بنابراین ، اگر در این ناحیه احساس درد می کنید ، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید. از این گذشته ، جلوگیری از بیماری بهتر از درمان طولانی و طاقت فرسا آن است.
توصیه شده:
10 ماده غذایی سالم که فشار خون را کاهش می دهند
1. لیمو - از رگ های خونی محافظت می کند ، فشار خون را پایین می آورد ، تعادل فشار خون بالا را تضمین می کند. علاوه بر این ، آنها غنی از ویتامین C هستند و برای سیستم قلبی عروقی مفید هستند. صبح ها ، نیم لیوان آب لیمو می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند.
هشت ماده غذایی برای کاهش وزن سالم
عامل اصلی در هر رژیم غذایی ، اندازه و تغذیه محصول است. توانایی آن برای رفع گرسنگی. اگر از سبزیجات ، ماهی و گوشت خسته شده اید ، در اینجا نحوه تنوع بخشیدن به فهرست غذایی خود آورده شده است: سوپ ها بخشی عالی از وعده غذایی اصلی هستند ، اما وقتی فقط می خواهید غذا بخورید می توانید از آنها استفاده کنید.
10 ماده غذایی غنی از منیزیم که بسیار سالم هستند
منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است و به حفظ سلامتی کمک می کند ، اما بسیاری از افراد موفق به دریافت 400 میلی گرم منیزیم در روز نمی شوند. خوشبختانه غذاهای خوشمزه بسیاری وجود دارند که میزان مورد نیاز شما را تأمین می کنند. لیست 10 سالم را مرور کنید ، غذاهای غنی از منیزیم برای قرار دادن در فهرست خود:
14 ماده غذایی که گمان نمی کنید مسمومیت غذایی برای شما به همراه داشته باشد
ما لیست کاملی از غذاهایی که می توانید با آنها بیشتر مسموم شوید را به شما پیشنهاد می دهیم. نکته عجیب این است که تقریباً تمام محصولات در اینجا از مفیدترین و مقوی ترین محصولات هستند که نیاز به یک رژیم غذایی متعادل دارند. اما متاسفانه آنها تله های غذایی ناخوشایند را پنهان می کنند.
فقط در عرض 3 هفته بدون دارو پانکراس خود را با این مواد غذایی درمان کنید
رژیم غذایی نامتعادل ، بسیاری از عادت های بد ، نوشیدنی های گازدار و شلوغی زندگی مدرن باعث ایجاد این بیماری می شود بیماری های لوزالمعده . همه چیز با یک ناراحتی ساده شروع می شود. معمولاً اکثر افراد به این علائم توجه نمی کنند. با این حال ، اگر استرس و دارو به این علائم اضافه شود ، وضعیت به طور قابل توجهی بدتر می شود و از بین بردن عزت نفس پایین از قبل دشوار یا حتی غیرممکن است.
