سالم ترین نوشیدنی ها

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

مدت هاست که همه می دانند آب سالم ترین نوشیدنی است. اگر روزانه حدود یک لیتر و نیم آب بنوشید ، به این ترتیب می توانید از بسیاری بیماری ها پیشگیری کنید ، احتمال چین و چروک های اولیه را کاهش داده و حتی سوخت و ساز بدن را بهبود ببخشید!

خواص کاملاً مفید و در عین حال آب یکی از ارزان ترین نوشیدنی هاست. دانشمندان انگلیسی می گویند ، فقط آب نیست که برای سلامتی انسان مفید است.

قهوه ، اگرچه توسط بسیاری مضر برای سلامتی است ، اما خطر ابتلا به آلزایمر و دیابت و همچنین ظاهر سنگ صفرا را کاهش می دهد.

بنابراین وقتی یک فنجان قهوه معطر را تمام کردید منصرف نشوید. بهتر است قهوه را با کافئین بنوشید ، این به مغز کمک می کند تا اطلاعات دریافتی را سریعتر پردازش کند.

اما اگر طرفدار قهوه نیستید ، اما چیز سالم تری را ترجیح می دهید ، نوشیدنی های زیادی وجود دارند که مواد مغذی شما را شارژ می کنند و وضعیت بدن شما را بهبود می بخشند.

آب پرتقال برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی ایده آل است. آنتی اکسیدان های موجود در آن به طور فعال با التهاب رگ های خونی مبارزه می کنند.

چای بابونه به شما در حفظ آرامش کمک می کند و چای سبز به شما در مبارزه با اضافه وزن کمک می کند. پلی فنول های موجود در آن روند متابولیسم را بهبود بخشیده و به سوزاندن سریع چربی کمک می کنند.

چای سیاه به لطف فلاونوئیدهای موجود در شما را از خطر ابتلا به سرطان پوست نجات می دهد. آب گوجه فرنگی نیز از این نظر مفید است زیرا حاوی لیکوپن زیادی است.

شیر کاکائو حاوی مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات است که به بازیابی قدرت پس از ورزش کمک می کند. اگر بعد از تمرین یک لیوان شیر با کاکائو بنوشید ، عضلات سریعتر بهبود می یابند.

خستگی به لطف آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو بسیار سریعتر از بین می رود. تنها خطر این است که ممکن است به خواب بروید - این اثر شیر است.