2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
غذاهای تلخ همه آنها را دوست ندارند. بلع اغلب غریب و دشوار است. با این حال ، آنها بهترین راه برای تحریک متابولیسم هستند. با خوردن غذاهای تلخ به پاکسازی طبیعی بدن کمک می کنید.
ثابت شده است که سلیقه های مختلف بر اندام های مختلف تأثیرات مختلفی دارد. کارشناسان دریافته اند که مفیدترین آن طعم تلخ است.
برای تقویت ایمنی بدن ، هضم بهتر غذا و شارژ مجدد باتری ، بهتر است غذاهای تلخ انتخاب کنید. در اینجا ما تلخ ترین ، اما همچنین سالم ترین غذاهای جهان را جمع آوری کرده ایم. روی آنها شرط ببندید و اشتباه نخواهید کرد. اینجا اند:
کنگر فرنگی اورشلیم. این سبزی بسیار شبیه سیب زمینی است. سرشار از انسولین است که به حفظ سطح طبیعی قند خون کمک می کند. مصرف آن باعث افزایش سیستم ایمنی و انرژی می شود. همچنین مقادیر زیادی منیزیم ، آهن و ویتامین B تأمین می کند.
زردچوبه. این ادویه هندی بسیار تلخ است و به مقدار کم به ظروف اضافه می شود ، اغلب در ترکیب با برنج. این عملکرد متوقف کردن فرآیندهای التهابی ، بازسازی سلولهای آسیب دیده کبدی و تصفیه خون است. برای ورزشکاران بسیار توصیه می شود زیرا عضلات را بازیابی می کند.
خربزه تلخ این گیاه بسیار شبیه خیار کوچک ، دارای پوستی خشن است و در آسیا ، آفریقا و کارائیب یافت می شود. به گفته طرفداران وی ، مردم محلی طول عمر خود را مدیون او هستند. این ماده حاوی ترکیبات بیوشیمیایی است که عملکرد ضد باکتری دارند. خربزه تلخ باعث افزایش ایمنی بدن و تصفیه خون می شود.
کلم فرفری این سبزیجات تلخ محبوب در برخی از محبوب ترین و گران ترین رستوران ها موجود است. این مورد توسط همه طرفداران تغذیه سالم ترجیح داده می شود. حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های زیادی است.
قهوه. قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های تلخ است. این یکی از نوشیدنی های قوی و تصفیه کننده است که به پاکسازی روده بزرگ و کبد کمک می کند. کافئین و تئوبرومین در ترکیب آن رگهای خونی را گشاد کرده و جریان صفرا را افزایش می دهد.
توصیه شده:
سالم ترین و سالم ترین سبزیجات
سبزیجات یک هدیه طبیعی واقعی هستند که تأثیر بسیار مثبتی بر بدن دارند. در سبزیجات می توانیم بیشتر موادی را پیدا کنیم که برای تغذیه و آبرسانی به بدن لازم هستند. آنها کالری زیادی ندارند ، بنابراین آنها گزینه خوبی برای تنظیم هر نوع رژیم غذایی برای تنظیم وزن و کلسترول هستند.
و آیا شما بین شکلات تلخ و تلخ تمایز قائل می شوید؟
شکلات نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز محبوب ترین و دلپذیرترین خوراکی است. ما آن را به شکل خالص آن می خوریم ، به شیرینی پزی اضافه می کنیم و تقریباً همیشه از آن برای تزیین ظروف و نوشیدنی ها استفاده می کنیم. شکلات رایج شکلات شیری است ، اما گاهی اوقات ما چیزی متفاوت و جذاب می خواهیم.
آنها از نظر متخصصان تغذیه سالم ترین غذاها را تعیین کردند
چه کسانی هستند سالم ترین غذاها ؟ مواردی که هر روز مصرف می شوند ، به تنظیم وزن و همچنین جلوگیری از بیماری های جدی مرتبط با تغذیه نامناسب کمک می کنند. این غذاها در مبارزه با پیری م ،ثر هستند ، بدن را در فرم بدنی مناسب ، و ذهن را برای حل مشکلات پیچیده تمیز و آماده می کنند.
سالم ترین غذاها از غذاهای جهان
هر فرهنگ غذاهای خاص خود را دارد. جدا از اینکه از نظر الهی خوشمزه هستند ، می توانند بسیار مفید نیز باشند. برخی از این غذاها را از غذاهای جهانی بررسی کنید. اسپانیا در مورد وعده عصرانه ، اسپانیایی ها از مصرف مقادیر زیادی غذا پرهیز می کنند.
غذاهای اسکاندیناوی سالم ترین غذاها است
سالها رژیم غذایی غنی از سبزیجات و روغن زیتون (اصطلاحاً رژیم مدیترانه ای) یکی از سالم ترین راههای تغذیه محسوب می شد. یک مطالعه جدید این موضوع را رد می کند - مشخص شد که غذا در کشورهای اسکاندیناوی بسیار مفیدتر است. غذاهایی که اسکاندیناویایی ها به آن اعتماد می کنند میوه ها و سبزیجات ، مقدار زیادی ماهی ، غذاهای دریایی و گوشت است.
