2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زیتون به غیر از افزودنی خوش طعم به سالادها و برخی غذاهای اصلی ، به دلیل خواص مفید بسیاری نیز شناخته می شود. شما می دانید که تا زمان غذا خوردن ، چند کار وجود دارد که باید انجام شود - زیتون تحت فرآیند ویژه ای قرار می گیرد.
همسایگان ما از یونان به خوبی با تمام مراحل کار آشنا هستند ، زیرا در آنجا درختان زیتون به عنوان درختان میوه رشد می کنند - شما می توانید آنها را در بسیاری از مکان ها ملاقات کنید. در کشور ما زمستان سرد اجازه رشد زیتون را نمی دهد.
روغن زیتون ، که از تولید می شود زیتون ، همچنین به مدت طولانی در آشپزخانه ما به طور گسترده استفاده می شود. انواع مختلفی وجود دارد - بعضی از آنها بسیار گران هستند ، اما انواع دیگری نیز در دسترس خریدار متوسط است.
زیتون حاوی بسیاری از مواد مفید است ، چه سیاه و چه سبز.
آنها غنی از ویتامین E هستند ، حاوی مقدار زیادی آهن ، نمک های معدنی ، کلروفیل ، اسیدهای آمینه و غیره هستند. آنها مقدار زیادی ویتامین A دارند که عامل خوب بینایی است.
علاوه بر این ، استفاده از روغن زیتون به طور قابل توجهی بیماری های معده مانند قولنج را کاهش می دهد و بدن را در برابر بیماری های معده مانند زخم و ورم معده محافظت می کند.
ما نمی توانیم کمکی که روغن زیتون برای صفرا و تشکیل سنگ صفرا می کند ذکر نکنیم. مطالعات نشان می دهد که پخت و پز با روغن زیتون و به طور کلی استفاده مکرر آن به ما کمک می کند تا بهتر در برابر آرتریت روماتوئید محافظت کنیم.
زیتون نه تنها در آشپزی بلکه در صنایع آرایشی نیز شناخته شده و مفید است. به دلیل دارا بودن مقدار زیادی ویتامین در گروه های مختلف ، زیتون برای پمادهای مختلف ترجیح داده می شود. آنها توانایی تغذیه ، نرم و مرطوب کنندگی پوست را دارند. عملکرد کرم زیتون روی پوست خشک بسیار مفید است.
زیتون به لطف موادی که در آنها وجود دارد ، پیری پوست را نیز کند می کند. آنها می توانند به پسوریازیس ، اگزما و سایر مشکلات پوستی کمک کنند. حتی در نیش زنبور یا زنبور نیز مثر هستند.
زیتون ، به ترتیب روغن زیتون ، حاوی اسید لینولنیک است که آنها را به بهترین و سالم ترین غذا برای نوجوانان تبدیل می کند. مصرف روزانه آنها به ما کمک می کند تا خود را در برابر بیماری های مختلف قلبی محافظت کنیم.
توصیه شده:
برای بهبود و خواص مفید موز
آیا زمانی را به خاطر می آورید که در سال جدید در یک صف طولانی و طولانی صف کشیده ایم موز ؟ و در کدام خانواده کیلوگرم خاصی از میوه گرمسیری گذاشته شد؟ این زمان بسیار طولانی است و موز اکنون در دسترس همه است. اما این مزیت اصلی آنها نیست. موز انرژی بدن را تأمین می کند و مواد مغذی آن دارای خواص درمانی است که به مبارزه با سرطان معده کمک می کند.
خواص مفید موز - آنچه باید بدانیم
موز یکی از رایج ترین و پرمصرف ترین میوه های گرمسیری در جهان است. آنها یک ماده غذایی راضی کننده و سالم هستند که مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی شگفت انگیزی را در اختیار ما قرار می دهند و مقدار زیادی انرژی نیز برای ما تأمین می کنند. موز از نظر کالری ، چربی ، سدیم و کلسترول کم است و به همین دلیل آنها را برای هر وعده غذایی مناسب می کند.
ماست - خواص مفید برای بدن
ماست از زمان های بسیار قدیم به عنوان ابزاری برای پخت و پز و مراقبت از سلامتی بدن مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه ، افراد بیشتری به انواع مشکلات بهداشتی و موارد دیگر به روش های خانگی اعتماد می کنند. ماست سرشار از کلسیم است ، که باعث تقویت استخوان ها ، ناخن ها و دندان ها می شود ، به عملکرد خوب معده کمک می کند ، پوست را وقتی چربی بیشتری دارد مرطوب می کند.
چرا زیتون برای سلامتی مفید است
زیتون قدیمی ترین درخت کشت شده شناخته شده در تاریخ بشر است. امروزه در مغازه ها می توانید کاملاً انواع محصولات زیتون ، پیت زیتون و غیره را که بر اساس زیتون ایجاد شده است ، پیدا کنید. خوشمزه ها زیتون حاوی بسیاری از ویتامین های گروه B (یاور اصلی مغز و سیستم عصبی ما) ، ویتامین A (لازم برای حفظ بینایی) ، ویتامین D (برای سلامت استخوان ها و دندان ها) ، ویتامین E (محافظت در برابر اثرات مضر محیط و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی) ، پیری زودرس و بدخیمی).
بحران با زیتون منجر به افزایش شدید قیمت روغن زیتون خواهد شد
شرایط هواشناسی در طول سال بر برداشت زیتون در جنوب اروپا تأثیر گذاشت ، که می تواند منجر به رونق قیمت روغن زیتون شود. تغییرات آب و هوایی در قاره کهن منجر به کمبود زیاد سبزیجات شده است. در آلمان قیمت سالاد تازه دو برابر شد و در یک سال کدو سبز در فرانسه 5 برابر جهش کرد.
