2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وقتی احساس می کنید باید یک تن آب بنوشید ، معمولاً به این دلیل است که در طول روز مقدار لازم را مصرف نکرده اید. اگر در باشگاه بدنسازی سخت کار می کنید یا زمان بیشتری را در زیر آفتاب شدید می گذرانید ، باید آب آزاد شده از عرق را دوباره پر کنید. در غیر این صورت ممکن است دچار کمبود آب بدن شوید. اما اگر هرگز آب کافی دریافت نکنید چه می کنید؟ دلیل آن چه می تواند باشد؟
1. دیابت - هر دو نوع دیابت نوع 1 و نوع 2 می توانند خطر کمبود آب بدن را افزایش دهند ، خصوصاً اگر هنوز متوجه نشده اید که چنین مشکلی دارید. هنگامی که سطح قند خون بیش از حد بالا باشد ، بدن کلیه ها را تحت فشار قرار می دهد و باعث می شود ادرار بیشتری داشته باشید. مورد دوم نیز می تواند باشد علت تشنگی بیش از حد. اگر این علائم را دارید ، به پزشک مراجعه کنید و آزمایش قند خون بخواهید.
2. خشکی دهان - همچنین به نام خشکی دهان شناخته می شود ، که اغلب با آن اشتباه گرفته می شود تشنگی بیش از حد. این یک دهان خشک غیرمعمول است که در آن غدد شما بزاق کافی تولید نمی کنند. این به نوبه خود می تواند منجر به مشکلات دیگری مانند بوی بد دهان ، ضعف بزاق و مشکلات جویدن شود. علت این خشکی می تواند استرس و اضطراب ، سیگار کشیدن یا فقط سن باشد.
3. قاعدگی - همچنین می تواند باعث تشنگی شدید شود. سطح استروژن و پروژسترون می تواند بر مصرف مایعات تأثیر بگذارد. هنگامی که از دست دادن خون به این مقدار اضافه می شود ، تشنگی حتی بیشتر می شود.
4. مشکلات تیروئید - در صورت تولید هورمون های بسیار کم یا زیاد ، غده می تواند علائم مختلفی را تحریک کند ، مانند اضطراب ، خشکی دهان ، چرخه دردناک. همه آنها می توانند کمک کنند احساس دائمی تشنگی.
5. استرس مزمن - می تواند باعث فشار خون پایین و مشکل در عملکرد غدد فوق کلیوی شود. این می تواند منجر به افسردگی ، سرگیجه ، اضطراب و همچنین تشنگی شود. این روش بدن برای اضافه کردن آب بیشتر در تلاش برای افزایش فشار خون است.
6. غذاهای ادرار آور - محصولات با این اثر می توانند شما را دائماً تشنه کنند زیرا باعث ادرار بیشتر می شوند. اینها غذاهایی مانند لیمو ، خربزه ، کرفس ، مارچوبه ، جعفری ، چغندر و زنجبیل هستند.
7. رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم - با آنها ، تشنگی طبیعی است ، زیرا آنها به کربوهیدرات کمتری نیاز دارند و دمای بیشتری از چربی ها و پروتئین ها را در بدن نگه می دارند.
8. بارداری - تشنگی علامت دیگری است که به وسیله آن می توانید بدانید که در انتظار فرزند هستید. در اینجا دستور کار ادرار مکرر است ، که همچنین باعث میل به مصرف مایعات و به ویژه - آب می شود.
9. از دست دادن خون بیش از حد - اگر به یک دلیل یا دلیل دیگر ، خونریزی شدید داشته باشید ، می تواند تشنگی را در بدن برای دریافت مقدار از دست رفته مایعات افزایش دهد. به دنبال جبران خسارت است. البته در چنین مشکلی باید سریعاً با پزشک مشورت کنید.
توصیه شده:
دلایل مختلفی برای گرسنگی احساس می شود حتی اگر غذا خورده ایم
آیا تا به حال 20-30 دقیقه بعد دوباره غذا خورده و احساس گرسنگی کرده اید؟ خیلی عجیب است ، نه؟ و قطعاً سالم نیست. متأسفانه ، این اغلب برای افراد شاغل اتفاق می افتد ، زیرا زندگی روزمره آنها همیشه سریع و پویا است. در اینجا موارد احتمالی وجود دارد علل گرسنگی مداوم و راه حل های آنها:
پدیده: پسر هرگز احساس گرسنگی و تشنگی نمی کند
لندن جونز کوچک از 14 اکتبر 2013 احساس گرسنگی یا تشنگی را تجربه نکرده است و علت آن هنوز روشن است. پدر و مادرش می گویند لاندون پسر 12 ساله عادی است که برای شام پیتزا و بستنی خورده است و صبح روز بعد از خواب بیدار می شود و احساس گرسنگی و تشنگی نمی کند.
این گرمترین بستنی در جهان است! آیا احساس می کنید آن را امتحان کنید؟
اگر فکر می کنید همه چیز را امتحان کرده اید ، کافه اولدویچ اسکاتلند موضوعی دارد که شما را با آن به چالش می کشد. اخیراً در آنجا ارائه شده است گرمترین بستنی از جهانی که تمام سوابق مربوط به غذاهای تند را شکست می دهد. بستنی فقط در صورتی سرو می شود که مشتری قبلاً اظهارنامه ای امضا کرده باشد ، که در صورت بروز مشکلات بهداشتی کافه را از مسئولیت آزاد می کند و تأیید می کند که وی از خطرات مصرف چنین غذایی آگاه است.
وقتی احساس طعم غذا را کمتر احساس می کنیم
با افزایش سن ، برخی تغییرات و فرایندهای برگشت ناپذیر در بدن انسان رخ می دهد. یکی از آنها کاهش توانایی احساس عطر و طعم غذا و نوشیدنی ها است. یک متخصص پزشکی بلغارستان ، به نقل از 24 Chasa ، ادعا می کند که پس از چهل و پنجمین سالگرد تأسیس ما ، تغییرات محسوسی در نحوه درک کیفیت طعم محصولاتی که مصرف می کنیم آغاز می شود.
غذاهایی که باعث می شوند برای مدت طولانی احساس سیری کنید
هنگام تلاش برای کاهش وزن ، طبیعی است که تصمیم بگیرید که مقدار غذای مصرفی را کاهش دهید ، اما احساس گرسنگی مداوم یکی از دلایلی است که می توانید سریع تسلیم شوید. با این حال، شما می توانید گرسنگی خود را برطرف کنید اما بدون مصرف غذاهایی که کالری زیادی دارند.
