2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بسیاری از مردم پوست سیب ها را پوست بگیرید ، که هست اشتباه بزرگ. این عمل دقیقاً ویتامین های مورد نیاز ما را از بین می برد.
پوست سیب حاوی طیف کاملی از ویتامین های مورد نیاز بدن ما است. همین امر در مورد مجموعه ای از مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نیز وجود دارد که در بهترین حالت در است ترکیب سیب.
پوست سیب حاوی قوی ترین آنتی اکسیدان ها است که توسط گروهی از دانشمندان آمریکایی ثابت شده است. پس از تجزیه و تحلیل لایه برداری ها ، آنها دریافتند که بیشترین مقدار فنل - مواد شیمیایی شیمیایی که سلولهای سرطانی را کاهش می دهند - در سطح سیب وجود دارد.
این مواد شیمیایی به سرطان های ریه ، کبد و راست روده حمله می کنند.
دانشمندان دریافته اند که اگر روزانه یک عدد سیب بخورید ، ما نه تنها از سرطان جلوگیری می کنیم ، بلکه به افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نیز کمک می کند.
مطالعه دیگری در این زمینه اثبات می کند که موثرترین آنتی اکسیدان ها در پوست سیب و همچنین دانه های سیب موجود است.
پزشکان به افرادی که سالها پیش از شکایات دستگاه گوارش رنج می بردند توصیه کردند که پوست همه میوه ها را پوست بکنند. اما در طول سال ها ، این ادعا رد شده است و اکنون شما باید کاملاً برعکس عمل کنید ، زیرا پوست سیب بسیار مفید هستند و برای سیستم هضم مضر نیستند.
قبل از غذا خوردن مطمئن شوید که سیب ها را به خوبی تمیز کرده اید. اگر آنها محصول شما هستند یا اصل آنها تأیید شده است ، دیگر نگران نباشید. اما اگر آنها از بازار خریداری شوند ، می توان پوست میوه را با ماده ای که سیب را برای مدت طولانی تری نگه دارد ، درمان کرد. برای این کار باید میوه ها را کاملا با برس بشویید.
گزینه دیگر این است که سیب ها را مدتی در آب گرم خیس کنید تا فیلم پارافین روی پوست حل شود.
توصیه شده:
چگونه یک سیب را به راحتی پوست بگیرید
سیب یک منبع عالی انرژی است ، زیرا 100 گرم از این میوه حاوی 13.81 گرم کربوهیدرات است. می تواند به صورت تازه مصرف شود ، به عنوان ماده اولیه پخت و پز و تهیه نوشیدنی ها عمل می کند. بسیاری از مردم سیب را دوست دارند اما همه تصور نمی کنند چگونه می توان به راحتی یک سیب را پوست گرفت .
چگونه پوست انار را پوست بگیرید
انار از میوه های بسیار گرانبها است ، بیشتر به دلیل کیفیت و طعم آن. با این حال ، هنگامی که تصمیم به خوردن میوه خوشمزه می گیریم ، مطمئناً هر یک از ما با مشکل دشوار حذف میوه از پوست خود روبرو شده ایم. اولین کار ما در انتخاب انار این است که مطمئن شوید خوب رسیده است.
چرا بهتر نیست سیب را پوست بگیرید
سیب ها یکی از ارزان ترین غذاهای سالم هستند. آنها همچنین یک میوه بسیار متنوع هستند - انواع آن بی پایان است ، و هر یک از آنها طعم و بافت متفاوتی را ارائه می دهند تا از دمدمی مزاج ترین کام لذت ببرند. نکته مثبت دیگر این است که مصرف آنها بسیار آسان است - در عمل شما فقط به یک بار شستشو احتیاج دارید.
7 اشتباه رایجی که در آشپزخانه مرتکب می شویم
مطمئنا فکر می کنید در آشپزخانه فاعل هستید؟ احتمالاً اشتباه می کنید! در اینجا برخی از رایج ترین اشتباهاتی که ما در آشپزخانه مرتکب می شویم آورده شده است ، اشتباهاتی که اگر می خواهیم چیز کاملا خوشمزه ای تهیه کنیم باید از آنها جلوگیری کنید! برای تهیه یک ناهار یا شام خوشمزه نیازی نیست که یک سرآشپز اصلی باشید ، فقط باید هنگام تهیه غذا برخی از قوانین خاص را رعایت کنید.
کارشناسان: حتما پوست میوه ها و سبزیجات را پوست بگیرید
با بهار ، بیشتر و بیشتر سبزیجات تازه در سوپرمارکت ها و بازارها ظاهر می شوند. با این حال ، سبزیجات بهاری اغلب با نیترات پر می شوند ، بنابراین مصرف کنندگان باید بدانند که چگونه آنها را به درستی مصرف کنند. در همین راستا ، کارمندان آژانس ایمنی غذایی بلغارستان شروع به بازرسی از تمام میوه ها و سبزیجات تازه در فروشگاه ها ، انبارها ، صرافی ها و موارد دیگر کردند.
