نوشیدنی های مفید صبحگاهی برای زیبایی پوست

فهرست مطالب:

تصویری: نوشیدنی های مفید صبحگاهی برای زیبایی پوست

تصویری: نوشیدنی های مفید صبحگاهی برای زیبایی پوست
تصویری: تمام مواد غذایی و تغذیه طبیعی برای زیبایی صورت و پوست 2024, دسامبر
نوشیدنی های مفید صبحگاهی برای زیبایی پوست
نوشیدنی های مفید صبحگاهی برای زیبایی پوست
Anonim

نوشیدنی های سالم صبح نقش مهمی در تسریع سوخت و ساز بدن و پاکسازی معده دارند. شروع روز با یک یا دو لیتر آب به پاکسازی تمام زباله های بدن کمک می کند و این منجر به پاکسازی و زیبایی پوست ما می شود. چه کسانی هستند مفیدترین نوشیدنی های صبحگاهی برای زیبایی پوست ؟ برای یافتن مطالعه را ادامه دهید.

اب

همانطور که فرسوده به نظر می رسد ، درست است که آب بهترین نوشیدنی برای پوست زیبا است. نوشیدن مقدار رضایت بخش آب نتایج شگفت انگیزی را به همراه دارد. از طرف دیگر کمبود آب بدن باعث خشکی و خارش پوست ما می شود.

مصرف متوسط 2.5 لیتر آب در روز بدن ما را با مواد معدنی جبران می کند ، سموم را از آن دفع می کند و منجر به صاف شدن قابل مشاهده پوست می شود. این امر هم در مورد خطوط ریز و هم در آثار جوش و سایر نقایص پوستی صدق می کند.

چای

اگر طرفدار چای هستید ، چای سبز یا چای لیمو را به رژیم خود اضافه کنید. از آکنه جلوگیری می کند و حاوی ویتامین C است ، همراه با سایر مواد مهم که پوست را درخشان و تمیز نگه می دارد. اثر چای زنجبیل مشابه است ، که دارای اثر تصفیه کننده و حالت تهوع است. برای سرماخوردگی نیز مفید است.

آب با عسل و لیمو

آب با عسل و لیمو برای زیبایی پوست
آب با عسل و لیمو برای زیبایی پوست

دو قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آب لیمو به آب اضافه کنید تا اکسیر ضد پیری بدست آورید. به پاک کردن سموم مضر از بدن کمک می کند و همچنین در کاهش وزن مفید است. در حالی که عسل پوست شما را مرطوب نگه می دارد ، لیمو حاوی ویتامین C است که به بازسازی سلول ها کمک می کند. فوق العاده نوشیدن برای پوست زیبا!

مشکل

میوه ها سرشار از ویتامین ها و عناصر کمیاب هستند. غذاهایی مانند هویج ، چغندر ، انار سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که به جلوگیری از آکنه و پوست را زیبا نگه دارید و سالم. هویج و چغندر حاوی ویتامین A است که از آکنه ، چین و چروک و رنگدانه جلوگیری می کند. آنها به عنوان یک افزودنی برای اسموتی سالم شما عالی هستند.

آب چغندر گردش خون خوبی را ایجاد می کند و چهره شما را یکنواخت حفظ می کند. می توانید نوشیدنی خود را با سایر غذاهای سالم مختلف مانند اسفناج ، آووکادو ، کرفس ، توت و … آماده کنید.

حتی اگر سالاد گوجه فرنگی و خیار در یک رژیم غذایی منظم برای پوست های زیبا قرار گیرد ، می تواند از بروز آکنه جلوگیری کند. سالاد کلم پیچ و سالاد اسفناج نیز همین طور.

توصیه شده: