لوبیا درد مفصل را درمان می کند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آیا می دانید که ، لوبیا حاوی بیشترین ویتامین ها است. اینها B6 ، B9 ، B1 ، B2 ، ویتامین A ، C ، PP ، غنی از آهن ، منیزیم ، فسفر ، روی ، سلنیوم ، مولیبدن و فیبر هستند.

بیش از 200 نوع لوبیا وجود دارد - سفید ، سیاه ، قرمز ، زرد ، رنگارنگ و غیره.

لوبیای رنگارنگ حاوی 25٪ دوز توصیه شده روزانه اسید فولیک است. کسانی که با فشار خون بالا مشکل دارند می توانند لوبیای سیاه مصرف کنند - فشار خون را کاهش می دهد. دانشمندان مکزیکی دریافتند که این ماده حاوی پروتئین هایی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کنند.

لوبیا همچنین گلوکز ، کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. مصرف لوبیای رسیده همچنین باعث کاهش قند خون ، تقویت مفاصل و اثر ادرار آور می شود.

لوبیا سرشار از بسیاری از پروتئین ها است - 23.3٪ و کربوهیدرات ها - 55.5٪. افرادی که از مشکلات صفرا رنج می برند باید از خوردن حبوبات خودداری کنند.

حبوبات باید خوب پخته شوند زیرا اگر نپخته شوند حاوی مواد سمی هستند. در صورت مسمومیت ، ممکن است دچار سردردهای شدید ، استفراغ و زردی پوست شوید.

لوبیا اثرات ضد التهابی و ادرارآوری دارد. لوبیای قدیمی درد مفصل را درمان می کند خصوصاً در صورت وجود تورم ، تأثیر بسیار خوبی در آرتروز و روماتیسم دارد. همچنین به سیاتیک ، نقرس ، شن و ماسه در مثانه و کلیه ها کمک می کند.

منیزیم موجود در لوبیا یکی از موادی است که به سلامت مفاصل و استخوان ها کمک می کند. وقتی بدن ما فاقد منیزیم باشد ، عصبی و تحریک پذیر می شویم و سپس مستعد دیابت و استرس می شویم.

اگر به دلیل گاز موجود در روده ها غالباً حبوبات نمی پزید ، می توانید آن را با ادویه هایی مانند زردچوبه ، نعناع ، نعناع ، رزماری و گشنیز تهیه کنید. ظروف با آنها گازهای تشکیل شده در اکثر موارد را کاهش می دهد.