2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تغذیه سالم به طور فزاینده ای انتخاب مرد مدرن است. اگرچه غذای سنتی در کشور ما ارتباط نزدیکی با شیر تازه حیوانات دارد ، اما این سوال که چه عواملی بدون از بین بردن فواید شیر برای سلامتی قابل تغییر است ، در دستور کار است.
مردم می خواهند سموم جمع شده در دستگاه گوارش را از پروتئین های موجود در شیر سنتی خنثی کنند و بدن آنها را بیش از حد بار می آورد.
آیا می توانیم بدن بدن خود را به هیچ وجه بدون نیاز به محصولاتی که دارای اجزای مضر نیز هستند ، اذیت کنیم ، هر آنچه را که نیاز دارد به او بدهیم؟
گزینه جایگزین شیر تازه ، محصولی با منشا plant گیاهی است که با ارائه انواع پیشنهادات باعث تعجب می شود.
شیر مغز چیست؟
این مخلوطی است که پس از خیساندن آجیل در آب به دست می آید. نتیجه شیر مغز چاشنی با عسل ، میوه خشک یا سایر مواد افزودنی دلخواه شما. ترکیب سبک طعم ها بسیار دلپذیر است و آجیل می تواند از سویا ، نارگیل ، بادام ، کنجد ، بادام هندی و غیره باشد.
لاکتوز ، که برخی افراد به آن تحمل نمی کنند ، در محصول فاقد آن است و این به همه اجازه می دهد به دلایل بهداشتی خود را از شیر محروم نکنند. مقدار کمی کالری برای کسانی که می خواهند از شکل بدن خود مراقبت کنند و همچنین افرادی که به دلیل بیماری رژیم های غذایی را دنبال می کنند جذاب خواهد بود.
این شیرها دارای شاخص گلیسمی پایین هستند ، به این معنی که دیابتی ها از لیوان شیر صبح یا غلات صبحانه معمول خود محروم نخواهند شد. چربی های گیاهی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و عناصر کمیاب برتری نسبت به محصول سنتی است.
شیر خشکبار یک تحریک کننده سیستم ایمنی خوب است زیرا حاوی برخی از مواد موجود در شیر مادر است.
در بعضی شیر منشا vegetable گیاهی ممکن است شیرین کننده های مصنوعی یا تقویت کننده های دیگری وجود داشته باشند که برای بدن مضر هستند و این را باید در خاطر داشت.
تحمل افراد نسبت به انواع شیر خشکبار متفاوت است و این نیز قابل بررسی است.
انواع شیر خشکبار
بیش از 10 وجود دارد نوع شیر مغز. آنها از نظر طعم و چگالی متفاوت هستند و می توانند هرگونه نیاز را برآورده کنند. شیر نارگیل علاوه بر طعم عجیب و غریب ، شیرینی مطبوعی دارد که به نفع کسانی که غذای شیرین را دوست دارند ، خواهد بود. برای آزمایشگران در آشپزخانه ، زمینه بیان کاملاً باز است ، زیرا تهیه شیر خشکبار آسان و سریع در خانه انجام می شود.
دستور تهیه شیر بادام
از عصر قبل 1 فنجان بادام را خیس کنید. بادام خیس خورده را به خوبی زیر آب روان بشویید و پوست آن را بگیرید. در مخلوط کن با 3-4 لیوان آب له کنید. مخلوط حاصل فیلتر شده و شیر در یک بطری شیشه ای به مدت 3-4 روز در یخچال نگهداری می شود.
ادویه را می توان با طعم های دلخواه - عسل ، شربت افرا ، خرما - انجام داد. می توانید اسانس های مختلفی را برای عطر و طعم اضافه کنید - وانیل ، دارچین ، کاکائو.
این ماده در اسموتی ها مانند پر کردن غلات ، خامه ها و دسرها مصرف می شود. همچنین می تواند به قهوه اضافه شود.]
توصیه شده:
اسرار شیر شیر خوشمزه
می توانید شیرینی شیرینی خوشمزه را به سرعت و خیلی راحت تهیه کنید. گزینه های زیادی برای تهیه پای شیر وجود دارد. می توانید آن را با پوسته های آماده تهیه کنید. اما خوشمزه ترین گزینه تهیه شیر شیر با پوسته های خانگی است. سایر گزینه های تهیه شیر شیر استفاده از رشته فرنگی ، پوسته خرد شده ، ماکارونی ، کوسکوس به جای پوسته است.
در اینجا چگونگی تهیه شیر خشکبار آجیل توسط خودتان آورده شده است
گزینه گیاهی برای شیر حیوانات ، گزینه ای است که به طور فزاینده ای توسط افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند یا افرادی که تصمیم گرفته اند به اصطلاح گیاهخواری روی بیاورند ، مورد علاقه است. شیر سبزیجات مورد علاقه همه کسانی است که می خواهند غذای سالم بخورند ، زیرا منبع ویتامین B کمپلکس ، ویتامین D ، ویتامین E ، ویتامین K است.
طرز تهیه شیر دانه کدو تنبل
شیرهای سبزیجات به طور فزاینده ای محبوب می شوند. در واقع ، ما می توانیم آنها را از انواع آجیل ها - بادام هندی ، بادام ، نارگیل ، سویا درست کنیم. بدون شک ، آنها گزینه خوبی برای گیاهخواران و گیاهخواران هستند و ما موفق می شویم از آجیل بهترین نتیجه را بگیریم.
طرز تهیه شیر فندق
بیشتر و بیشتر مردم ترجیح می دهند شیر خانگی خام تهیه کنند. یکی از بهترین مواد اولیه برای این کار فندق است ، زیرا یکی از چربی های خشک است. علاوه بر این ، برخلاف بادام ، فندق نرم تر است و بنابراین هضم آن راحت تر است. شیر فندق را نیز می توانید با کمک مخلوط کن آشپزخانه به راحتی تهیه کنید.
طرز تهیه شیر خوشمزه با برنج
دستور العمل کلاسیک برای پودینگ برنج از دوران باستان شناخته می شود و ریشه شرقی دارد. با این وجود ، در همه آشپزخانه های قاره کهن موجود است. بیایید ببینیم چگونه شیر خوشمزه با برنج مرحله به مرحله تهیه می شود. اگر محصولات مناسبی را انتخاب کرده و از یک فناوری خاص پیروی کنید ، واقعاً موفقیت آمیز است.
