2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گزینه گیاهی برای شیر حیوانات ، گزینه ای است که به طور فزاینده ای توسط افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند یا افرادی که تصمیم گرفته اند به اصطلاح گیاهخواری روی بیاورند ، مورد علاقه است.
شیر سبزیجات مورد علاقه همه کسانی است که می خواهند غذای سالم بخورند ، زیرا منبع ویتامین B کمپلکس ، ویتامین D ، ویتامین E ، ویتامین K است. در ترکیب شیر مغز نیز فسفر ، روی ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، سلنیوم ، اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب امگا 6 و یک سری مواد مفید دیگر.
محبوب ترین جایگزین های شیر حیوانات کسانی هستند که از بادام ، سویا ، بادام هندی ، فندق ، گردو ، نارگیل تهیه می شوند. از قبل می توانید نوشیدنی های مشابه از شرکت های مختلف را در بازار پیدا کنید ، اما همیشه این تردید وجود دارد که آیا ما یک محصول واقعا با کیفیت می نوشیم یا خیر. به همین دلیل بهتر است اگر خود آن را تازه تهیه کنیم شیر مغز.
برای این منظور ، باید بادام خام یا سایر مغزهای آجیل مناسب برای تهیه مایع سبزیجات را بدست آوریم. آنها به خوبی زیر آب روان شسته می شوند.
در یک کاسه شیشه ای قرار داده و با آب بپوشانید. خوب است که 10-12 ساعت در یک مکان خنک بایستید ، سپس دوباره بشویید و در مخلوط کن با آب به نسبت 1: 2 یا 1: 3 قرار دهید (اگر می خواهید مایع رقیق تر باشد).
سپس ابتدا فشار را به سطح پایین و سپس به سطح بالاتر برسانید. شما باید یک مخلوط همگن بدست آورید. آن را از طریق آب پنیر یا صافی صاف کرده و از نوشیدنی تازه گیاهی خود لذت ببرید.
مشاوره: اگر می خواهید شیرین تر شوید شیر مغز ، می توانید هنگام مخلوط شدن در مخلوط کن ، خرما ، شربت افرا یا شیرین کننده دلخواه دیگری اضافه کنید.
توصیه شده:
آبگوشت استخوان ، ابر غذای جدید است! در اینجا نحوه تهیه آن آورده شده است
آبگوشت استخوان از زمان های بسیار قدیم تهیه می شده است. قدیمی ها آن را در پوسته لاک پشت یا پوست تهیه می کردند. آنها استخوان حیوانات ذبح شده را با آب و گیاهان غرق کردند و آب گوشت خوشمزه را روی آتش جوشاندند. امروزه از آبگوشت استخوان اساس بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می شود.
سلامتی در این 6 ویتامین است! در اینجا نحوه تهیه آن آورده شده است
ویتامین C یکی از مهمترین ویتامین ها برای بدن انسان است. برای متابولیسم از اهمیت بالایی برخوردار است ، کبد را تحریک می کند ، اکسیداسیون بدن را تسهیل می کند ، تأثیر خوبی بر فعالیت عضلانی ، افزایش کارایی ، افزایش مقاومت در صورت خطر سرماخوردگی دارد.
دیگر هیچ غذای سرخ شده و مضر در مهد کودک ها وجود ندارد! در اینجا تغییرات منو آورده شده است
تهیه و سرو ممنوع است غذاهای سرخ شده ، کیک ، آب نبات و وافل برای کودکان در مهد کودک ها و پیش دبستانی ها. این یکی از تغییراتی است که در آیین نامه تغذیه سالم کودکان بین 3 تا 7 سال وارد شده و قبلاً در وب سایت وزارت بهداشت برای بحث عمومی بارگذاری شده است.
در اینجا چگونگی از بین بردن ویتامین های موجود در کلم بروکلی هنگام پخت و پز آورده شده است
کلم بروکلی بخشی اجباری از منوی علاقه مندان به غذاهای سالم و موارد دیگر است. این سبزی به دلیل کم کالری بودن محبوب است و به عنوان یک ماده غذایی کاملاً مقوی است. مانند اکثر میوه ها و سبزیجاتی که خریداری می کنیم ، کلم بروکلی برای نحوه نگهداری آنها مهم است تا تازه و سالم بماند تا زمانی که بخورند.
در اینجا چگونگی نوشیدن شراب توسط ساممیله به شما نشان داده شده است
ما مطمئن هستیم که شما تا به حال شراب خریداری کرده اید و طعم آن را دوست ندارید. این که آیا دلیل این واقعیت است که بسیار با کیفیت و گران نیست ، یا صرفاً به دلیل تنوعی است که شما آن را دوست ندارید ، اما این حداقل یک بار برای همه ما اتفاق افتاده است.
