2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
فلورین یک عنصر کمیاب است که ارتباط تنگاتنگی با سلامت دندان و استخوان دارد. این ماده عاج و مینای دندان را تحت تأثیر قرار می دهد و اعتقاد بر این است که در دوزهای مناسب تعریف شده ، از اهمیت زیادی در جلوگیری از پوسیدگی برخوردار است.
بزرگترین منبع فلوراید آب است ، اما فرد آن را از مکمل های غذایی ، خمیر دندان با فلوراید ، از طریق غذا دریافت می کند.
در بعضی از کشورها به شیر ، نان و سایر غذاها اضافه می شود. اگرچه بسیار رایج است ، باید توجه داشت که مصرف بیش از حد فلوراید می تواند برای سلامتی و کنترل آن خطرناک باشد مقدار فلورایدی که به کودکان داده می شود ، از اهمیت زیادی برخوردار است. از این مرحله باید نتیجه گرفت که فلوراید هم مفید است و هم مضر - مخصوصاً برای بچه های کوچک.
بحث های زیادی در مورد مفید بودن فلوراید و اینکه آیا مضرات آن بیش از فواید بالقوه آن است وجود دارد. به گفته برخی از متخصصان ، هیچ فواید خاصی برای دندان ها و استخوان ها ندارد و از نظر برخی دیگر ضروری است ، اما نباید بیش از حد مصرف شود.
فواید فلوراید
مصرف فلوراید از طریق بزاق به مینای دندان می رسد. او با مصرف آب ، قطره و قرص همراه با فلوراید یا غذا به آنجا می رسد. فلوراید همچنین می تواند از طریق خمیر دندانهای حاوی فلوراید استفاده کند.
استخوانها و مینای دندان تحت سلطه ماده معدنی تشکیل شده از کلسیم و فسفر است که هیدروکسی آپاتیت نامیده می شود. با مشارکت فلوراید ، این ماده معدنی به ماده معدنی دیگری تبدیل می شود - فلوراپاتیت ، که استخوان ها و دندان ها را بسیار قویتر می کند و به عنوان سدی در برابر باکتری ها عمل می کند.
این نقش اصلی است که فلوئور بازی می کند. در صورت عدم وجود فلوراید ، فلوروپاتیت دوباره به هیدروکسی آپاتیت تبدیل می شود و بنابراین مینای دندان ضعیف می شود. سپس باکتری های موجود در بزاق و پلاک دندانی به آرامی آن را تجزیه و تجزیه می کنند پوسیدگی ایجاد می کند.
مصرف بیش از حد فلوراید
مصرف بیش از حد فلوراید ممکن است از چند طریق اتفاق بیفتد. اولاً ، با مصرف قطره یا قرص و در مرحله دوم - افزایش مصرف آب. مصرف بیش از حد فلوراید مواد غذایی به ندرت اتفاق می افتد. مصرف بیش از حد طولانی مدت فلوراید بسیار خطرناک است زیرا می تواند منجر به شرایط خطرناک فلوروز شود.
فلوروز تغییر ساختار استخوان است و استخوان ضعیف و شکننده می شود ، وضعیتی که به عنوان فلوروز اسکلتی شناخته می شود. اثر منفی دیگر ، فلوروز مینای دندان است که باعث پوسیدگی می شود. دانستن این نکته ضروری است که درمان دندانهایی که تحت تأثیر فلوراید هستند بسیار دشوار است.
فلوروز نه تنها از نظر زیبایی شناختی بلکه یک مشکل جدی بهداشتی است که نباید آن را دست کم گرفت. در خفیف ترین شکل فلوروز دندان ، لکه های سفید و قهوه ای روی تاج دندان ها مشاهده می شود.
در فرم های شدیدتر ، دندان ها می توانند کاملاً رنگ خود را تغییر دهند ، بسیار شکننده و ناپایدار شوند ، که به زودی پس از حفاری منجر به توسعه سریع پوسیدگی و تخریب می شود. فلوروز در درجه اول یک بیماری در کودکان در طی رشد دندان است و درمان نمی شود. کودکان تا 4 سال بیشتر در معرض خطر هستند ، اما این خطر تا 8 سالگی باقی مانده است.
تعدادی ادعا وجود دارد که مصرف بیش از حد فلوراید می تواند باعث مشکلات باروری و حتی سرطان شود ، اما سازمان بهداشت جهانی آنها را رد می کند. با این حال ، WHO اثرات مضر مصرف بیش از حد آن بر روی دندان ها و استخوان ها را تشخیص می دهد. به همین دلیل ، هم کودکان و هم بزرگسالان باید در مصرف آن دقت کنند.
پروفیلاکسی فلوراید
دندانهای کودکان در 2 مرحله اصلی - قبل و بعد از رویش آنها معدنی می شوند. قبل از رویش ، پروفیلاکسی درون زا و 2 سال بعد از رویش هر دندان ، پروفیلاکسی برون زا انجام می شود.
پروفیلاکسی درون زا شامل داخلی است مصرف فلوراید از طریق غذا ، قرص و آب. این ماده به منظور معدنی سازی کامل مینای دندان و اطمینان از مقاومت بالای دندان ها استفاده می شود.پروفیلاکسی درون زا به عنوان دریافت هدفمند فلوراید از طریق مکمل های غذایی ، آب غنی شده با فلوراید و سایر موارد قابل درک است.
در دوران بارداری ، مصرف هدفمند از فلوئور خطر واقعی مصرف بیش از حد را دارد. این برای جنین خطرناک است ، که در آن مواد معدنی دندانهای شیری کامل نشده است. مدت زمان تولد کودک تا سن 1 سالگی برای اجرای پروفیلاکسی درون زای دندان کاملاً کافی است.
پروفیلاکسی برون زا - استفاده از فلوراید به طور مستقیم بر روی مینای دندان از طریق ژل ، محلول و خمیر دندان است. این پیشگیری برای محافظت موضعی بعد از رویش دندان انجام می شود.
دوزهای مجاز روزانه فلوراید
زیرا مضر است اثرات مصرف بیش از حد فلوراید بسیار جدی هستند ، مهم است که بدانید دوز توصیه شده روزانه چیست. برای بزرگسالان 2-4 میلی گرم در روز فلوراید است. برای کودکان تا 3 سال 0.8 میلی گرم مجاز است ، برای 3 تا 6 سال حداکثر 1 میلی گرم و برای بیش از 10 سال دوز روزانه نباید بیش از 1.3 میلی گرم باشد.
منابع فلورین
چند وجود دارد منابع اصلی فلوراید. در وهله اول ، می توان آن را از مکمل های غذایی ، غنی شده بیشتر با فلوراید ، به دست آورد. نوشیدن آب منبع خوب بعدی است و متأسفانه بیشترین خطر بیش از حد ناخودآگاه روزانه را به همراه دارد.
خمیر دندان و دهانشویه از دیگر منابع فلوراید هستند. در اینجا این قانون بسیار مهم است که برای مسواک زدن به مقدار یک نخود نیاز دارید. کودکان کوچکتر باید دندان های خود را زیر نظر بزرگسالان مسواک بزنند زیرا خطر بلع وجود دارد.
مقدار فلوراید به میزان آب مورد استفاده برای تهیه آن بستگی دارد. حتی چای های تجاری فروخته شده در بطری و قوطی نیز ممکن است حاوی فلوراید کمی باشند.
آب میوه
با این حال ، آب میوه همچنین دارای مقدار زیادی قند است که می تواند به دندان ها آسیب برساند.
میگو
از میگو به عنوان غذایی حاوی فلوراید نیز یاد می شود.
قهوه
مقدار فلوراید حاوی قهوه به آب مصرفی آن بستگی خواهد داشت.
شراب قرمز
با این حال ، باید مراقب شراب قرمز باشید. بیش از 1 لیوان در هر شب توصیه نمی شود.
کشمش
همچنین اعتقاد بر این است که کشمش منبع فلوراید است. با این حال ، کشمش سرشار از قند است و می تواند بین دندان ها گیر کند. به همین ترتیب ، آنها می توانند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهند.
منابع فلوراید ، اگرچه به مقدار کم ، می تواند آبجو ، هویج ، سوپ لوبیای قرمز ، سیب زمینی آب پز ، صدف ، سوپ سیب زمینی و غیره باشد.
کمبود فلوراید
فلوراید توانایی شگفت انگیزی در کاهش پوسیدگی دندان دارد. حتی هنگامی که پوسیدگی در مراحل اولیه است ، می توان دندانها را ترمیم و ترمیم کرد. همه این موارد باعث می شود که فلوراید یکی از بهترین راه های مبارزه با پوسیدگی دندان باشد.
وقتی فردی به میزان کافی فلوراید دریافت نمی کند ، می تواند منجر به بزرگ شدن حفره های دندانی و حتی پوکی استخوان شود.
یادگیری نحوه تشخیص سه علامت هشدار دهنده کمبود فلوراید می تواند به شما در شناسایی مشکلی قبل از پیشرفت کمک کند.
اولین علامت کمبود فلوراید معمولاً افزایش تعداد پوسیدگی است. این باید یک پرچم قرمز باشد زیرا باکتری های موجود در پلاک روی دندان ها جمع می شوند. این صفحه از قندها و کربوهیدرات ها برای تولید اسید استفاده می کند. سپس این اسیدها مینای دندان شما را فرسوده می کنند. اگر پوسیدگی دندان دارید ، لزوماً به معنای کمبود فلوراید نیست. حفرات دلایل دیگری از جمله مصرف زیاد قند و بهداشت نامناسب دهان و دندان دارند.
کمبود فلوراید باعث ضعیف شدن مینای دندان و تمایل به تجزیه آن می شود. اسیدهای موجود در پلاک مواد معدنی موجود در لایه سخت و بیرونی دندان های شما را از بین می برد. این نوع فرسایش باعث ایجاد سوراخ های کوچک یا سوراخ هایی در مینای دندان می شود که اولین مرحله از پوسیدگی است. با فرسایش نواحی مینا ، باکتری ها می توانند به لایه های عمیق دندان شما رسیده و باعث ایجاد حفره های بزرگتر شوند.
به یاد داشته باشید که بدن شما علاوه بر دندان های سالم برای سلامت استخوان ها به فلوراید نیز احتیاج دارد.اگر از کمبود فلوراید واقعی رنج می برید ، احتمال ضعف و شکنندگی استخوان ها افزایش می یابد. در افراد مسنی که مستعد شکستگی استخوان هستند ، ممکن است کمبود فلوراید عمده ای داشته باشند که به ضعف ها و اختلالات آنها کمک کند.
یکی از نشانه های کمبود فلوراید ممکن است ایجاد لکه های سفید روی دندان ها باشد. اگر این مشکل را دارید ، از دندانپزشک خود در این مورد س itال کنید.
روش های آسان برای روشن کردن فلوراید
در صورت ناکافی بودن چند روش ساده برای کمک به بدن شما در دریافت فلوراید وجود دارد. بیشتر اقدامات را می توان در خانه انجام داد ، در حالی که سایر روش ها نیاز به مراجعه به دندانپزشک دارند.
آب لوله کشی بنوشید
بیش از 70 سال است که فلوراید با خیال راحت به سیستم های آب عمومی اضافه می شود. علاوه بر این ، ثابت شده است که با استفاده از شواهد و تحقیقات علمی ثابت ، فلوراید آب در جامعه ایمن و مثر است. اکثر سیستم های آب موجود در جامعه منابع آب آشامیدنی را فلورینه می کنند. براساس مراکز کنترل بیماری ، مصرف آب حاوی فلوراید باعث کاهش 25٪ پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان می شود.
از خمیر دندانهای حاوی فلوراید استفاده کنید
خمیر دندان یکی از منابع اصلی فلوراید است. همیشه به دنبال خمیردندان باشید که حاوی حداقل 1250 ppm فلوراید باشد. برای یک توصیه خمیردندان شخصی ، از دندانپزشک معتمد خود بپرسید کدام خمیر دندان بهترین گزینه برای لبخند شما است.
از دهانشویه همراه با فلوراید استفاده کنید
برخی مارک های دهانشویه حاوی فلوراید هستند که به بازسازی مجدد لکه های نرم و تقویت مینای دندان کمک می کند. همه دهانشویه ها یکسان نیستند و همه دهانشویه ها حاوی فلوراید نیستند. همیشه مطمئن شوید که بهترین دهانشویه را خریداری می کنید.
روش های حرفه ای حاوی فلوراید را وارد کنید
اگر نگران این هستید که فلوراید کافی دریافت نمی کنید ، در مورد درمان فلوراید حرفه ای با دندانپزشک خود صحبت کنید.
